RFM - Rauchfreiheitsmomente
Auf dem höchsten Berg Deutschlands zu stehen und mitleidig auf den einzigen Raucher zu schauen, der es nicht lassen kann, sich erstmal eine Zigarette anzumachen. Mal gut, dass es nicht allzu windig war
Liebe Julia
Erstmal Glückwünsche für deine 110 Tage.
Da ich heute frei habe lummel ich den größten Teil des Nachmittags im Cafe herum.
Ich war mit ein paar Freunden verabredet.
Jetzt sitze ich alleine und denke.... schön das ich nicht mehr rauchen muss.
Um mich herum sind viele Menschen, die hier eine Pause einlegen. Das ist schön.
Heute bin ich auf einem Baumstamm im Naturschutzgebiet am Wasser, die Füße ins Wasser haltend ,in der Sonne gesessen . Um den schönen Moment doppelt zu genießen und zu unterstreichen hätte ich 2022 sicher dabei 2-3 Zigartetten geraucht. Heute war der Moment genauso schön wie 2022 nur ohne Rauch....Freiheitsmoment pur!
Sitze draußen im Café, es ist immer noch angenehm warm.
Habe einen Apfelstrudel mit Sahne gegessen, danach 1 Glas Milch und ein Espresso.
Meine Freiheit hierbei: nicht alles schnell runterwürgen weil das Schönste am Kuchenessen die Zigarette danach ist.
Gemütlich essen und trinken-und danach einen sahnigen Kaffegeschmack im Mund statt einen ausgeschleckten Aschenbecher.
Danke Monika dass du den Thread nach oben geholt hast. Ich hatte ihn selber ganz vergessen.
Es ist schön zu hören, dass es auch noch nach längerer Zeit eine Bereicherung für dich ist, rauchfrei zu sein. Das freut mich sehr.
Und auch die anderen Rauchfreimomente klangen sehr schön. 
Mein Rauchfreimoment für heute
Ich habe oft ein sehr schönes Gefühl, wenn ich in den Spiegel schaue und meine Falten sehe. Das klingt jetzt vielleicht etwas komisch, aber vor dem Rauchstopp war ich sehr unzufrieden mit meiner Haut. Klar, ich bin noch jung, aber leider haben die 10 Jahre schon ihre Spuren hinterlassen. Nachdem ich aufgehört habe ist meine Haut aber nun sehr sehr viel besser geworden und ich wirke jugendlich und frisch. Ein sehr schönes Gefühl. 
Gestern sind wir mit dem Wohnwagen in Urlaub gefahren. Auf der Strecke machen wir immer eine Übernachtung auf einem Rastplatz. Es wird nichts aufgebaut, damit wir morgens sofort weiter können. Diesmal musste ich nicht draußen zwischen den LKWs stehen und rauchen, sondern konnte drinnen mit meinen Kindern spielen. Auch die Fahrt insgesamt gestaltet sich deutlich entspannter. Ein ganz neues Lebensgefühl 
In den letzten Jahren war mein Leben um die Zigarette getaktet.
Nach leidvollem Entzug in den letzten Wochen erlebe ich immer öfter, das ich nach dem Essen kein Bedarf mehr an der Zigarette verspüre.
Das gefällt mir sehr gut.
Klingt wenig spektakulär, ist es aber für mich
