Samstag geht's los
Liebe Betti,
den Glückwünschen zu den ersten erfolgreichen drei Wochen möchte ich mich einfach nur anschließen.
[color=red]Eine klasse Leistung!
Du kannst stolz auf Dich sein![/color]
Liebe Grüße, Brigitte
Hallo liebe Betti,
wolte dir herzlichst danke sagen für deine Glückwünsche.
Schicke dir eine Rose für 17 rauchfreie Tage. Toll, eine super Leistung. Jeder Tag ist ein Gewinn.
Wünsche dir einen wunderschönen Mittwoch!
Liebe Grüße
Wilma
Hallo Bettina,
ich freue mich zu lesen, dass du deinen 3. Tag zu souverän gemeistert hast, trotz der Sache mit dem Chef. Respekt. Genau das sind so Situationen die es uns schwer machen und wo man am schnellsten rückfällig werden könnte. Aber du hast sie auch ohne Kippe überstanden. Und mit Zigarette wärst du auch nicht schneller von deiner Aufregung heruntergekommen, ganz sicher. Also meinen Respekt dafür.
Jetzt starte gut in den 4. Tag und versuch unangenehme, stressige Situationen zu vermeiden. Ich halte weiter Däumchen.... und vergiss nicht.... Jeder einzelne Tag ohne Zigarette ist ein GEWINN...
LG Nadine
ihr seid alle toll dabei und ihr werdet nach der 1 woche stolz sein wie BOLLE 
stur die woche bleiben dann ist das härste schon mal geschafft ....
ihr schafft das bin ich mir sicher
viel viel
lg daufi
Hey Bettina,
dein Rauchfrei-Zähler läuft 
JUHU....
Wichtig ist jetzt: Schau nicht zurück, sondern nur nach vorn[color=red][/color]... Nach Möglichkeit so oft es geht mit einem Lächeln auf den Lippen, auch wenn dir 
Lügenmärchen auftischen will. Da kannst du dann wieder 
und ihn verjagen. Jedes Mal, wo es dir erfolgreich gelingt, wirst du stärker. Die blauen Flecken auf der Stirn gehen auch wieder weg. Wir packen dis.
Herzliche Grüße
die Nadine
Hey Bettina,
danke für deine lieben Zeilen bei mir. Heut hab ich die 4 Wochen geknackt und du kannst das auch packen. Ich glaube es hat viel mit der Einstellung zu tun. Ich erwische mich immer wieder dabei, wie ich mir einreden lasse (von wem auch immer), dass die Zigarette jetzt das Ultimum wäre. Völliger Quatsch. Gäbe es dann soviele glückliche Nichtraucher, oder soviel sture EX-Raucher, oder soviel entschlossene Aufhörwillige? Bestimmt nicht. Hier schreiben viele, man soll das ganze nicht zu einem SO GROSSEN THEMA aufbauschen, dem nicht-mehr-rauchen nicht soviel Gewicht beimessen. Das stimmt. Es ist kein VERZICHT, KEIN VERBOT, sondern ein Entschluss den wir freiwillig treffen. Und diesem Entschluss gehen gute Gründe voraus. Ich versuche mich in meinen "schwachen Momenten" genau mit dieser Problematik auseinander zu setzen und sage mir "HALLO NADINE! NIEMAND HAT DIR BEFOHLEN NICHT MEHR ZU RAUCHEN. DU WOLLTEST ES, ALSO WO IST DAS PROBLEM?" Stimmt ja auch. Ich könnte jeder Zeit zum Spätkauf maschieren und mir Zigaretten kaufen. Ich bin mündig, habe Geld und niemand könnte mich aufhalten. Allein dieses Wissen zeigt doch, es ist FREIWILLIG und das nimmt mir den Druck. Und jeder Tag, den ich durchziehe, ohne meinen Entschluss über den Haufen zu werfen, macht mich stolz und happy.
Ich drück dir die Däumchen, dass dich mehr positive als negative Gedanken in der kommenden Zeit heimsuchen. Umso einfacher ist es. Hab einen schönen und sonnigen Tag, mach was schönes und genieß die frische Luft.
Herzliche Grüße
Nadine
Liebe Bettina,
Die Hürde schaffst du!!!! Musst nur ganz fest dran glauben!
Ich finde es ganz toll, dass du mit soviel Energie den Anlauf nimmst und die Stolpersteine schon mal beiseite geräumt hast.
Ich drücke dir ganz fest die Däumchen!
Ich hätte da noch was zur Ablenkung........
Ganz liebe Grüße an dich
Scheila
