Rauchfrei ist super toll!
Hallo Silvia,
auch von mir: Herzlichen Glückwunsch zu 60 rauchfreien Tagen. Wahnsinn !! Weiter so!!!
LG Ellilein
Hallo Silvia,
Oh ja das ist eine tolle Leistung,
[color=red]60 Tage [/color]
Ohne. Herzlichen Glückwunsch.
Na dann lass dir den Glühwein mal schmecken, die Kälte ist ja nun da. Sei aber auf der Hut, gerade mit Alkohol sieht der kleine Fiesling seine Chance. Viel Spaß.
LG Julia
Hallo Silvia,
ist doch ein toller Erfolg, dass du jetzt schon mit Rauchern zusammen sitzen kannst und nicht mitqualmst. >Herzlichen Glückwunsch. Du hast es wahrscheinlich wirklich geschafft. Super!!!!!!
Soweit bin ich wohl noch nicht. Ich meide Raucher, das würde mich total zum rauchen animieren, fühle mich aber ansonsten sehr gut und viel gesünder als vorher mit Zigaretten. Ich werde weiterhin nicht rauchen und mich wohlfühlen.
Schönen Sonntag noch
LG Ellilein
Hallo Silvia,
Straßenbahnhaltestellen habe es dir aber angetan. Da scheint eine starke Verknüpfung zu sein, die es heißt auf zu brechen.
Was könntest du den noch zur Ablenkung machen. Etwas trinken, Kaugummi nehmen, den Fahrplan lesen bist du ihn auswendig kannst. Überlege mal was dir helfen würde.
wünsche die auf jeden fall weiter Durchhaltevermögen. Trixe den Fiesling aus.
LG Julia
Liebe Silvia, ist doch herrlich ohne Rauch, oder? Das mit dem Stoffwechsel normalisiert sich auch wieder, ganz bestimmt.
Viele Grüße
Andreas
Liebe Silvia, ich habe die Erfahrung gemacht, das entweder Nichtraucher so reagieren (weil sie es sich nicht vorstellen können) oder Raucher, weil sie neidisch sind.
Du machst das ja für Dich und nicht für andere. Und natürlich sind wir Stolz auf jeden rauchfreien Tag - zu Recht. Wir haben ja alle die Gefahr jederzeit rückfällig werden zu können und müssen uns jeden Tag neu positionieren.
Natürlich erreichst Du noch mehr. Ab dem 50.Tag habe ich mir immer gesagt "Nee, jetzt erst recht nicht mehr" Da wurde ich Stur.
Jedenfalls wünsche ich Dir ein ganz tolles Wochenende.
LG
Andy
Hallo Silvia, herzlichen Glückwunsch zu Deiner tollen Leistung. 50 suchtfreie Tage, das kannst Du wirklich Stolz drauf sein. Hättest Du das damals gedacht?
Zum 50. steht Dir die Blümchenwiese offen. Genieße den Tag und erlaube Dir heute mal was zur Belohnung.
Du wirst das schaffen !
Das Problem bei diesen späten Schmachtattacken ist, dass man darauf selten vorbereitet ist.
Die Anfangseuphorie des Ausstiegs ist vorbei - und dann in gutlauniger Situation oder im Vollstress dann der flashback und die Sucht versucht sich wieder Bahn zu brechen. Alles beherrschbar.
Gefahr erkannt, Gefahr gebannt !
Seit dieser späten Attacke bei mir ist Ruhe im Karton - das war`s ! Rauchsucht adé.
Einen schönen Abend wünscht
Thomas
Hallo ssilvia,
44 Tage rauchfrei - stramme Leistung. Du hast Dich entschieden aufzuhören, Deine Kippen verschenkt, hast einen Schlußstrich gezogen. Genau so konnte ich auch aufhören. Die aus meiner Sicht wirkungsvollste Methode.
Ich habe in einem Jahr 7 Kilo zugelegt. Macht nix, die krieg ich gerade wieder runter - 2 Kilo hab ich schon 
Abends möglichst keine Kohlehydrate zu essen wirkt Wunder. Dann kann der Körper zur Regenerierung im Schlaf auf die Fettzellen zugreifen. Auf Fette im Essen achten und viel Bewegung und/ oder Sport ... der Rest kommt von allein.
CaptainMu hat völlig recht - nach 44 Tagen Nikotinpräparate zu nehmen wäre der Wahnsinn !
Beachte auch, dass der Körper zumeist in der Leber das so genannte "Nornikotin" speichert. Das kann nach einem, drei oder sogar nach sechs Monaten aus dem Organ ausgeschüttet werden und Dir üble Schmachtattacken bereiten.
Sei darauf vorbereitet.
Bei mir kam das nach über einem halben Jahr für drei Tage so heftig wie in der allerersten Woche nicht.
Einen schönen Sonntag wünscht
Thomas
Hallo Ssilvia,
Erst einmal GRATULATION
Du bist 44 Tage ohne die kleinen Stinker! SUPER!
Was sind 4 Kilo ( inclusive Urlaubskilos) wenn du dafür ein gesundes und freies Leben führen kannst?
Du hast jetzt die schlimmste Tage hinter dir. Am Anfang fühlt sich der Entzug wie Hunger an. Ich habe immer eine Wasserflasche dabei. Ich esse bewusst nicht mehr als in der Zeit mit den Zigaretten, bewege mich mehr, und da reicht es schon regelmäßig eine halbstündige Runde um den Block, und wie gesagt viel Wasser trinken.
Bitte halte durch und fange nicht wieder an zu rauchen, nur wegen den paar Kilos.
Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen 
Liebe Grüße Ramona
