Rauchfrei ist super toll!
[color=red] SILVI!!!!!!! [/color]
Monoman wo sind den all die Gratulanten hin
[color=red]
410 Tage OHNE [/color]
Ach silvi solche Gedanken kommen und gehen wieder, das ist die Hauptsache.
LG Juli
...
liche Gratulation zu 410 rauchfreien Tagen
Hallo, liebe Silvia,
ein gutes Frühstück 
uese:
ist der Beginn eines schönen Tages...
Liebe Grüße v. Lilith
Hallöle Silvia.
Glückwunsch zu 409 rauchfreien Tagen. Ich finde Deine Leistung als Helferlein wirklich sehr beeindruckend. Es ist einfach schön zu sehen, wie hilfsbereit Du bist. Weiterhin viel Spaß und alles Gute.
Liebe Silvia,
ich war lange nicht bei dir. Alles Liebe nachträglich zu [color=purple]400 (+9) Tagen Rauchfreiheit[/color]. Das ist eine tolle Leistung. Wow.
Geht es dir gut?
Liebe Grüße sagt Nadini
Bei mir kommt der Hunger auch immer am Abend!!! 
Genauso wie Nachts die Kleiderschrank Monster kommen. :-(
@Banya, mein Bewegungsprogramm besteht zur Zeit aus meinem Rehasport und Sonntag Crosstrainer.
Meiner Ernährung geht es so weit gut. Seit Ewigkeiten keine Süßigkeiten, kein Eis, kein Alkohol und mein Gewicht macht Sprünge, wenn ich mir zum Mittagessen, wie gestern als ich Unterwegs war, ein Vollkornbaguette mit Käse gönne und am Nachmittag eine halbe Streuselschnecke zum Kaffee, dafür gab es dann zum Abendbrot nur eine Schale Gurkensalat für mich
Ich weiß nicht was ich noch machen soll?
Liebe Silvia,
wie schön, dass Du noch Deinen Rehasport regelmäßig machst und Deinen Crosstrainer nicht als Kleiderständer benutzt wie eine Freundin von mir, sondern regelmäßig einmal die Woche Dich auf diesem abstrampelst....
ja scheinbar ist es ein Rätsel mit dem nicht Abnehmen wollen bei uns beiden, vielleicht müsste man sich dafür noch viel mehr bewegen und noch weniger und gesünder essen....? aber bei Dir klingt es schon so vorbildlich, da bin ich noch meilenweit von entfernt, aber ich versuche mal, Dir darin nachzueifern...
ganz so toll wie ich mir das mit meiner Bewegungssteigerung dachte, ist es nicht, ich kränkel schon wieder usw... aber ich will es weiter versuchen... und dann mich langsam auch mehr und mehr um die Ernährung kümmern...
LG Banya
rn:liebe Grüße
