Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Hallo Ihr Lieben,
In dem Januarzug ist ja nicht wirklich wildes Treiben.
Ich hoffe das ist ein gutes Zeichen.
Ich für meinen Teil bin Rauchfrei geblieben und hoffe, das
das so bleibt. Ab und an kommen die Attacken, aber die
gehen auch wieder relativ schnell.
Mit meinem Gewicht habe ich etwas zu kämpfen, jedoch
bleibt es jetzt gleichbleibend bei 5 kg die ich zugenommen
habe.
Sport mache ich nach wie vor 2 bis 3 mal die Woche, was auch dazu
beiträgt das ich nicht mehr zunehme.
Ansonsten wünsche ich allen in dem Zug, weiterhin gutes Durchhalten.
liebe Grüße Andrea
Ihr Lieben,
ich bin aus dem Urlaub wieder zu hause, stolz und sehr froh, immer noch rauchfrei zu sein!
Das Suchtmonster hat mich nicht allzu sehr gequält wie ich vorher befürchtet hatte, ich konnte meinen 1. Urlaub ohne wirklich geniessen. (Passend zum Urlaub konnte ich auch meinen Tag auf der Trauminsel feiern:island
Ab und zu kamen Gedanken wie: jetzt in dieser schönen Stimmung fehlt mir eine 'schöne'(!) Zigarette oder auch auf der langen Autofahrt hätte ich früher viel geraucht.
Aber dann konnte ich mir sagen: würde die Zigarette den Moment wirklich schöner/besser machen, begleitet von quälendem Husten und Atemnot? Und dann konnte ich die Gedanken wieder ziehen lassen.
Also weiter Schritt für Schritt, Tag für Tag mit ...ich will...ich kann... 
und immer achtsam bleiben.
Euch allen weiterhin viel Kraft auf unserem Weg!
Liebe Grüße
Uta
Ja Ihr Lieben,
ich bin noch dabei, aber die letzten Tage fällt es mir extrem schwer.
Keine Ahnung warum!!!
Lege jede Woche 20,-€ zur Seite und gönne mir davon ab und an was Schönes.
Schön das du hier noch dabei bist.
Ich habe meinen Griechenland Urlaub hinter mir.
Jetzt fahre ich im August 5 Tage nach Usedom und noch mal 5 Tage nach Düsseldorf.
Das habe ich mir verdient-
Hallo Jaegi59 - PALIM PALIM
danke dass auch du mich bei meinem Ausrutscher unterstützt hast.
Jedes Wort hat mir geholfen!
Ich lasse mal ein Eis da - bei dem herrlichen Sommerwetter muss das sein
Geht es dir gut? Fast ein halbes Jahr ist eine sehr lange Zeit. Sei stolz auf dich.
Gruß, Sternchen Eva
Liebe Uta,
danke für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer und das Blümchen.
Natürlich kannst du es schaffen, ich glaube, wenn man 60plus ist, ist das eine zusätzliche Motivation, weil man weiß, dass die Zeit nun begrenzt ist ("jetzt oder nie"). Bei mir war der Motivationsschub, dass ich endlich mehr Angst vor den Folgen des Rauchens, als vor dem Aufhören hatte.
Ich habe übrigens nie gesagt, dass ich gerne rauche, sondern immer nur, dass ich nicht aufhören will, weil ich mir nicht vorstellen konnte, ohne Rauchen noch genügend Lebensqualität zu haben.
Für den Ruhestand habe ich schon viele Ideen, aber noch keine konkreten Pläne. Die Ideen reichen von der Granny Au-Pair bis zum Senioren-Interrail. Toll finde ich, dass ich mir inzwischen vorstellen kann, den Ruhestand ohne Zigarette zu genießen.
Dir lasse ich einen Kaffee hier, den ich weiterhin sehr gerne trinke!
Liebe Grüße
Jutta
