Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Hallo ihr lieben,
ich habe mir nach meinen gescheiterten Versuchen doch ein paar Tage Auszeit genommen.
Es tat mir gut und ich habe jeden Tag in diesem Forum gelesen. Jetzt wo ich die Sucht wirklich verstehe, bin ich bereit mich ihr zu stellen. Auch herzlich willkommen an alle neuen im Februar Zug. Seit stolz auf euch, ihr habt etwas beschlossen zu machen was sich die wenigsten trauen. Ab in die Freiheit 
Wünsch euch einen schönen Abend.
Liebe Grüße
Benni
Hallo Liebe Melanie
Herzlich Willkommen.
Ich bin weiblich 48 Jahre, war 3,5 Jahre rauchfrei bis ich für ca. 1,5 Jahre rückfällig wurde. Jetzt bin ich ich seit dem 5. Februar wieder hier… habe so 3 - 6 Kippen pro Tag geraucht.
Geteiltes Leid ist halbes Leid.
Liebe Grüsse
Rooni75
Hallo miteinander,
Ich möchte gerne mit euch mein rauchfreies leben beginnen.
Kurz: ich bin 46 Jahre, rauche seit 30 Jahren, mittlerweile sind es etwa 25 Stück am Tag. Jahrelanger Husten, der mich begleitet. Jetzt möchte ich aufhören, bevor es wirklich ernsthaft auf meine lunge geht
Hallo Now82
Und ob ich dich vermisst habe, dachte schon ich sitze jetzt alleine hier im Zug
Ärgerlich mit deinem Handy, aber schön bist du rauchfrei 
Hallo zusammen
Falls mich jemand vermisst hat, mein Handy ist kaputt und daher ist es gerade schwer mit Schreiben hier.
Bin aber immernoch rauchfrei 
Hallo Andrea
Ja ich habe so ein Gerät, muss jeden Tag messen für einen Monat.
Mein Blutdruck ist seit 2 Tagen normal, allerdings habe ich Urlaub.
Auch habe ich das Gefühl, dass vieles auch mit den vielen Unfällen zu tun hat und dem Stress, den ich hatte.
Bin gespannt, wie es aussieht, wenn ich wieder arbeite… wäre ja was, wenn es nur am rauchen gelegen hätte 
Lg Rooni75
Hallo Rooni,
der Monat ist noch jung, es wird sicherlich noch voller im 02/24-Zug.
Stöbere doch sonst auch da rum wo was los ist, du triffst an den merkwürdigsten Orten auf Anfänger und Oldies und alles mittendrin!
Die einzelnen Züge sind ja nicht abgeschlossen, also…
Du kannst auch dein eigenes Tagebuch aufmachen (hier Wohnzimmer genannt).
Dann können alle mal bei dir reinschauen und einen Gruss oder eine Tasse Kaffee hinterlassen.
Für dich:
Liebe Rooni,
verfügst du denn über ein Blutdruckmessgerät? Dann könntest du immer wieder nachsehen, wie sich dein Blutdruck verändert durch deine Rauchfreiheit. Er müsste sinken und das wäre doch genau das, was du dir so sehr wünschst?!
Für dein Gleichgewicht zwischen "gutem" und "schlechtem" Stress ist es sehr förderlich, dass du dem Stressfaktor Beschaffung nicht mehr ausgesetzt bist. Wie ist das eigentlich bei dir mit Entspannung? Wären dir da Tipps hilfreich? https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/einfach-entspannen/
Dass du nicht in Hochstressphasen aufgehört hast (Unfälle), kann sich als sehr förderlich für deine Umstellung auf rauchfrei erweisen. Ich habe auch in einer ruhigen Lebensphase aufgehört und das wird auch von der BZgA empfohlen. Immer nur eine Baustelle auf einmal.
So, jetzt wünsche ich dir und allen Anderen einen schönen rauchfreien Donnerstag.
Wie geht es euch allen denn?
Benni, konntest du rauchfrei werden? Dein Zähler sagt 6 Tage : gefsmilie:; und wenn du es nicht ganz geschafft hast, ein Grund mehr, hier zu schreiben und von dir zu erzählen. Mit Geduld und Spucke, fängt man eine Mucke (seine Rauchfreiheit).
Now, Ninerich, Melanie, wie geht es euch denn? Und Martina, du hast heute eine ganze Woche auf dem Zähler, wenn das mal kein toller Erfolg ist! würde mich freuen, wenn ihr euch mal melden würdet. Die Zuggemeinschaft lebt von euren Beiträgen.
Liebe Grüße
Andrea
Andrea
