Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Hallo vi !
Ich nehme Pflaster und habe das Spray auch genutzt.
Ich gebe dir nur den Tipp höre da auf deinen Körper.
Meine Meinung und Erfahrung ist das es anders wirkt und ich dadurch kein Suchtproblem mit diesen Produkten bekommen kann.
Das knallt nicht so wie eine Zigarette in den Kopf lässt mich aber von den Suchtattacken los. Die vape z.b suggeriert mir das z.b mehr obwohl ohne Nikotin.
Ich habe keine schmachter dadurch oder sag ich mal eher selten. Es ist aber nicht so das ich nicht ab und an trotzdem denke ja jetzt ne Zigarette. Ich habe ohne Pflaster nen zu hohen Druck zum rauche es erleichtert mir aber mit Dingen anders umzugehen und das irgendwie ins Unterbewusstsein zu kompensieren.
Meine Gewohnheiten durchs rauchen scheinen da sehr stark zu sein
Vllt hilft dir das ein wenig
LG Nadine
So ihr Lieben,
da ich jetzt Feierabend habe, werde ich mich in meinen Rollstuhl begeben und mit einer langen Runde das schöne Wetter genießen. Das hilft mich abzulenken.
Liebe Grüße
Joachim 
Liebe Alina
Das war ganz dumm… mein Mann hat beim Rauchstopp mitgemacht, sogar vor mir angefangen und hat nach ca. 1,5 Jahre wieder heimlich angefangen… wenn ich gesagt habe ich denke ich rieche Rauch hat er mich angelogen.
Irgendwann hat er es dann zugegeben und wieder vermehrt vor mit geraucht.
Irgendwie hat mich das extrem wütend gemacht, vor allem das Lügen davor, dass ich aus trotz manchmal auch eine geraucht habe. Irgendwie hat es sich so wieder eingeschlichen.
Allerdings habe ich nur zu Hause geraucht und im letzten Sommerurlaub.
Die 3,5 Jahre haben sich sehr gut angefühlt und ich könnte mir jetzt noch die Haare raufen, weil ich am 15. Februar mein 5jähriges hätte feiern können.
Du kannst gerne unter meinem Profil in meinem alten Wohnzimmer schnuppern, leider ist ein Wohnzimmer verschwunden, vor zwei Wochen war es noch da… das Rauchfreiteam versucht es zu finden.
Lg
Rooni
Liebe Daniela
Besonders beim ersten Rauchstopp, war ich so stolz auf jeden Tag, denn ich geschafft habe… und mich immer motiviert damit, wieviele Tage ich schon erreicht habe und nichts riskieren wollte diese zu verlieren….
So ging es von Tag zu Tag…
Irgendwann merkte ich es wurde immer besser.
Klar gab immer mal Situationen, wo ich Lust gehabt habe zu rauchen, genau so schnell verflog die Lust aber auch wieder.
Dieses Mal ist es irgendwie anders, kann aber noch nicht genau sagen wir anders…?
Glaube mein altes Suchtverhalten ist nicht vollständig zurückgekehrt.
Lg Rooni75
Hallo Vi,
ich würde mir gut überlegen, ob ich mich jetzt mit Raucherfreunden treffen wollte. Ich für meinen Teil habe für den Moment alles abgesagt, wo Raucher dabei sind, oder darum gebeten, nicht in meiner Nähe zu rauchen.
In zwei oder drei Wochen wird dies bestimmt wieder anders aussehen.
Hallo Rooni, oh nein, wie ist es dazu gekommen?? Was hat dich dazu bewegt?
Habe am 15.02.2019 zum ersten Mal aufgehört zu rauchen, ist ein gutes Datum.
Dummerweise bin ich nach ca. 3,5 Jahren rückfällig geworden…
Wie hast du dich in den 3,5 Jahren gefühlt? Wie lange hat deine damalige Entwöhnung gedauert, bis es dir besser ging?
Aber super, dass du es erneut machst. Du bist erfahren und weißt, dass du es schaffen wirst!!!
Herzlich Willkommen liebe Sanni
Du bist ja auch schon ordentlich unterwegs…
Schön, dass auch du zu uns gefunden hast.
Ja wir sind eine coole Truppe und es hilft enorm hier zu lesen und motiviert zu werden.
Lg
Rooni75
Hallo Vi,
Es gibt unterschiedliche Meinungen zu dem Thema.
Meine ist, Nikotinkaugummis waren für mich eine gute Entscheidung. Ich habe ca. 6 Wochen Kaugummis gekaut und zwar so wie es auf der Packung steht.
Am Anfang in jeder Stunde oder alle 2 Stunden
in der höchsten Dosierung. Später habe ich dann die kleinere Dosierung mit 2mg gekauft, danach habe ich die Nikotinkaugummis mit normalen Kaugummis abgewechselt, bei einem Medikament würde man sagen ausgeschlichen.
Die Kaugummis sollen am Anfang den Schmacht verhindern, d.h. man kann sie kauen bevor es zu dem Verlangen kommt. Wenn du versuchst so lange wie möglich zu warten, kann es sein, dass du den Schmachtanfall nicht unterdrückt kriegst.
Ich fand mit den Kaugummis konnte ich mich zuerst darauf konzentrieren nicht mehr die Kippe anzuzünden, zum Mund führen …
Man trainiert sich die Bewegungsabläufe ab.
Der Nikotinentzug ist dadurch etwas aufgeschoben und abgemildert.
Kritiker sagen es würde dadurch länger dauern!
Ja, kann sein, aber ich hatte 32 Jahre geraucht, da machen 6-8 Wochen Verzögerung den Kohl nicht fett, oder?
LG von Paul
„ich will …“ und „ich kann …“
Herzlich Willkommen liebe Alina
Habe am 15.02.2019 zum ersten Mal aufgehört zu rauchen, ist ein gutes Datum.
Dummerweise bin ich nach ca. 3,5 Jahren rückfällig geworden… nun habe ich mich bewusst wieder für den Februar entschieden mit aufhören.
Allerdings wollte ich nicht bis am 15. warten da ich ab dem 5. zwei Wochen Urlaub hatte.
Glaube ich habe mich damals auch erst etwa nach 2 Wochen im Forum angemeldet…
Liebe Grüsse
Rooni75
@vi netti
Ich hatte Pflaster. Aber nur 3 Tage. Danach habe ich wissen wollen, ob es körperlich oder psychisch ist was da abläuft. Ich habe für mich festgestellt dass es kopfsache ist. Ich hatte eine Nacht Schweißausbrüche und das war’s dann.
Wenn du dich mit den Kaugummis sicherer fühlst dann nimm sie weiter. Alles was hilft ist gut.
Ich denke dass der körperliche Entzug nicht das schwierigste ist sondern die mentale Abhängigkeit.