Schaffe ich es wirklich?

Pfffff,doof doof doof

Danke dir,war mir nämlich nicht klar bis eben,dass ich heut diese Zahl hab

Hallo Rita,

Tag 5 und 6 sind bisher auf erfolgreich rauchfrei geblieben.
So vom Gefühl her hätte ich gesagt, dass das physische inzwischen ganz gut abgklingt oder abgeklungen ist...
Sind halt so paar Situationen, bei denen wohl eher vom Kopf her das Verlangen nach einer Runde Stinken noch anstrengend ist... zum Beispiel nach dem Mittagessen oder nach der Arbeit.

Gewohnheiten habe ich bisher nur teilweise umgestellt, die wesentlich abgeänderte Gewohnheit ist, dass ich selbst keine Kippen habe und es bisher auch erfolgreich geschafft habe, mir keine neuen zu kaufen - auf der Arbeit raucht von meinen Kollegen keiner, so dass da keiner angeschnorrt werden kann und im Freundeskreis habe ich auch nur eine Raucherin, die ich allerdings auch im Regelfall nur einmal im Monat sehe.
Ob das am Ende ausreichend ist, weiß ich nicht... aber bisher fahre ich damit eigentlich ganz gut, einfach stur vermeiden, dass ich iwie Kippen in die Hände bekomme...

Viele Grüße,
Chris

Edit:
Habe nochmals ein bisschen nachgedacht und doch paar Gewohnheiten mehr gefunden, die ich abgeändert habe... So "Kleinkram", den man im Alltag dann doch irgendwann wieder nicht mehr bewusst auf dem Schirm hat, die aber doch gerade beim Durchbrechen von so Verhaltensmustern bedeutsam sind... Bonbons, viel bewusster Musik hören, usw...
Also doch einiges an Änderungen im Alltag, auch wenns teilweise echt nur Kleinigkeiten sind.