Rudi rockt rauchfrei
Hallo Rudolf,
benutzt du noch Nikotinpflaster?
Schade und unnötig. nach so vielen Tagen eine Kippe zu schnorren und zu rauchen. 
Hoffe, dass du diesen Ausrutscher verkraftest und rauchfrei bleiben kannst.
Liebe Grüße
Birgitt
Hallo Rudolf warum das Spiel mit dem Feuer?????Schade!!!Karin
Hallo Rudi,
super, Du hast den Bogen jetzt wohl irgendwie raus, das freut mich sehr!
Nicht mehr lang, und es gibt Kekse!!!
Alles Gute weiterhin wünscht Dir
die Silke
...dann müsstest Du Dir einen neuen Traid ausdenken;
Z.B.: Rudi pafft! Hört dich doch nicht gut an oder?
Also weiter geht es bitte!!!
Liebe Grüsse,
Marita
Hey Rudi,
mach bloß keinen Sch....! Bist jetzt schon so lange rauchfrei und auf einem guten Weg. Du willst doch auch in der Keksdose feiern, oder?!
Ich lass dir noch ein paar 
blassen: blassen: blassen:
da und ganz in Ruhe 
trinken. Du schaffst es , ist doch klar!
Und nein, du gönnst dir mal grad überhaupt gar keine Zigarette 
. Heute nicht , Morgen auch nicht und so immer weiter nicht.
Lb Gruß
Bela
Lieber Rudolf, heute schaffe ich es mal wieder bei dir vorbei zu schauen und siehe da: Es hat sich was getan. Die erste Belohnung ist da. Das finde ich wirklich toll. Ich denke, da hast du dir auch was sehr sinnvolles ausgesucht.
Bei mir waren es Schuhe. Sehr teure Schuhe. Naja, ich bin eine Frau...
Falls du noch mehr zu Belohnungen lesen willst und deine Belohnung als Motivation dazulegen möchtest, schau doch mal hier rein:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=7592&tx_mmforum_pi1%5Bsword%5D=Schatztruhe#pid445082
Liebe Grüße Heike
Also echt Rudolf, du schaffst es sooft mich zum kurz Luft anhalten vor Schreck....
Aber du hast keine gekauft und ich freue mich dir über deine 9 Wochen in Rauchfreiheit!
Liebe Grüße
Claudia
[quote="RudJnssn"]
Heute habe ich meine Belohnung für bald 60 Tage rauchfrei bekommen, den Fitness Tracker. Die Uhr kann Blutdruck, Herzschlag, gelaufene KM, Sauerstoffsättigung Blut, Schlafanalyse und und und .... . Macht mir sehr viel Spaß die Belohnung, hat sich das Stur und Starksein gelohnt. Hat sich ohnehin auch gesundheitlich und psychisch sehr gelohnt.
Gruß Rudolf
[/quote]
Hy Rudolf,
richtig richtig geil finde ich das was ich bei dir lesen darf, danke für das Teilen. Trackern ist so richtig fein und ohne die Quarzdroge im Mund macht das so richtig Freude. Nie vergessen: Das ist erst der Anfang, die richtige Freiheit kommt erst noch und die Schmacht wird im Laufe der Zeit immer geringer.
Bleibe am Ball & weiter so, WildDuck
Hallo Rudi, es ist doch einfach super, so ohne Rauch. Keine Hustenanfälle mehr und einfach mehr Luft. Hätte nie gedacht, dass es am Ende doch relativ einfach ist, aufzuhören, auch wenn natürlich harte Tage dabei waren. Auch jetzt juckt es bisweilen in den Fingern, aber natürlich längst nicht mehr so oft und intensiv wie am Anfang. Mal schauen, wie das weitergeht. Weiterhin viel Spaß beim Nichtrauchen.
Grüße Michael
