Rauchstopp zum x-ten Mal
Wunderschönen guten Morgen Kimba 
Du machst das super 
Ausweichen, Aufschieben, Abhauen und Ablenken.... Ja die A´s sind wichtig 
Ich hatte immer Pfefferminzbonbon in meiner Tasche. Die haben mir in der ersten Zeit sehr geholfen.
Mach weiter so ;)
GGLG Manu
Hey mykimba,
gut, dass du dem Schmachter widerstehst und stark und
standhaft auf dem rauchfreien Weg bleibst.
Kennst du das Smokeland hier? Da hab ich am Anfang immer meinen
Schmachter abgegeben, wenn er allzu sehr genervt hat.
Ich finde es gut, dass du dir kleine Anti-Schmachter-Rituale suchst wie
z.B. mit deinem Buch. Oft geht es darum, die ersten Schmachterminuten
zu überstehen, dann verzieht er sich oft auch wieder.
Du schreibst " Nicht jetzt, nicht heute". Genau!!!
Weiter so! Latsch weiter mit uns auf deinem rauchfreien Weg!
In 48 Tagen möchte ich dich auf der Blümchenwiese besuchen und deinen
50. rauchfreien Tag feiern. Du wirst denken, dass das noch so weit weg scheint.
Aber vorher gibt es auch schon viele Gründe zum Feiern.
In 3 Tagen kannst du deinen 5. rauchfreien Tag feiern, in 8 Tagen den 10.
usw. Bleib dran!!
Beste Wünsche und herzliche Grüße vom Stanzerl
Hey Mykimba,
super, ich freue mich immer wieder, wie gut die Gemeinschaft hier reagiert.
Hast ja schon viele Tipps bekommen, das freut mich.
Und du machst das gut...es wird leichter mit der Zeit!
Bleib weiterhin stark und standhaft,
herzliche Grüße vom Stanzerl
Haha, ist schon komisch ich sehe seit einiger Zeit auch überall Raucher in irgendwelchen Ecken. Wie einem das jetzt auffällt Einen schönen Tag für dich. Lg Silke
Guten Morgen Kimba,
schön, dass dir mein Tipp hilft.
Neue Rituale sind am Anfang nicht ganz einfach zu etablieren, aber es rentiert sich wirklich, denn je mehr du zu schönen neuen Ritualen übergehst, umso weniger kommt der kleine Teufel um die Ecke um zu sagen "ach das war doch immer so schön, wenn wir zusammen ...".
Lenke dich in Schmachtsituationen ab, denke Kimba kann dir dabei sicher gut helfen ;-). Spiele, tobe oder kuschel einfach mit ihr. Das hilft ganz sicher.
Du wirst sehen, dass du dich im Laufe der Zeit über viele neu gewonnene Rituale freuen kannst und die alten dann gar nicht mehr vermissen wirst.
Weiterhin ganz viel Erfolg und liebe Grüße
Hey Kimba,
also, die Meckerziege hätte an meinem zweiten rauchfreien Tag nix zu lachen gehabt, sag ich dir! 
:
Die hätte kein Funktionstraining mehr gebraucht, sondern n Bestatter.
Aber ich schwöre: ich hab noch genauso viele Freunde wie vor dem Rauchstopp!
Musste mich halt hin und wieder entschuldigen. ..
Du schaffst das!
LG, FrauAP
Liebe Kimba,
du zeigst Stärke und Willen, wichtige Voraussetzungen für den Kampf. Bleib so stur,und es wird dir gelingen, und sei auf jeden Etappensieg stolz. es wird mit der Zeit besser,auch wenn sich diese Worte abgedroschen anhören .Glaub an dich!
Hallo MyKimba,
Oh ja, ich kenne das wie du dich gerade fühlen musst..Ich hab 130 Tage geschafft gehabt und dann ein Ausrutscher....egal, es ist machbar..und du schaffst das auch... Schritt für Schritt und vor allem ablenken. Irgendetwas was deine gesamte Konzentration benötigt. Draußen hatte ich immer Bonbon gekaut (schön zäh, damit man etwas zu tun hat) und in der anderen Hand einen Massagering...Es fühlt sich sicher auch alles neu an und ungewohnt..das wird..jede Situation, die du ohne Zigarette meisterst, macht dich stärker..Ganz wichtig, belohne dich...du hast es verdient..ich hab am Anfang auch jede Menge gegessen..aber irgendwie hat es mir die ersten Tage geholfen..muss ja nicht immer Schokolade sein, auch Obst und Gemüse..Hauptsache man ist beschäftigt.. Ich war auch weiterhin mal auf dem Balkon...weil ich für mich gemerkt hatte, ich muss einfach mal raus oder eben auf Arbeit mal tief durchatmen..nicht die Zigarette hatte mich damals runter gebracht, sondern eben die Auszeit, Raum wechseln raus..
Ich drück dir die Daumen
Viele Grüße
Brina
Du packst das.
Grüsse
Kai
