RudJnssns letzter Versuch Rauchfrei
Hallo Rudolf.
[quote="RudJnssn"]
Bei der Arbeit stank es sehr bei den Rauchern, bin da den Rauchern aus dem Weg gegangen.
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Nutze die Chance, und entdecke jenen legendär geheimnisumwitterten Ort, den Du noch nie betreten hattest:
den Nichtraucherpausenraum.
Da kannst Du supergemütlich rumsitzen, und es ist beheitzt.
Ich wünsche Dir Sturheit, bleib dran.
LG Zap
Wunderschönen guten Morgen 
Deine Krise hat Du super durchgehalten.
Sehr gut 
Lasse doch tippen! Jeder nicht gerauchte Tag ist ein super Tag! Sei auf das stolz, was Du bereits geschafft hast und lass die anderen reden. Ich kenne das selber...
Ich wünsche Dir einen schönen Tag.
GGLG Manu
Du schaffst das Rudolf!
Wirf es nicht weg, du bist schon sooo weit gekommen 
Vielleicht solltest du heute doch etwas unternehmen auch wenn du zu nichts Lust hast.
SOS Abwasch, oder ähnliches.
Oder gönn dir was süßes!
Wunderschönen guten Morgen Rudolf
Das sieht ja toll aus 5 Tage ohne Rauch...
Super
Das freut mich für Dich
Ich hoffe Du freust Dich auch !
Und vorallem kannste stolz sein !
Mach weiter so... Du schaffst das ;)
Ich wünsche Dir einen schönen Tag.
GGLG Manu
Hei Rudolf,
wollte mich doch mal persönlich für deinen Besuch bei mir bedanken 
da hast du doch glatt 4 Tage auf dem Zähler 
da kommt man doch glatt in Feierlaune 
du machst das schon richtig, zur Ablenkung schön lesen, hier gibt es so viele spannende Geschichten und ( fast)
alle mit happy end,
du wirst das auch schaffen. ... hast eben in paar Versuche gebraucht. .... naund???? Ist doch wurscht,
letztendlich zählt doch nur 
endlich zu besiegen.
Also immer schön weiter laufen 
Lg Kathrin
Seeeehr gut!
Hallo Rudolf ,
ich finde es total klasse, dass du dabei bleibst und dein Ziel nicht verlierst. Bleib weiter dabei dann schaffst du das!!
Wunderschönen guten Morgen Rudolf
Drei Tage ohne Rauch , hast Du bereits hinter Dir , Glückwunsch 
Das hast Du super gemacht ;)
Mach weiter so
Das darfst Du auch sein!!
Wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche
GGLG Manu
Hallo Rudolf, das hört sich das richtig gut an, wenn du wirklich sofort Besserung verspürst, dann kann es doch nur klappen!
Raucherhusten das kenne ich gut. Bin ja auch noch nicht so lange rauchfrei. Peinlich, wenn ich in einer Sitzung war und nach kurzer Zeit husten musste. Hatte schon ständig Hustenblocker dabei. Oder im Kino oder beim Arzt im Wartezimmer, einfach nur peinlich! Der ständige Husten war schon doof. Manchmal bin ich zynisch mit der Sache umgegangen und habe gedacht '"Rauch doch noch mehr, dann geht es noch besser!" Kennst du das?
Es ist wirklich wahr! Etwa eine Woche nach dem Rauchstop hat der Husten aufgehört. Ich bekomme viel besser Luft. Habe wieder Spaß mich zu bewegen. Gehe jeden Tag spazieren und meine Begleitung bestätigt, dass ich nicht mehr so "jabse". Zum Schluss war es schon so, dass ich fast Angst hatte vor einer Belastung - wie mal schnell zum Bus laufen oder einen längeren Spaziergang machen. Wenn ich mir überlege, welchen Schaden ich mir selbst die ganzen Jahre zugefügt habe und dafür auch noch sehr viel Geld bezahlt habe. Daran darf ich gar nicht denken! Auf jeden Fall will ich da nie wieder hin. Will stark und stur bleiben.
Nach einer so langen Rauchkarriere (Hab mit 13 angefangen und bin jetzt 61) habe ich nicht mehr damit gerechnet, je aufhören zu können. Ich war Weltmeister im Verdrängen bei Tag. Aber in der Nacht packte mich dann doch oft die Angst vor Krankheit und Schmerzen. Gehasst hab ich mich dafür zu rauchen wenn ich schon erkältet war oder Kopfschmerzen hatte oder oder.... Ich habe mich ertappt dabei zu denken "Ich will nicht rauche" während ich mir gleichzeitig eine Zigarette angezündet habe.
Irgendwann habe ich dann dieses Forum gefunden und einfach aufgehört. Und es hat geklappt! Ich merke, wie es mir damit besser geht.
Genau diese Erkenntnis wünsche ich dir auch. Bleib dran! NICHTS lohnt sich mehr!
Herzliche Grüße und einen schönen Samstag
Marion5
