Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Guten Morgen liebe Mitreisende,
der Zug fährt auch heute wieder durch einen schönen und rauchfreien Tag
LG Joachim
Weißt du was mich auch so gut wie jede Nacht plagt? Träume! Im Dezember habe ich einen tollen Onkel und Tante verloren und seit Tagen träume ich jede Nacht von den beiden und immer stirbt einer aufs neue. Manchmal rauche ich auch im Traum und sage dann selbst zu mir: ne, das kann ja nicht sein, denn du rauchst ja nicht mehr.“
Aber immer dieses dass sie aufs Neue sterben…
Mein herzliches Beileid zu deinen Verlusten! Die Träume zu Rauchen hatte ich vor ca. 20 Jahren beim letzten aufhören auch, und auch dieses Mal schon wieder, zumindest die Rauchträume gingen letztes Mal vorbei.
Ich wünsche dir alles Gute
AliFeli2024,
mein Beileid. Du hast gerade viel zu verarbeiten und das passiert oft in den Träumen und gehört zu einem bewältigungsmechanismus
Ich kenne das mit dem angespannt sein :/ ich spanne die Schultern an und generell, wenn ich ich nichts zu tun habe, bin ich nur noch nervös:/
Peggy, Yoga hat mir immer geholfen, kann mich nur momentan nicht dazu aufraffen 
mir hat es früher immer gegen meine Angststörungen geholfen.
@Peggy… Du hast sowas von recht. Natürlich wären die paar Minuten kaum der Rede wert. Ich hab das Gefühl, dass die Anspannung in meinen Beinen immer ist. Also ja, sobald ich „nichts“ tue. Eben hab ich ausgiebig mit meinem Hund zuhause gespielt/trainiert und da ging es mir wunderbar. Also liegt es wohl wirklich daran, dass ich es spüre sobald ich zur Ruhe komme und wahrscheinlich im Unterbewusstsein (denn bewusst denke ich wirklich nicht ans Rauchen) die Schmacht zum Vorschein kommt. Aber sicherlich beobachte ich meinen Körper aktuell denn je
Weißt du was mich auch so gut wie jede Nacht plagt? Träume! Im Dezember habe ich einen tollen Onkel und Tante verloren und seit Tagen träume ich jede Nacht von den beiden und immer stirbt einer aufs neue. Manchmal rauche ich auch im Traum und sage dann selbst zu mir: ne, das kann ja nicht sein, denn du rauchst ja nicht mehr.“
Aber immer dieses dass sie aufs Neue sterben…
komme nicht so viel zum Lesen oder Schreiben hier, bin aber immer noch im Zug... Wenn ich richtig zählte, habe ich heute die erste Schnapszahl...
Allen Mitreisenden, weiter gute fahrt, lasst die Teufelchen hinter euch.
Viele Grüße
G.
Rooni75 28 Tage
Peggy123 24 Tage
Astrid 78 22 Tage
Sanni-Sa 22 Tage
Le@Mo 20 Tage
Yazzo 19 Tage
DanielaB 16 Tage
KrissyW 17 Tage
AliFeli2024 17 Tage
Vi_natty_90 8 Tage
LooseJoachim 7 Tage
Bei Astrid ihren Rauchfrei Tagen
P.s.: Nach Foren Zählung erst in einer Stunde, ...
Hey granderode
Schön bist du auch noch dabei.
Es ist doch auch gut, wenn deine Zeit gut ausgefüllt ist, dann kommt man auch weniger in Versuchung.
Herzlichen Glückwunsch zu deiner ersten Schnapszahl!
Lg
Rooni
....
Da helfen heut echt nur ne Ladung Buntstifte und nach etwas Farbe Kopfschütteln über sich selbst.. Eiwei...
Wenn jemand mit mir malen möchte, ich teil auch meine Stifte. Gibt auch Neon und Glitzer
Liebe Astrid,
Was für eine Tolle Bewältigungsstrategie für starke Emotionen: Rausmalen! Die Ladung mit Buntstife oder Farbe aufs Papier bringen. Super! Egal ob im Kinderland, oder zu Hause. Es geht übrigens auch mit Kritzeln mit Kulli oder einem Bleistift. ;) Die Ladung kommt raus und man fühlt sich besser.
Hier gibt es auch gerade eine Unterhaltung über Umgang mit starken Emotionen und "inneren Kindern": https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/rauchstopp-eine-emotionale-herausforderung-11199/
Herzliche Grüße,
Lisa vom rauchfrei-Team
Wenn es am schlimmsten empfunden werden kann nicht mehr zu Rauchen, also so Schübe; man sagt auch 3er Regel:
nach 3 Tagen
nach 3 Wochen
nach 3 Monaten
muss aber nicht sein!
