Rauchfrei seit 1.10.15
Hallo Aki,
Dankeschön...
LG Manu
Hallo Ute,
Ich danke Dir.
Ich tu mich hier auch ziemlich schwer die Leute immer wieder zu finden.
Ja unser Pinguinclub ist ne tolle Erfindung, verbindet und stärkt den Willen. 
LG Manu
Jetzt habe ich dich gefunden und lass schnell einen nachträglichen Gruß zu
[color=red]14 Tagen rauchfrei!!![/color]
da.
Danke auch für deinen lieben Besuch bei mir. 
LG Ute (ebenfalls Mitglied im Pinguinclub) 
Hallo Frau Wu,
Danke für die Tips. Sehr interessant was Du mir da geschrieben hast.
Da muss ich mich dann wohl erstmal mehr damit beschäftigen.
Habe es bisher nur 2x von CD gemacht.
Natürlich will ich clesn bleiben ich werde alles dran setzen.
Uihhhh Du hast ja eine Schnapszahl gratuliere zu 66 Tagen rauchfrei..... mega, mega...
LG Manu
Hallo Wera,
Danke Dir und bitte mach auch Du weiter so.
LG Manu
Hallo Manu,
Super Leistung. Zwei Wochen geschaft.
Die ersten Zweifel sind verschwunden und der Wille und Glaube das Du es schaffst werden immer groesser.
Weiter so.LG, Wera
Oh wie schön Aki,
Ich lebe Feuerwerk.
Ganz lieben Dank.
LG Manu
Hallo ihr alle aus dem Club der glücklichen Pinguine,
Erst mal ein herzliches dankeschön für die guten Wünsche.
Ich bin heute richtig stolz auf mich. Ich war heute morgen schwimmen u ich habe 10 Bahnen a 25 mtr mit 2 winzigen Pausen geschafft. Das war vorher undenkbar ohne ausser Puste zu geraten. Und eine halbe Std Wassergym. Es hat saugut getan. Und jetzt erst recht keine Zigis mehr. Der 
soll sich bloss schleichen.
Belohnung, na klar ich hab mir 3 neue Teesorten mitgenommen, ein neues Entspannungsbad und einen Minibrowniekuchen. Das musste sein.
Ich drücke euch, liebe grüsse Manu
Manuuuuuu.....
[color=orange]2 Wochen, HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!! [/color]
t: 
HAMMER-LEISTUNG!!! Sei stolz auf dich und belohn dich heute, hast du dir verdient!!! 
Wie geht es dir denn heute???
Grüß dich lieb!
Conny
[quote="manu25"]
Ja ich gehe mittlerweile auch später in Bett und es hilft ein wenig.
[/quote]
Bin mittlerweile so müde, dass ich dieses Wochenende wahrscheinlich durchschlafen werde. Also, das stört mich wirklich am Nichtmehrrauchen, dass mein Schlaf nicht mehr so gut ist.
[quote="manu25"]
... und denkt daran, wir dürfen jederzeit rauchen,
Aber wir WOLLEN HEUTE NICHT rauchen.
[/quote]
Das ist ein entlastender Gedanke: ich DARF rauchen aber ich WILL rauchfrei leben!
Danke
Und jetzt noch nen Pinguin für 14 Tage!
