Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Guten morgen. Ich bin auch noch da. Ja, der Gedanke ist ab und an da eine rauchen zu wollen. Aber den schieb ich direkt auf die Seite. Ich hoffe das bleibt noch lange so und irgendwann vergesse ich es ganz.
Habt eine schöne Zeit. Bleibt stark. Es soll ja wieder ein hervorragendes Wetter geben am Wochenende 
Vielleicht fang ich endlich mal ein immer wieder aufgeschobenen Frühjahrsputz an. Wer helfen will ist herzlich eingeladen 
Guten Abend,
momentan ist es wirklich sehr ruhig hier. Vielleicht weil der Teufel momentan nicht so viel Raum einfordert, was für jeden von uns wünschenswert ist.
Mir geht es wirklich gut, bis auf die lästigen Schlafstörungen. Meine Tage sind gut durchstrukturiert und ich freue mich wahnsinnig auf den neuen Job. Dort kennt mich auch niemand mit Zigarette, somit keine Gewohnheiten die ich neu verknüpfen muss.
Ich hoffe euch geht es auch gut, auch wenn sich das Wetter leider wieder abgekühlt hat. Meine Winterjacke habe ich trotzdem in den Schrank verbannt. Da kommt mir spontan der Song von den Wise Guys „Jetzt ist Sommer“ in den Kopf.
@Ronni, wie geht der Rauchstopp von deinem Mann voran?
Liebe Grüße @ All
Guten Tag meine Lieben Mitfahrer
Wollte nur mal fragen wie es euch so geht?
Liebe Grüsse
Rooni
Liebe Vi,
ich bin ähnlich lange rauchfrei wie du und nutze Pflaster. Ich merke jede Reduktion 1-3 Tage lang. Allerdings ist das nicht wild, nur dass ich eben ein paar mal öfter am Tag daran denke oder meine Nerven etwas schwächer sind. Es ist aber kein Vergleich zu dem was ich beim "kalten" Entzug durchgemacht habe.
Ich hatte die gleichen Gedanken wie du. Ich habe für mich beschlossen das Nikotin langsam auszuschleichen (habe auch schon um mehr als die Hälfte reduziert). Und wenn es nochmal 6 oder 10 Wochen dauert, mir ist es egal.
Klar kosten die Pflaster was, aber wenn ich das mit den Kosten von 20 Jahren Rauchen vergleiche ist es Firlefanz. Ob die damit Geld verdienen wollen? Bestimmt. Ist mir aber auch egal. Das allerwichtigste für mich ist es nicht mehr zur Zigarette zu greifen. In der Vergangenheit waren es oft emotionale Ereignisse, die zum Rückfall führten. Mit NET komme ich damit klar.
Ich denke es ist so wie Daniela geschrieben hat: hör auf deinen Körper. Ich kann mittlerweile ganz gut einschätzen, wann ich wieder reduzieren kann und wann ich lieber noch warte. Voraussetzung ist natürlich, dass man wirklich reduzieren will und das dann auch macht.
Für viele ist es wichtig, den endgültigen Absprung von allem (und damit auch dem Nikotin) zu schaffen. Ich kann das total gut verstehen und ich bin ehrlich: auch ich freu mich auf den ersten Tag, den ich ohne Pflaster überstanden habe.
Du findest den für dich richtigen Weg!
Hallo Vi, ich habe 4 Tage Pflaster benutzt und dann weg gelassen.
Hast du schon versucht dein Teufelchen zu verar… und normales Kaugummi gekaut? Also die nikotinkaugummi irgendwie ausschleichen?
Nur ein tip kenne mich da nicht aus
Ich habe/hatte die Vermutung, dass es auch gewollt ist ist, dass man die Ersatzpräparate so lange einnehmen soll. 
wer weiß. Den Sinn und Zweck warum ich das so lange nehmen soll. Ich denke der eigene Körper weiß das am besten und sagt es dir ob, was und wieviel er braucht
Du wirst das schaffen
Liebe Natty,
ganz genau kann ich das nicht mehr sagen, denn es liegt jetzt schon so lange zurück. Wahrscheinlich waren es ein bis zwei Wochen.
Es ging mir auch nicht direkt schlechter, ich hatte einfach immer wieder diese "Schmachter." Der Gedanke "Ach, jetzt könntest du eine rauchen bzw. Früher hättest du jetzt eine geraucht" taucht auch heute manchmal noch auf. Aber er vergeht schnell.
Ja, vielleicht solltest du die Kaugummis noch einen Monat nehmen. Wenn der Wunsch zu rauchen sehr stark wird und du Sorge hast, du kannst nicht widerstehen, würde ich wieder auf die Kaugummis zurückgreifen.
Liebe Grüße
Jutta
Ich habe die Kaugummis fast 2 Monate genommen, meinst du da ist zu kurz und ich sollte die lange nehmen?
LG
hätte nicht gedacht das das so sxhwer ist von den Kaugummis wegzukommen.Hallo Natty,
ich habe die ersten vier Monate (!) Nikotinlutschpastillen und Nikotinkaugummis benutzt. Ich habe sie immer nach Bedarf genommen, das waren manchmal 2 Kaugummis und 1 Lutschpastille pro Tag, viel weniger, als nach der Gebrauchsanweisung erlaubt ist. Ab und zu habe ich auch ein Spray genommen (Mund).
Nehmen sollte man NET eigentlich drei Monate, viele haben den Impuls, früher darauf zu verzichten, ich lese immer wieder, dass man das nicht tun sollte. Wenn es mit NET gut läuft, ist es ein Zeichen, dass sie wirken.
Ja, als ich auf Nikotin ganz verzichtet habe, hatte ich das Gefühl, der Suchtdruck wird manchmal wieder stärker, aber ich konnte das aushalten, es ging auch wieder vorbei. Ich war dann auch gefestigter, weil ich wusste, dass der Suchtdruck wieder vorbeigeht. Jetzt erlebe ich keinen Unterschied mehr.
Dir alles Gute und liebe Grüße von Jutta
Ich habe die Kaugummis fast 2 Monate genommen, meinst du da ist zu kurz und ich sollte die lange nehmen?
LG
hätte nicht gedacht das das so sxhwer ist von den Kaugummis wegzukommen.Hallo Natty,
ich habe die ersten vier Monate (!) Nikotinlutschpastillen und Nikotinkaugummis benutzt. Ich habe sie immer nach Bedarf genommen, das waren manchmal 2 Kaugummis und 1 Lutschpastille pro Tag, viel weniger, als nach der Gebrauchsanweisung erlaubt ist. Ab und zu habe ich auch ein Spray genommen (Mund).
Nehmen sollte man NET eigentlich drei Monate, viele haben den Impuls, früher darauf zu verzichten, ich lese immer wieder, dass man das nicht tun sollte. Wenn es mit NET gut läuft, ist es ein Zeichen, dass sie wirken.
Ja, als ich auf Nikotin ganz verzichtet habe, hatte ich das Gefühl, der Suchtdruck wird manchmal wieder stärker, aber ich konnte das aushalten, es ging auch wieder vorbei. Ich war dann auch gefestigter, weil ich wusste, dass der Suchtdruck wieder vorbeigeht. Jetzt erlebe ich keinen Unterschied mehr.
Dir alles Gute und liebe Grüße von Jutta
Ich habe die Kaugummis fast 2 Monate genommen, meinst du da ist zu kurz und ich sollte die lange nehmen?
LG
hätte nicht gedacht das das so sxhwer ist von den Kaugummis wegzukommen.Hallo Natty,
ich habe die ersten vier Monate (!) Nikotinlutschpastillen und Nikotinkaugummis benutzt. Ich habe sie immer nach Bedarf genommen, das waren manchmal 2 Kaugummis und 1 Lutschpastille pro Tag, viel weniger, als nach der Gebrauchsanweisung erlaubt ist. Ab und zu habe ich auch ein Spray genommen (Mund).
Nehmen sollte man NET eigentlich drei Monate, viele haben den Impuls, früher darauf zu verzichten, ich lese immer wieder, dass man das nicht tun sollte. Wenn es mit NET gut läuft, ist es ein Zeichen, dass sie wirken.
Ja, als ich auf Nikotin ganz verzichtet habe, hatte ich das Gefühl, der Suchtdruck wird manchmal wieder stärker, aber ich konnte das aushalten, es ging auch wieder vorbei. Ich war dann auch gefestigter, weil ich wusste, dass der Suchtdruck wieder vorbeigeht. Jetzt erlebe ich keinen Unterschied mehr.
Dir alles Gute und liebe Grüße von Jutta
Ich habe die Kaugummis fast 2 Monate genommen, meinst du da ist zu kurz und ich sollte die lange nehmen?
LG
hätte nicht gedacht das das so sxhwer ist von den Kaugummis wegzukommen.Hallo Natty,
ich habe die ersten vier Monate (!) Nikotinlutschpastillen und Nikotinkaugummis benutzt. Ich habe sie immer nach Bedarf genommen, das waren manchmal 2 Kaugummis und 1 Lutschpastille pro Tag, viel weniger, als nach der Gebrauchsanweisung erlaubt ist. Ab und zu habe ich auch ein Spray genommen (Mund).
Nehmen sollte man NET eigentlich drei Monate, viele haben den Impuls, früher darauf zu verzichten, ich lese immer wieder, dass man das nicht tun sollte. Wenn es mit NET gut läuft, ist es ein Zeichen, dass sie wirken.
Ja, als ich auf Nikotin ganz verzichtet habe, hatte ich das Gefühl, der Suchtdruck wird manchmal wieder stärker, aber ich konnte das aushalten, es ging auch wieder vorbei. Ich war dann auch gefestigter, weil ich wusste, dass der Suchtdruck wieder vorbeigeht. Jetzt erlebe ich keinen Unterschied mehr.
Dir alles Gute und liebe Grüße von Jutta
