Rückfall nach 3 1/2 Jahren - jetzt pack ich es nochmals an
Guten Morgäähn 
Es geht mir immer noch gut. Einfach ein bisschen müde, könnte auch daran liegen, dass ich Urlaub habe und immer spät ins Bett gehe 
.
Entzugserscheinungen habe ich keine. Bin ja schon daran gewöhnt mal ein paar Tage nicht zu rauchen.
Ab heute endlich wieder Sport yeah! Muskelkater vorprogrammiert…
Rooni75
Guuuuuuten Mooooorgen,
einatmen, ausatmen uuuuund lächeln
Gestern habe ich was tolles gehört und zwar: denke immer wieder dran wenn du traurig bist, ein anderer hat einen anderen, schwereren Los gezogen. Da musste ich wieder ans Hospiz denken.
Liebe Grüße und fühl dich liebevoll
Nadja
Danke liebe Nadja
Für dich 
Es geht mir bis jetzt ausgezeichnet, kenne dies aber da ich gut mal drei Tage keine Rauchen kann.
Schönen Tag dir
Rooni75
Koooomm her
Du bist stark, stärker wie der Nikotinteufel
Für DICH
Liebe Grüße
Nadja
Hallo Rooni,
schön, dass Du wieder da bist!
Klasse, dass Du es wieder angehst. Und genau das darf Dich auch ungemein stolz machen! Denn wir alle wissen ja ganz genau, "mit wem" wir es da zu tun haben, oder? Aber dass Du es kannst, hast Du ja schließlich schon bewiesen.
Vielleicht kannst Du den Rückfall auch mit etwas weniger Groll betrachten (so gaaaanz ohne ist wohl unrealistisch 
), und stattdessen die Erfahrungen, die daraus resultieren mitnehmen! Was genau hat zum Rückfall geführt? Wie kannst Du die Klippen in Zukunft umschiffen - mal bildlich gesprochen? Was hat Dir in herausfordernden Situationen geholfen? Wie belohnst Du Dich für kleine Etappen?
Falls Du noch Ideen brauchst, schau` mal hier:
http://challenge.rauchfrei-info.de
Ich drücke Dir für Deinen Start ganz feste die Daumen. Du schaffst das!
Und natürlich freue ich mich, wieder von Dir zu hören.
Liebe Grüße, Silke 
06.04.2019 07:06 - Unglaublich...
04.03.2019 07:26 - Rauchfrei seit dem 15.02.2019 so Stolz!
Meine Alten Wohnzimmer!
Hallo Rooni,
ja, da bleibt so ein kleiner, hinterhältiger Rest an Lust doch mal wieder zu rauchen. So ein hinterhältiger Rest an Unsicherheit. Aber auf der anderen Seite ist auch immer der Wunsch da den Mist endgültig loszuwerden. Du gehst es wieder an. Gut so. Rauchen treibt den Blutdruck hoch. Ob bei dir nicht Rauchen allein ausreicht, um wieder auf akzeptable Werte zu kommen wissen wir (noch) nicht. Du kannst deinen Körper und auch deinen Nichtrauchwillen unterstützen, indem du deine Fitness pflegst und dich gesund ernährst. Sollte es doch nicht funktionieren, ist ein leichtes Medikament gegen Bluthochdruck auch nicht so schlimm.
Ich wünsche dir gutes Gelingen.
Viele Grüße
