Rauchfrei seit dem 02.01

Hallo Christine, herzlich Willkommen. Glückwunsch auch zu 11 rauchfreien Tagen, tolle Leistung.

Am besten hilft beim Entzug sich mit irgendwas ablenken. Überlege Dir irgendwelche Aufgaben (egal was) und lenke Dich damit ab. Schreibe diese Aufgaben ruhig auf kleine Zettel und tue diese in ein Glas oder Kästchen. Bei Schmacht dann einfach einen dieser Zettel ziehen. Auch Malbücher für Erwachsene sollen sehr gut sein und beruhigen, vielleicht ist das ja was für Dich. Viele andere tolle Tipps findest Du auch in den anderen Beiträgen, einfach mal schmökern und das beste raussuchen.

Schreibe uns doch auch, wie der Ausstieg insgesamt bei Dir läuft, ob Hilfsmittel Dich unterstützen usw.

Schönes Wochenende

Andreas

Moon Christine,

eigentlich alles nicht sooo schwer; frage Dich jedesmal warum Du die Entscheidung aufzuhören getroffen hast.
Und dann überlege was die Kippe Dir tatsächlich bringt.....

Oft sind es die mit der Zigarette verknüpften Routinen, die Dich etwas vermissen lassen- irgend etwas fehlt vermeintlich.

Ich muss für mich sagen- ich vermisse nichts. Kein Husten mehr, kein Doppelcheck ob auch alles am Mann ist- Tabak, Blättchen, Feuer, usw. :-), kein mieser Körpergeruch.....ohne Kippen ist auch alles gut.
Und an den Raucherrunden kann ich dank Pfefferminzbonbons auch völlig schmachtfrei teilnehmen, daher auch keine soziale Ausgrenzung.

Bleib stark,

Beste Grüße
Hugo

Moin,

habe auch zum 01.01. die Kippen weggelassen, nach 25 Jahren recht intensiver Räucherei:-)
Mir fällt es an sich leicht, nicht zu rauchen; ich denke es ist eigentlich eine reine Kopfsache.

Decke Dich doch mit Pfefferminz- oder Lakritzpastillen ein, hilft mir jedesmal wenn doch die Idee nach einer Zigarette da ist.

Im Kollegenkreis rauchen eigentlich alle, so dass ich ständig von Rauchern umgeben bin. Aber wenn Du für Dich entschieden hast nicht zu rauchen dann halte Dich einfach ein Deine Entscheidung und rauche nicht:-)

Beste Grüße,

Hugo