Scheisse.... Jetzt wird's ernst!!
Liebe Tinka,
konntest du denn neu starten, wie du es dir vorgenommen hattest? Wie geht es dir? Heute? Jetzt?
Von Krumm nehmen kann gar nicht die Rede sein von unserer Seite aus, liebe Tinka. Ich fürchte nur, du hast es dir selbst recht krumm genommen. Wollen wir deinen Rückfall in einen Vorfall verwandeln? Also erstmal den Auslöser betrachten? Du hast von Streit erzählt und dass du dir von der Zigarette erhofftest, dass sie deinen Frust fressen möge. Ich brauche dir bestimmt nicht zu sagen, dass sie deine Lunge frisst, wie dein Husten dir - gottseidank unmittelbar - aber nicht deine Wut und deine Enttäuschung.
Wie kannst du denn statt dessen mit deiner Wut umgehen, diesem so mächtigem und wichtigem Gefühl? Was hast du in vergleichbarer Situation in deinen rauchfreien JAhren gemacht?
Bin gespannt auf deine Ideen und wünsche dir Heute erstmal einen Start ins Vorfrühlingswochenende mit vielen schönen Erlebnissen und Genüssen.
Mit liebem Gruß von Andrea
Derber Rückfall. 
Nach einem Streit bei dem die Fetzen flogen, bin ich wieder eingebrochen und habe gedacht die Zigarette könne meinen Frust fressen....
aber weit gefehlt. Und noch ein Grund mehr es endlich wirklich durch und durch hinter mir zu lassen. Es waren zwei Zigaretten die ich geraucht habe und nach denen es mir furchtbar ging. Zum einen weil ich ein schlechtes Gewissen hatte und zum anderen weil der Husten noch schlimmer wurde. Ich huste momentan im 2 Minuten-Takt, aber nicht nur mal ein kurzes Räuspern, sondern richtig ausgewachsene Hustenanfälle.
Morgen werde ich erneut starten, undzwar diesmal richtig! (An all jene die sich erinnern können: Das war mein allererster Beitragstitel 
)
Ich hoffe dass ihr es mir nicht krumm nehmt und euch davon auch nicht entmutigen lasst. Ihr werdet es schaffen, ich werde es svchaffen!
Danke für deine Kleeblätter liebe Daufi, dich hab ich auch nicht vergessen ;
Und danke lieber Achill, fur deinen sehr einfühlsamen und treffend formulierten Text!!
Ja, die Rauchwolke ist weg und plötzlich steht man gefühlt wie nackt vor seinen Problemen, man wird sich bewusst wie viel Raum die Zigarette in seinem Leben eingenommen hat und man kann kaum verstehen warum es so irrational schwer fällt davon wieder Abschied zu nehmen....
Hallo Tinka,
wir können nur sagen wir fühlen mit und stehen dir zur Seite,,, das ist nicht viel den die Hauptsache machst du.
Und du bist stark den du, dein innerstes sagt dir das du da was ändern musst.
Wir haben Jahre, Jahrzehnte geraucht und haben uns einfach der Sucht hingegeben und jetzt hat sich da was gemeldet und schreit uns an ... nee das will ich nicht mehr.
Für deine Depression gibt es auch gründe, die kommt nicht einfach so und es ist doppelt schwierig da aufzuhören.
Tränen sind gut, Tränen müssen raus nicht runtergeschluckt werden.
Viele hier haben das Symptom beschrieben das gerade ein Rauch Stopp uns in Wallung versetzt gerade so als wären die Gefühle (Emotionen) hinter dem Dicken Rauchnebel verborgen gewesen und nun brechen sie heraus und wir können sie erleben , durchleben den nur so können wir sie auch dahinziehen lassen.
Was wir solange in uns hatten geht nicht von heut auf morgen, es ist ein Weg aus lauter kleinen Schritten und wir gehen ihn den wenn wir stehen bleiben sind wir am Ende ...
(uhhh ich hoffe das kommt jetzt nicht so komisch rüber...)
Eigentlich wollte ich nur sagen du bist nicht alleine , wir fühlen mit dir !
Gruß
Achill
an dich hab ich oft gedacht
liebe Grüsse daufi ...................das schaffst du schon und viel:
So, ich sitze nun unruhig an einer Bushaltestelle. Sehr unruhig, denn das warten hab ich mir am liebsten mit einer fluppe verkürzt.....
Hatte gerade einen Termin bei meiner Therapeutin (fur alle die es noch nicht wissen: ich leide unter Depressionen) und habe heute Rotz und Wasser geheult. Es war nicht wie sonst dass mir mal eine Träne hinuntergekullert wäre sondern so richtig wasserfallartig XD ....Hab ihr dann erklärt dass ich gestern mit dem Rauchen aufgehört habe und sie hätte mich beinahe doch wieder zum Neuanfang ermuntert, meinte aber dann dass sie es toll finde dass ich diesen Schritt gehen möchte und auch dass diese Labilität weggehen würde, sobald der erste Entzug also der körperliche, vorbei ist.....
Na mal sehen.
Guten Morgen liebe Castro!!
Oje du, im Grunde ist das schmachten nie wirklich weg gewesen. Es wurde nach etwa 4 Wochen nur leichter sich zu sagen dass es doch vernüftiger wäre zu verzichten....
Nicht mehr zu rauchen ist wahrscheinlich so eine Art Lebensaufgabe die man als ehemaliges Suchtopfer meistern muss. Aber der Gedanke daran nicht mehr singen zu können, ein Bein amputieren lassen zu müssen oder weniger dramatisch, sich den Tag von der Zigarette diktieren zu lassen, ist es nicht wert.
Bei mir kommt noch eine schwere persönliche Situation hinzu.... Mein Mann hat sich nach fünf Jahren Ehe von mir getrennt und alle meinten ich solle nicht aufhören solange mich das noch belaste. Ich hätte wahrscheinlich auch nicht aufgehört, wenn nicht meine gesundheitliche Situation mich dazu treiben würde. Da muss man eben durch. Das Leben ist kein Zuckerbonbon.
Liebe Tinka,
wie gut ich dich verstehen kann. Auch ich hatte schon einmal für 2 Jahre aufgehört und war wieder so dumm und habe mich den Zigaretten ergeben. Nun 13 weitere Jahre später versuche ich es nun erneut und habe mir fest vorgenommen es zu schaffen und mich auch nieeeeee wieder zu einer Zigarette hinreißen zu lassen.
Schonmal gut so ein Vorhaben zu haben 
, jetzt muss ich auch nur noch schaffen es umzusetzen 
.
Bei mir ist es nun Tag 6. Momentan geht es noch recht gut, ich hoffe nur das die nächsten 2 Wochen nicht so schlimm werden. Nach meiner Erfahrung waren damals die ersten 3 Wochen die Schlimmsten, danach wurde es besser.
Wie war es bei dir damals?
Feste Daumen gedrückt für den 2 Anlauf!!! 
So da bin ich wieder, und diesmal werde ich vorsorglich meinen Text kopieren bevor ich ihn losschicke. Bloß nicht schon wieder einen Verlust meines Geschreibsels riskieren.
Guten Morgen lieber Andi, Pirol und liebe Claudia!
Zuerst einmal vielen Dank für eure aufmuntenrnden Beiträge und eure hilfreiche Unterstützung. Ich freue mich über jeden einzelnen Text, egal wie kurz, wie Bolle. Und es spornt mich an dran zu bleiben!!
Mein erster rauchfreier Tag gestern war ziemlich durchwachsen, aber ich habe es doch besser hingekriegt als erwartet! Habe mich wie geplant kontinuierlich mit anderen Dingen beschäftigt und als die Schmacht so richtig heftig wurde entweder nen halben Liter Wasser den Rachen hinunter geschüttet oder aber Zähne geputzt.
Beides zig mal besser als zu rauchen!!
Auch meinem Sohn schien es zu gefallen dass er nicht mehr diese Stinkwolke um mich herum ertragen musste, wobei er da noch der coolste war, andere haben mir schon mehrfach in irgendeiner Form deutlich gemacht dass es ihnen unangenehm ist wenn ich rauche. Tja, ist halt so wenn man mit Müttern unterwegs ist. Da ist Rauchen wahrscheinlich verpönter als in anderen Kreisen und das ist auch verständlich. Wobei ich aber immer draußen geraucht habe! Möglichst nicht im Beisein meines kleinen. Aber der Rauch wird trotzdem wieder mit rein getragen....
Ich hab neben dem nachlassen des Hustens (jeder Hustenanfall erinnert mich an mein Ziel) auch die Hoffnung darauf dass Gesicht uns Zähne sich nicht noch weiter verschlimmern bzw. Opfer der Qualmerei werden!!
So, nun hoffe ich doch sehr der Text kommt an und wünsche euch einen schönen Tag!!
Liebe Grüße <3
Na toll, jetzt hatte ich so einen schönen ausführlichen text verfasst der wegen Homepageproblemen einfach weggelöscht wurde.....
Ich brauche jetzt erstmal einen Kaffee, bis später!!!
