Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Hi Vi,
Alina und Sarah haben Recht, mache es so wie es sich für dich gut anfühlt. Es gibt nicht den einen Weg, sondern viele.
@Rooni
Tischtennis Club der Ex- Raucher 
da habe ich wirklich nie eine Zigarette dabei im Schnabel gehabt 
Wäre eine tolle Ablenkung.
Schön das dein Mann auch versucht aufzuhören. Meiner mag es leider nicht versuchen. Aber egal mir geht es seit dem viel besser.
Hallo Vi,
kaue die Kaugummis erstmal so lange wie es richtig für dich ist. Immer besser als zu rauchen. Ich kenne jemanden, der 8 Monate gekaut hat. Ok, war ziemlich lange aber dafür nicht geraucht. Ich weiß nicht, ob es dafür ein Rezept gibt. Natürlich gibt es Herstellerempfehlungen aber auf jeder Zigarettenschachtel steht doch auch: Rauchen ist tödlich. Und juckt niemanden. Also uns Suchtis zumindest nicht. Also würde ich mir an deiner Stelle nun keinen unnötigen Druck machen mit den Kaugummis. Auch das ist ein harter Entzug. Egal ob mit oder ohne Hilfe. Es ist hart nicht rauchen zu können/dürfen/wollen. Kaue solange du das brauchst und mach dir keinen Druck. Ich drück dich.
Lg Alina
Hallo Kat_ka und DanielaB,
danke für eure Erfahrungsberichte. Tatsächlich kann ich mich mit normalen Kaugummis nicht entwöhnen, die frustrieren mich eher 
.
Ich habe mich dafür entschieden, die Kaugummis erstmal weiterhin zu nehmen, weil ich noch nicht bereit bin. Habe aber den Gedanken, dass ich gar nicht so erfolgreich bin, weil ich ja immer noch Nikotinabhängig bin 
Mir geht es momentan nicht so gut, habe wieder schlechte Laune weil ich nicht rauchen kann und das seit Montag :/
Ist das nach 2 Monaten rauchfrei normal, noch schlechte Laune zu haben?
Konnte heute auch nicht die Zeit auf den Balkon genießen, weil mein Hirn mir suggeriert, dass es nur mit Zigarette entspannt ist. Hätte nicht gedacht, dass es nach fast 2 Monaten noch so ein Kampf ist. Es ist sehr schwer....aber ich bleibe dran
Euch allen ein schönes Wochenende
Schön daß es dir besser geht 
Ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende und viel Spaß
Ich hatte tierische Nervenschmerzen im Bein und ging schlaflos durch die Nächte. Aber jetzt bin ich wieder voll da
Über das Wochenende bin ich Hallensprecher bei einer deutschen Meisterschaft im Ringen.
Ich freue mich schon
Allen ein schönes Wochenende
Hallo an alle, nach einigen Tagen der Krankheit, möchte ich mich wieder zurückmelden
Ich hatte tierische Nervenschmerzen im Bein und ging schlaflos durch die Nächte. Aber jetzt bin ich wieder voll da
Über das Wochenende bin ich Hallensprecher bei einer deutschen Meisterschaft im Ringen.
Ich freue mich schon
Allen ein schönes Wochenende
Ach schön läufts bei uns so gut 
@Le@Mo mein Mein Mann ist jetzt auch schon wieder bei Tag 12 und mittlerweile erträglicher… habe noch etwas Bammel vor nächster Woche, da ist er wieder viel auf Baustellen unterwegs und da wird geraucht.
@lampine wir können ja einen Tischtennisclub für Nichtmehrraucher gründen 
@daniela aber erst wenn wir mit deinem Frühjahrsputz fertig sind… oder wir können dann gleich bei mir weiter putzen.
:
Ach schön, wenn es langsam einfach, einfacher wird.
Schönen Tag euch 
Hallo ihr lieben….
Mir geht es auch ganz gut. Letztes Samstag war es etwas anstrengend aber die ganze Woche über ok. Klar kommt der Gedanke und teilweise auch die Lust aber irgendwie kann ich es besser wegdenken. Ich hoffe, dass irgendwann mal der Tag kommt, wo gar kein Gedanke mehr daran verloren wird. Aber gut, hätte nie gedacht überhaupt bis hierhin zu kommen. Daher bleibe ich weiter stur und jage den Teufel weg.
Habt ein schönes WE und wenig Schmacht/Lust/was auch immer…
Lg Alina
Tischtennis macht auch Laune........ sollte aber 
sein
Hallo liebe Febris,
danke Rooni für den Weckruf. Mir geht es gut, ab und an kommt mal der Gedanke, oh jetzt könnte ich doch..... und sofort der Gegenwind, nee will ich bzw. tue ich doch nicht mehr. Es wird wirklich besser. Ich genieße den Frühling sehr intensiv, mit seinen wundervollen Gerüchen und habe fast das Gefühl, dies nach Jahrzehnten zum ersten mal zu tun. Ich grüße mal alle hier im Zug ganz lieb und schließe mich Daniela an, genießt das herrliche Wochenende.
:
und für alle denen es vielleicht nicht so gut geht, oder hier nur Lesen mal ein 
und 
