Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Guten Morgen Blume 2024,
sei stolz auf dich! Blicke auf die erreichten Etappen und nicht auf das was du nicht hast. Kleine Schritte sind der Erfolg. Hast du die vorgeschlagenen Skills in den Situationen probiert, z. B. Chili, Pfefferkörner oder Tabasco? Du findest für dich die Alternative, ich glaube fest daran ????.
Richtig ✅, sei stolz auf dich. Du hast der Sucht gestern wieder den Rücken gekehrt und das macht dich stärker ????.
Viele Grüße
Hallo zusammen hallo neue mitfahrer.
Wie geht es heute so?
Ich hatte mich vor dem Wochenende gefürchtet und es ist echt hart.
Es regnet in einer Tour und keine Aussicht auf Besserung. Beschäftigen uns zuhause mit allen möglichen Dingen. Merke aber das tatsächlich das meine zündschnur sehr kurz ist.
Gestern Abend war der Höhepunkt der Frustration. Hab lange gebraucht den Gedanken ans Rauchen zu verdrängen. Bin nicht schwach geworden freu mich heute sehr darüber.
Tatsächlich ist es so das es immer meine 5 Minuten Zeit für mich allein aufm Balkon zum abschalten oder entspannen war.
Im Moment verschwinde ich dann ins Bad und atme tief durch.
Dachte es wird besser nach ein paar Tagen. Zweifel leider immer wieder an meine Entscheidung.
Wünsche allen einen schönen entspannten Sonntag
Hallo Ihr alle,
und im Speziellen die neuen Mitfahrer!
Ich hoffe, Ihr hattet einen guten Samstag. Ich habe alte gute Freunde besucht, das war schön. Eine etwas komplizierte Beziehung macht es mir andererseits nicht einfacher. Die Zigarette war ja immer gern der Seelentröster...
Hab's trotzdem geschafft und werde jetzt einen weiteren Tag mit "0" markieren!????
LG Stefan
[quote=659363]Hallo liebe Mitfahrenden,
ich steige mit zu und freue mich auf die Reise mit euch 
.
Suchtdruck hatte ich in den letzten vier Tagen nicht wirklich, aber dafür habe ich körperliche Probleme 
. Die Müdigkeit und gleichzeitigen Schlafstörungen machen mich fertig, die daraus resultierenden Konzentrationsstörungen finde ich auch furchtbar. Genug gejammert 
…Ich freue mich gerade über jeden einzelnen rauchfreien Tag 
und bin noch etwas fasziniert, dass mich die momentanen „Einschränkungen“ nicht abschrecken 
. [/quote
Hallo, ich bin zwar aus dem februarzug aber heiße dich trotzdem willkommen hier im Zug
Egal ob Januar oder Februar, Fakt ist wir haben alle unsere Geschichte und wollen rauchfrei werden und bleiben
Wir leiden alle mal mehr mal weniger
Lg Andrea
Hallo liebe Mitfahrenden,
ich steige mit zu und freue mich auf die Reise mit euch .
Suchtdruck hatte ich in den letzten vier Tagen nicht wirklich, aber dafür habe ich körperliche Probleme . Die Müdigkeit und gleichzeitigen Schlafstörungen machen mich fertig, die daraus resultierenden Konzentrationsstörungen finde ich auch furchtbar. Genug gejammert …Ich freue mich gerade über jeden einzelnen rauchfreien Tag und bin noch etwas fasziniert, dass mich die momentanen „Einschränkungen“ nicht abschrecken .
Liebe Blume2024
Bei uns ist das Wetter auch schei… war die Tage zuvor aber gut.
Ja geniesse deinen Balkon auf jedenfall, wenn es wieder geht!
Ich habe meinen Mann vom Balkon verbannt, er muss nach unten rauchen gehen… bis ich aus dem Gröbsten raus bin.
Vor 5 Jahren hat et mit mir das Rauchen aufgegeben, sogar fast 2 Wochen früher, wie ich. Aber bereits nach 1,5 Jahren wieder angefangen.
Lg
Rooni75
Willkommen liebe Astrid87
Wie ich sehe machst du das schon wunderbar, schon 6 Tage!
Auch das mit dem umgestalten, deiner Raucherbank (Ecke). Genau das meinte ich damit man muss andere tolle Verknüpfungen machen, mit Orten, Erlebnissen, Unternehmungen.
Es wird noch manchmal kommen, dass man denkt jetzt hätte ich aber eine geraucht.
Wir müssen uns alles ohne rauchen zurückerobern, es wird steinig aber es geht.
Warum? Weil ich es schon erlebt habe.
Lg
Rooni75
Hallo Klauser
Bei mir scheint die Sonne heute nicht, dafür hat sie die ganzen Tage vorher gestrahlt.
Ja wenn man in der Wohnung geraucht hat, wird es schwierig diese zu meiden. Du kannst ja nicht auf dem Balkon wohnen :kaputtlachsmil.
Schönen rauchfreien Tag
Lg Rooni75
