Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Glaube nicht, dass du wegen einer Zigarette den Zähler auf Null stellen musst.
Das weiß ich eben nicht. Ich weiß nicht wie ich mich morgen fühle. Will ich dann morgens als erstes wieder ..(..), ? Hab ich wieder Watte im Kopf wie Mitte Februar, kommt der Suchtdruck wieder (?)
Bisher, wenn ich versucht habe aufzuhören bin ich entweder überhaupt nicht so weit gekommen wie dieses Mal und bin dann ja zudem wieder komplett rückfällig geworden. Diesmal möchte ich am Ziel frei zu sein festhalten. Ich möchte noch nicht aufgeben.
Also dann bleib Morgen stark!!!!!
Ich weiss, dass eine Zigarette nur ein Ausrutscher ist.
Wenn du es wirklich willst, dann schaffst du das. Die Sucht ist gemein und hinterhältig, darum bleib dabei und kämpfe du kannst stärker sein als die Sucht. Wir stehen dir bei.
Rooni
Holla die Waldfee, hier geht es aber ab. 
@ Daniela mache es nicht, jeder kann dir sagen das du es bereuen wirst. Lenke dich ab, bringe dich ausser Atem, oder gönn dir was leckeres, ich bin auch oft früher schlafen gegangen. Denke an die Gründe warum du nicht mehrcrauchen wolltest. Bleib stark.
@ Astrid du kannst immer noch zurück, ohne Zigaretten, aber du musst es wollen. Ich habe auch diese Tiefs und sie sind schrecklich, aber dann denke ich, morgen wird es besser und meistens ist es dann auch etwas besser.
GEBT NICHT AUF 
Liebe Astrid
Glaube nicht, dass du wegen einer Zigarette den Zähler auf Null stellen musst.
Danke für die Zusprüche.
Astrid selbst wenn du den Zähler auf 0 machst wäre es schön wenn du bei uns weiterhin mitfährst.
Fazit heute: habe mir endlich Radlerhosen gekauft, hoffe die nächste Radtour wird dann Nicht so schmerzhaft 
habe mir in diesem Zuge neue Fitnessbänder zugelegt und die ausprobiert.
Jetzt werd ich mein Krönchen richten und noch etwas dichten.
Wenn alles langweilig und doof, schnapp dir ein Besen und kehr den Hof.
Die guten Tage werden ganz bald kommen, bis dahin wird kein Rauchzeug mehr in die Hand genommen.
Böse Gedanken kommen und gehen, doch wir bleiben stark und widerstehen.
Ich wünsche euch ganz ohne Schmacht, eine wundervolle erholsame Nacht
Hey meine Lieben
Erstmal Dankeschön für die lieben Glückwünsche, freue mich sehr darüber.
Hier rumpelt es ja gewaltig und trotzdem, sehe ich wie ihr euch gegenseitig ermutigt. Das ist schön.
Vielleicht schenkt ihr dem Nichtmehrrauchen zu viel Aufmerksamkeit?
Mir ging es bei meinem ersten Rauchstopp ein wenig so, nicht dass ich unbedingt Lust hatte eine zu Rauchen, aber ich habe mich so stark damit beschäftigt, dass fast Trauer aufkam, bei dem Gedanken nie mehr zu rauchen.
Versucht euren Fokus auf etwas schönes zu legen, was ihr gerne macht, gebt dem Rauchgedanken nicht so eine Macht…
Lg Rooni
Ich kann dir sagen wie es sich anfühlt. Ich habe heute geraucht. Bewusst und eine Ganze, gestern hatte ich sie ja nicht geraucht, nur angezündet. Die Schachtel von heute ist auch schon wieder entsorgt (wird langsam teuer..) und es hatte zwei Effekte: das ständige Weinen hat aufgehört, ich war seit Tagen im Tal der Tränen, bis es heut Vormittag/Mittag so weit ging das ich dachte ich rutsche in ein mir sehr bekanntes schwarzes Loch. Der Preis dafür ist Effekt zwei, als das Nikotin anflutete hab ich förmlich spüren können wie sich das Gift im ganzen Körper verteilt hat. Mir wurde schlecht und schwindlig, ich hab heut das erste Mal seit dem Rauchstopp wieder Kopfschmerzen und ich fühle mich immer noch körperlich unwohl und flau im Magen.
Ich hab mir heute hochdosiertes Baldrian von der Frau aus dem Kloster besorgt (keine Werbung), ich schlafe seit Februar nie mehr als vier Stunden am Stück und werde morgen zudem zu meinem Hausarzt gehen, mal sehen ob er mir helfen kann.
Ich möchte wirklich nicht mehr rauchen zumal ich nach über sechs Wochen wirklich förmlich spüren konnte wie sich das Gift verteilt aber ich brauche eine andere Strategie, ich hatte heute Mittag bevor ich dann doch zur Zigarette griff schon wirklich extrem schwarze Gedanken, den Strudel kenn ich zu gut.
Ich überlege mir morgen ob ich es für richtiger halte meinen Zähler auf Null zu stellen. Und du lass es. Auf jeden Fall lass es. Lass es, lass es, lass es.
Hallo Astrid,
hast du denn Schmacht oder hast du geraucht weil du Angst vor dem „schwarzen Loch“ hattest? Du kennst sicherlich die Suchtkurve? Du bist da gerade so richtig mittendrin. Was deine psychische Verfassung zumindest angeht. Vielleicht liegt es einfach wirklich daran. Du bist down, lustlos, depri, unmotiviert etc…. Aber das liegt sicherlich am Entzug! Es wird bald besser werden. Es wäre soooo schade um die bisher geschaffte Zeit. Baldrian wird dir hoffentlich helfen… und hey, kauf nicht täglich Zigaretten um diese dann wieder weg zu werfen
Alles sehr teuer…Ich hoffe sehr, dass es bei dir besser wird und du deine nächste schlimme Situation ohne schaffst. Drücke dir die Daumen!!!!
@ Alle… wie geht ihr mit Langeweile um? Das ist der Moment wo mir das Gift momentan irgendwie fehlt. Ich habe schon keine Ideen mehr womit ich mich ablenken sollte. Ab und an ist einem nun mal langweilig…
