Rauchfrei seit Kurzem
Hallo zurück,
danke, klappt heute schon fast.
Es wird, es soll, schönen 3. Advent
LG Lonnie
Hallo Ihr lieben ich wünsche euch einen schönen Samstag, ich muss am Mittwoch ins MRT wegen meinem blöden Knie, Panik, Angst und Gedanken schwirren jetzt schon in meinerm Kopf umher, jetzt am Montag muss ich zum Zahnarzt, Abdrücke machen lassen für eine neue Zahnschiene. In der Nacht hatte ich mir so gedacht, dies sind Situationen, in denen ich vemutlich eine nach der anderen rauchen würde um mich zu beruhigen, dabei weiß ich NIkotin beruhigt gar nicht, aber ich hatte was zum Festhalten, ein Ritual , was weiß ich, das hab ich mir genommen und will es eigentlich auch nicht mehr haben, aber ich will auch nicht naschen, also lenke ich mich mit PC Spielen ab und versuche mich so gut wie es geht zu beruhigen,,,dieses blöde Gedanken- Karussell, Ich hoffe, ich kann es stoppen irgendwie
der meinte das ernst und auch so er hätte sonst was werden sollen, nur kein Orthopäde. Ich war echt fassungslos aus der Praxis raus und dachte, was war das denn jetzt. Ausserdem hat er meine Zyste im Knie nicht gesehen, die fand ein Allgemeinmediziner im Ultraschall ruck zuck, bei dem Orthopäden war ich aber jahre lang , bringt mich schon ins Grübeln jetzt
Danke dir
"Gemeinsam bauchfrei in den Frühling" -Thread unter "Ich bleibe dran"
ja gerne mach ich da mit, wo finde ich den Thread?
Hi, Caro 
habe gerade gelesen, dass du auch mit den Kilos kämpfst.
Mach doch mit in unserem "Gemeinsam bauchfrei in den Frühling" -Thread unter "Ich bleibe dran".
Gemeinsam kämpft es sich leichter und es hat sich schon eine nette Truppe zusammengefunden.
Mittwochs ist Wiegetag , und sooooo bierernst nehmen wir es auch nicht, gerade in Coronazeiten und vor Weihnachten.
Wünsche dir auch einen schönen 3. Advent - bleib gesund.
Liebe Grüße sendet 
Claudia
Hallo Caro,lange nichts gehört voneinander. Wünsche Dir eine schöne Adventszeit. L.G. Christian 
:
Hallo ich wünsche euch einen schönen Freitag und ein schönes Wochenende, hoffe, es geht euch allen gut. Kommt gut durch den Tag
Rauchfrei und Gewichtszunahme, etwas was mich beschäftigt. Früher hab ich geraucht, statt zur Schokolade zu greifen, hatte kein Verlangen auf so viel Süßes, ich frage mich, hätte ich Ersatz nehmen sollen, Nikotinpflaster, Kaugummis? Ich nahm nichts und hab um mich herum genascht, weil ich keinen Kaugummi wollten, wegen meiner Kiefergeschichte und Pflaster nein, ich wollte mir beweisen, du schaffst es ohne Hilfsmittel, wobei die Süígkeiten sind eine Art Hilfsmittel doch gewesen sind. Die Kilos sind drauf , das ging in dem Jahr doch sehr schnell, frag mich nur wie bekomme ich die wieder runter...ah das macht mich sauer, auf mich selbst
Euch wünsche ich einen schönen Abend
