Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Liebe Alle, ich schau auch nur kurz mal rein, nach unserem recht schwierigen Chatabend, der durch technische Probleme gekennzeichnet war.
RonjaLinden92: Ich hab ja auch mehrere Anläufe ins rauchfreie Leben benötigt. Denn ersten Ausstieg wagte ich ich Anfang der 2000er Jahre und bin 2002 rückfällig geworden. Bis ich dann wieder eine Chance beim Schopf packen konnte zogen gute 14 Jahre ins Land. Anfang Oktober 2016 erwischte mich eine Grippe, die sich über mehrere Wochen hinzog. Nur Rauchen wollte ich in der Zeit partout nicht. Nach rund 4 Wochen wollte ich mir die Chance auf ein rauchfreies Leben nicht mehr nehmen lassen und war über jeden geschafften Tag stolz wie Bolle. Natürlich stellte ich auch recht schnell Verbesserungen fest, wie z.B. den Geschmacks- und Geruchssinn. In der Phase hatte ich kaum mit Entzugserscheinungen zu kämpfen. Insofern gleichen sich unsere Wege einwenig.
Ronja, ich wünsche dir viel Erfolg, Kraft auf deinen Weg in ein rauchfreies Leben.
LG
christian
Hallo Stefan, schau nur ganz kurz mal bei dir vorbei.
Du schaust sehr klar auf deine Situation: sich alleine fühlen (wenn ich dich richtig verstanden habe) und der gewohnten Zigarette nachtrauern. Das ist Schwerstarbeit! Und zuhause hättest du dir schon welche geholt, das hast du aber nicht getan. Gut gemacht: Gedanken sind keine Taten, lass weiterhin deine Gedanken an die alte ehemalige Weggefährtin vorbei ziehen. Und konzentriere dich auf etwas anderes = lenk dich ab. Tu dir was Gutes wie heiße Dusche oder Zeitung lesen, was dir halt jetzt gerade noch taugt. Was könnte das Passende für dich sein? Mir tut auch Musik oft gut um mich in eine bessere Stimmung zu versetzen.
Du kannst auch hier uns erzählen von dir: In welcher Situation hast du deine erste Giftrolle geraucht? Wie viele Jahre? Wie viele am Tag? Du kannst dir auch die Broschüre "Ja ich werde rauchfrei" herunterladen https://rauchfrei-info.de/community/erfolgsgeschichten/detail/haltet-durch-ihr-werdet-belohnt/ und durchackern oder in den Erfolgsgeschichten hier lesen. Das wichtigste ist: Du bleibst rauchfrei. Wozu?
Das würde mich ganz besonders interessieren, für welche Beweggründe du rauchfrei werden und bleiben möchtest.
Mehr hier Morgen, hab eine gute Nacht.
Herzliche Durchhaltegrüße
Andrea
Genau Stefan einen Tag nach dem anderen, es wird jeden Tag besser!
Mir hilft es auch ans Fenster zu stehen und tief einatmen und ausatmen…
Viel trinken und wenn gar nichts mehr hilft, versuche zu schlafen.
Lg
Rooni75
Hallo, Februarzug,
Gerade im Moment geht's mir echt nicht gut. Eine Menge miese Gefühle kommen da hoch beim Alleinesein ohne Rauchen.
Bin auf Fortbildungsreise - aber zu Hause wäre ich wahrscheinlich schon unterwegs zum Kippenholen.
Naja, Augen zu und durch, ein Tag nach dem anderen.
Hallo Blume
Schön, dass es dir heute gut ergangen ist!
Hätte am 15.02. mein 5jähriges gehabt…
War sicher 3,5 Jahre Rauchfrei… weiss nicht so genau, wann ich wiedrr angefangen habe.
Bei mir auch aus lauter Dummheit.
Lg
Rooni75
Guten Abend zusammen, danke für die nette Aufnahme. Heute war ein guter Tag. Hab mich nicht stressen lassen allerdings auch viele Termine gehabt somit weniger Zeit gehabt um ans Rauchen zu denken. Bin gespannt wie es morgen läuft. Als ich schon mal meinen rauchstopp hatte ging es mir sehr gut. Allerdings waren es andere Umstände mit Baby im Bauch. Im Dezember hätte ich mein 5 jähriges gehabt wenn ich nicht aus lauter Dummheit wieder angefangen hätte im April 2022. 
Ich drücke alle Mitfahrern gutes gelingen und viel Geduld mit sich.
Hallo Ihr Lieben, heute Abend gibt es wieder unseren Chat um 20:00. Mit unserem freundlichen Experten und anderen, zum Teil sehr erfahrenen rauchfreien Gefaehrten. Und von uns Lotsen ist auch immer Jemand dabei.
Also Helau heute im Chat!
@Christian: Nein, ich war nicht böse dass du von mir stibitzt hast, ich habe mich gefreut ????. Und danke, dass du übernommen hast während meiner Faschingspause, bist ein lieber und tuechtiger Kollege. Ab Morgen lotse ich auch wieder mit. Helsu Miau????????
Hallo Blume2024, Ronja und Stefan,
Herzlich Willkommen im Forum und im Februar-Zug!
Viele Grüße,
Lisa vom rauchfrei-Team
Hallo Stefan
Wie ich gelesen habe, hast du schon mal aufgehört.
Du kennst es schon… dies hilft mir bei diesem Rauchstopp sehr.
Obwohl die ersten drei Tage schon hart waren…
Aber es wird besser, jetzt bin ich schon weniger mit den Gedanken beim Rauchen. Es sind erst 8 Tage und es geht mir schon besser.
Jetzt heisst es für dich durchhalten, du willst nicht mehr und du schaffst es.
Du bist nicht ALLEINE!
Lg Rooni75