Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Danke Christian 
Ich denke nicht mehr an die Zukunft sondern rauche einfach jetzt gerade nicht. Ich weiß das ich süchtig bin und das bei mir nicht das körperliche sondern die psychische Sucht immer ein Problem waren. Ich denke gerade nicht viel drüber nach ich habe mich von den Zigaretten verabschiedet und habe heute meinen 1 Tag. Ich rede mir ständig ein: Das bin nicht ich der rauchen will. Wenn die Gedanken zu groß werden gehe ich auf den Balkon und ziehe an meinem auf Zigarette klein geschnittenen Hartplastikstrohhalm. Schaut bescheuert aus aber das tut rauchen auch 
Es gibt mehr im Leben als rauchen. Ich habe mich viel zu viel "verkopft". Bin auch seltener in diesem Forum seit heute. Es hilft mir zwar super in harten Momenten aber ich versuche im Moment weniger Gedanken daran zu verschwenden und "einfach zu leben". Dieser Versuch fühlt sich iwie anders an als die 700 davor.
PS: Danke für dieses Forum. Ohne hätte ich es nicht nochmal probiert
Liebe Grüße
Benni
Und unseren neuen Mitstreitern wünsche ich gutes gelingen auf den Weg in die Rauchfreiheit. Allen anderen natürlich auch
Benniistnichtraucher: Meine Daumen sind für Dich gedrückt! Ganz viel Erfolg für deinen neuerlichen Start. Nur nicht selbst unter Druck setzen. Richtig so!
An welcher Stellschraube hast gedreht, nach deinem letzten Versuch? Was hast verändert? Ich denke nicht, dass du ein hoffnungsloser Fall bist. Auch holprige Starts führen zum Ziel. Schau, viele User sind hier rauchfrei geworden, also schaffst Du es ebenfalls. Benni, sieh deinen Rückfall als Lerneinheit auf den Weg in die Rauchfreiheit an.
Melanie1311: Einladung angenommen.
Wir helfen Dir gerne auf deinen Weg in ein rauchfreies Leben. Setz dich zu uns. Tausch Dich mit allen hier im Zug und Forum aus, profitiere von ihren Erfahrungen und Schwarmwissen.Melanie bereitest du dich bis zu deinem Start vor? Ich hab mal was, aus dem Einführungstext meiner Kollegin Andrea stibitzt.
(Andrea, du bist mir hoffentlich nicht böse.)Unsere ersten Lotsen Tipps:
Wie geht das Einfuchsen ins Forum? Hier ein Link zur Einführungsseite: http://rauchfrei-info.de/community/forum/show/F/einstieg-und-regeln-im-rauchfrei-forum-24/
Wie mildere ich Entzugserscheinungen ab? http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
Unter dem Link findet man unsere Broschüre "Ja, ich werde rauchfrei!"
http://shop.bzga.de/pdf/31350000.pdf
Schmöckere mal darin, bis zu deinem Starttag. Etliches an Rüstzeug findet man auch unter dem grünen Reiter "Informieren".
Rooni75 und Now82: Wie gehts euch im Moment auf eueren Weg? Now82
fürs dranbleiben. Ärgerlich das mit deinem Handy. Hoffentlich hast einen Ersatz gefunden. Rooni75, alleine bleibt hier wirklich keiner. Es schaut immer jemand vorbei.
Allen wünsche ich viel Kraft, am Besten gar keine Schmachtattacken, auf eueren Weg in ein rauchfreis Leben.
LG
christian
Hallo Christian,
Natürlich ist das hier nicht der 1. Versuch (Buch: rauchfrei; Hypnose; gkk selbsthilfegruppe, ....)
Ich habe es geschafft bis zum gewissen Datum rauchfrei zu sein, dann war der Tag x vorbei.
Bei der Hypnose, meine Freundin überredet, damit wir zu zweit aufhören. Sie hat es geschafft und ich musste testen, ob es mir noch schmeckt. Ich bin wirklich sehr neugierig, aber gesund ist das nicht immer.
Meine Motivation: meine Gesundheit: Lunge, haut, vielleicht wird meine Durchblutung besser und die Hände schlafen nicht mehr ein.
Mein Junge: will ja fit für mich und ein Vorbild sein
Geld, natürlich werde ich das merken und mehr wochenendtrips machen können.
Und weil ich in diesem Jahr mich einfach erneuern will. Neue Ausbildung, mehr Freizeit, bis Jahresende schon mal viel innerlich und äußerlich ausgemistet. Und erneuert.
Und ich möchte wieder alles riechen können, das vermisse ich auch sehr
LG
Melanie
Und unseren neuen Mitstreitern wünsche ich gutes gelingen auf den Weg in die Rauchfreiheit. Allen anderen natürlich auch
Benniistnichtraucher: Meine Daumen sind für Dich gedrückt! Ganz viel Erfolg für deinen neuerlichen Start. Nur nicht selbst unter Druck setzen. Richtig so!
An welcher Stellschraube hast gedreht, nach deinem letzten Versuch? Was hast verändert? Ich denke nicht, dass du ein hoffnungsloser Fall bist. Auch holprige Starts führen zum Ziel. Schau, viele User sind hier rauchfrei geworden, also schaffst Du es ebenfalls. Benni, sieh deinen Rückfall als Lerneinheit auf den Weg in die Rauchfreiheit an.
Melanie1311: Einladung angenommen.
Wir helfen Dir gerne auf deinen Weg in ein rauchfreies Leben. Setz dich zu uns. Tausch Dich mit allen hier im Zug und Forum aus, profitiere von ihren Erfahrungen und Schwarmwissen.Melanie bereitest du dich bis zu deinem Start vor? Ich hab mal was, aus dem Einführungstext meiner Kollegin Andrea stibitzt.
(Andrea, du bist mir hoffentlich nicht böse.)Unsere ersten Lotsen Tipps:
Wie geht das Einfuchsen ins Forum? Hier ein Link zur Einführungsseite: http://rauchfrei-info.de/community/forum/show/F/einstieg-und-regeln-im-rauchfrei-forum-24/
Wie mildere ich Entzugserscheinungen ab? http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
Unter dem Link findet man unsere Broschüre "Ja, ich werde rauchfrei!"
http://shop.bzga.de/pdf/31350000.pdf
Schmöckere mal darin, bis zu deinem Starttag. Etliches an Rüstzeug findet man auch unter dem grünen Reiter "Informieren".
Rooni75 und Now82: Wie gehts euch im Moment auf eueren Weg? Now82
fürs dranbleiben. Ärgerlich das mit deinem Handy. Hoffentlich hast einen Ersatz gefunden. Rooni75, alleine bleibt hier wirklich keiner. Es schaut immer jemand vorbei.
Allen wünsche ich viel Kraft, am Besten gar keine Schmachtattacken, auf eueren Weg in ein rauchfreis Leben.
LG
christian
Yeah jetzt kann der Zug losrollen…
Wir werden uns gegenseitig unterstützen, motivieren und und und.
Toll seid ihr alle dabei.
Eine gute Nacht euch ALLEN
Rooni75
Schönen Abend wünsche ich euch allen und seid herzlich gegrüßt.
Und unseren neuen Mitstreitern wünsche ich gutes gelingen auf den Weg in die Rauchfreiheit. Allen anderen natürlich auch
Benniistnichtraucher: Meine Daumen sind für Dich gedrückt! Ganz viel Erfolg für deinen neuerlichen Start. Nur nicht selbst unter Druck setzen. Richtig so!
An welcher Stellschraube hast gedreht, nach deinem letzten Versuch? Was hast verändert? Ich denke nicht, dass du ein hoffnungsloser Fall bist. Auch holprige Starts führen zum Ziel. Schau, viele User sind hier rauchfrei geworden, also schaffst Du es ebenfalls. Benni, sieh deinen Rückfall als Lerneinheit auf den Weg in die Rauchfreiheit an.
Melanie1311: Einladung angenommen. Wir helfen Dir gerne auf deinen Weg in ein rauchfreies Leben. Setz dich zu uns. Tausch Dich mit allen hier im Zug und Forum aus, profitiere von ihren Erfahrungen und Schwarmwissen.
Melanie bereitest du dich bis zu deinem Start vor? Ich hab mal was, aus dem Einführungstext meiner Kollegin Andrea stibitzt. (Andrea, du bist mir hoffentlich nicht böse.)
Unsere ersten Lotsen Tipps:
Wie geht das Einfuchsen ins Forum? Hier ein Link zur Einführungsseite: http://rauchfrei-info.de/community/forum/show/F/einstieg-und-regeln-im-rauchfrei-forum-24/
Wie mildere ich Entzugserscheinungen ab? http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
Unter dem Link findet man unsere Broschüre "Ja, ich werde rauchfrei!"
http://shop.bzga.de/pdf/31350000.pdf
Schmöckere mal darin, bis zu deinem Starttag. Etliches an Rüstzeug findet man auch unter dem grünen Reiter "Informieren".
Rooni75 und Now82: Wie gehts euch im Moment auf eueren Weg? Now82 fürs dranbleiben. Ärgerlich das mit deinem Handy. Hoffentlich hast einen Ersatz gefunden.
Rooni75, alleine bleibt hier wirklich keiner. Es schaut immer jemand vorbei.
Allen wünsche ich viel Kraft, am Besten gar keine Schmachtattacken, auf eueren Weg in ein rauchfreis Leben.
LG
christian
Hallo,
Ich möchte gerne Rauchfrei werden/bleiben und deswegen bin ich mal in den Zug gestiegen.
Bin seit 5.2.24 rauchfrei.
Seit dem 27.01.24 habe ich es jeden Tag probiert. Habe dann immer ein bis zwei am Tag geraucht.
Aber es ist schon nicht einfach, aber ich möchte es durchziehen.
Gruß Tanja
Hallo ihr lieben,
ich habe mir nach meinen gescheiterten Versuchen doch ein paar Tage Auszeit genommen.
Es tat mir gut und ich habe jeden Tag in diesem Forum gelesen. Jetzt wo ich die Sucht wirklich verstehe, bin ich bereit mich ihr zu stellen. Auch herzlich willkommen an alle neuen im Februar Zug. Seit stolz auf euch, ihr habt etwas beschlossen zu machen was sich die wenigsten trauen. Ab in die Freiheit 
Wünsch euch einen schönen Abend.
Liebe Grüße
Benni
Hallo Liebe Melanie
Herzlich Willkommen.
Ich bin weiblich 48 Jahre, war 3,5 Jahre rauchfrei bis ich für ca. 1,5 Jahre rückfällig wurde. Jetzt bin ich ich seit dem 5. Februar wieder hier… habe so 3 - 6 Kippen pro Tag geraucht.
Geteiltes Leid ist halbes Leid.
Liebe Grüsse
Rooni75
Hallo miteinander,
Ich möchte gerne mit euch mein rauchfreies leben beginnen.
Kurz: ich bin 46 Jahre, rauche seit 30 Jahren, mittlerweile sind es etwa 25 Stück am Tag. Jahrelanger Husten, der mich begleitet. Jetzt möchte ich aufhören, bevor es wirklich ernsthaft auf meine lunge geht
