Rauchfrei seit dem 02.01

Wow, ich kann es kaum glauben, ich hab es schon soweit geschafft, aber einfach ist es überhaupt nicht.
Heute hab ich das erste Mal mich dazu übereden können raus zu gehen. Ich hab mein E Bike flott gemacht und bin 7 km gefahren.
Habe festgestellt das ich wohl besser Luft bekomme und nicht mehr so schnaufe aber längst noch nicht da bin wo ich hin will. Ich bin stolz das ich draußen war und das ich mich auspowern konnte und mir das letztendlich Glücksgefühle verschafft hat. Wenn jetzt meine Fressatacken noch nachlassen bin ich glücklich.
Ich muss wohl meine Ernährung umstellen, ich muss schauen wie, denn ich esse so so gern Fleisch.

Habt weiterhin ein tolles Wochenende

LG Christine die heute weniger Depressionen hat

Liebe Christine
lichen Glückwunsch zu so schwer erkämpften und deshalb um so tolleren
[color=red]60 rauchfreien Tagen![/color]
Ich denke an dich und würde mich, wie bestimmt auch deine übrigen Gratulanten, freuen über Nachrichten von dir! Berichte, wie es dir geht, tausch dich mit uns aus. Auch wenn es nicht schön sein sollte. Versuche, dich auf das Positive, das es an jedem Tag und in jedem Leben, und sei es noch so klein, gibt, richte deinen Fokus darauf.
Irgendwo habe ich neulich gelesen, die Welt ist so, wie wir sie sehen; das kann man üben.
Heide hat es schon angedeutet und ich möchte es noch mal unterstreichen: es wird wieder heller.
Wenn du schreibst, noch vor kurzem hattest du Kraft für zwei, glaube ich fest daran, dass sie wiederkehrt.
Und auch mit dem Schönen, (unvernebelte Gefühle, die auch erst mal ausgehalten und mit denen gelernt werden muss, umzugehen) hat sie recht. Ich ewiger Raucher mit so vielen Rückfällen kann dir nur sagen: halte durch, das rauchfreie Leben ist so schön, jetzt, wo es geschafft ist, ich möchte nie mehr rauchen: Never.
Ich wünsche dir alles Gute, bis bald! Du bist sehr tapfer.
Ein schönes Wochenende wünscht dir Claudia

Hallo und guten Abend Christine,

bei dir wird also heute getrunken, soso, na, dann erhebe ich doch mal meine Tasse mit meinem Tee, heute mal keinen Thymiantee mehr, stattdessen duftende Winterkirsche, die trinke ich jetzt auf deine Gesundheit, auf deine tollen

[u][color=green]55 Tage Rauchfreiheit[/color][/u]

Dazu stelle ich dann noch den für solche Anlässe obligaten Berliner Willensgeist hierher,. trinke ihn aber vorsichtig, er enthält 100% Vol preussischen Willen. Dazu gibts dann noch saubere Gläser von mir.

Es grüßt aufmunternd Daniel aus dem Plänterwald

Edit: siehste? Da vertipp ich mich doch glatt und wollte dir schon 88 Tage andrehen . Aber die schaffst du auch locker, da bin ich mir sicher.

Liebe Christine,
erstmal Glückwunsch zu 55 Tagen rauchfrei. Das ist doch schon ne Riesen-Leistung . Und es ist so ein schönes Gefühl, wenn es gesundheitlich aufwärts geht

Zu deinen Depris: ich weiß jetzt nicht, wie alt du bist. Aber kann es sein, dass es was mit den Hormonen zu tun hat? Vielleicht fallen Rauchstopp und Wechseljahre zusammen. Ich hatte so ein Tief vor Wochen auch und hoffe, das kommt nie wieder. Versuch, in deiner Freizeit, dich zu belohnen. Freue dich darüber, dass du jetzt besser atmen kannst und geh in ein Café, um einen Kaffee zu trinken. Du kannst übrigens drin sitzen *grins*. Das genieße ich im Moment. Im Frühling werde ich mich wohl umstellen müssen. Wenn am Nebentisch alle rauchen, fällt es sicher schwerer. Und wenn du nicht raus willst, räume die Wohnung auf und beschäftige dich. Oder koche dir was schönes. Hauptsache, du tust was für dich selbst.

Ich wünsche dir einen schönen Sonntag und gib nicht auf. Du tust das für dich.

LG claudia

Und jetzt ein käffchen

Hallo Christine,

na immerhin: eine dringend behandlungsbedürftige körperliche Ursache steckt offenbar nicht dahinter, das ist schon mal eine Aussage, die mich beruhigen würde.

Blöde, dass man die nötige Ruhe und Erholung nicht dann nehmen kann, wenn man sie bräuchte, also jetzt. Ich bin selbständig und kenne dieses Problem; es führt dann aber ab und zu dazu, dass sich der Körper eine Zwangspause nimmt, pass also bitte auf Dich auf, so gut es geht, ja?

Zur Aufhellung hab ich nur ein paar Binsenweisheiten parat, die allerdings sind bei mir sehr wirksam:

Draußen sein ist eins, auch wenn es regnet: eine Runde spazieren gehen pustet das Hirn durch, und danach...
...ein Heißgetränk und dieses einzigartige Kribbeln auf der Haut spüren, weil sie so schön durchblutet ist.
...Schokolade, die dunkle.
...Musik an und mitsingen. Laut.
...an Küchenkräutern schnuppern, den Duft tiiiief einatmen.
...Füße hoch.

Es gibt Kräutertees und Pillen, die es in der Apotheke ( bitte beraten lassen! ) rezeptfrei gibt, manchen helfen die, Johanniskraut z.B. ist
so ein Wunderkraut. Aber aufpassen bei

Alles Gute für Dich
Silke