Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024

Aber hallo liebe Silke,

Danke für deinen Besuch im schönen Januarzug - ich hoffe, es gab wie immer viel Spaß und Interessantes im Chat?

Jaaaaa die High-Heels-Zeit, zum Glück ist die vorbei. Da darf ich unseren lieben Usern gerne erzählen, wie es nicht geht - und zwar mit 12 cm Stilettos die Treppe rauf- und runtersausen ist nie und unter gar keinen Umständen eine gute Idee, da dürft ihr mir vertrauen, nach diversen Stürzen ist es eigentlich ein Wunder, dass sich die Lix da nix gebrochen hat.

Aber so war das damals und so stur hab ich das durchgezogen mit den Absätzen, meine Sturheit kam mir dafür später beim Start ins Nichtraucherleben sehr zu Gute

Und nochmal für alle zum Lachen - ich bin 2016, also kurz nach meinem Rauchstopp aufs Land in die Berge gezogen und ich hatte tatsächlich kein einziges Paar flache Schuhe - typisches Stadtmädel. Die flachen Schuhe kamen dann nach einigen Monaten, nachdem ich u.a. neben dem benachbarten Kuhstahl so oft auf die Nase geflogen bin mit meinen schicken Pumps, dass es sogar mir gereicht hat - zumindest habe ich bei meiner Ankunft hier für viel Spaß bei den Einheimischen gesorgt, soviel ist sicher

Auch wenn das beizeiten von Schmachtgedanken ablenken mag, darf ich doch von dieser Methode stark abraten

Ich wünsche euch allen einen schönen, rauchfreien Abend mit viel frischer Luft und vielleicht sogar etwas Schnee.

Ganz lieben Gruß

xxx
Lix

Zitiert von: rauchfrei-lotsin-silke

Hallo in die Runde,

ich stecke mal eben meinen Kopf bei Euch rein, um kurz was los zu werden....

Erst mal herzlichen Glückwunsch an alle hier im Zug! Klasse Leistung!

Und dann hätte ich noch was:
Heute ab 20:00 Uhr findet (wie jeden Dienstag) unser rauchfrei-Chat statt. Unser Experte beantwortet gerne Eure Fragen und Ihr könnt Euch in Echtzeit untereinander austauschen (ein paar Lotsen sind auch meist dabei... ).
Ihr seid herzlich eingeladen!

Liebe Grüße, Silke

P.S.: Lix, ich bin gespannt auf Deine Geschichte mit den HighHeels......

Hallo zusammen,

ich möchte gerne noch in den Januarzug einsteigen.

Ich habe das rauchen so satt und trotzdem fällt es mir schwer aufzuhören . Dabei rauch ich nicht so viel, im Schnitt 5 Zigaretten/Tag bzw. auch nicht jeden Tag.

Ich war ein paar Tage krank und habe in der Zeit nicht geraucht. Nachdem es mir besser ging, hab ich aber trotzdem wieder ein paar geraucht, aber weniger als sonst. Das möchte ich gleich nutzen, um aufzuhören. Die paar Tage ohne waren super, auch, wenn ich krank war.

Ich hab schon einiges zum Thema gelesen und fühle mich gut vorbereitet. Jetzt heißt es nur noch stur sein.

Wünsch euch einen schönen Tag

Lg
Luna

Hallo Flipsi,
Herzlich willkommen. Hier brauchst du nicht still für dich zu leiden. Es sind immer Gleichgesinnte mit ähnlichen Ausstiegsproblemen da. Du kannst dich hier aktiv beteiligen.
Es ist großartig, dass du den Kipoen keine Chance mehr geben möchtest. Deiner Gesundheit tust du einen großen Dienst und in deinem Alter ist es noch möglich, die entstandenen Schäden wieder auszugleichen.
Wie sieht es in deinem Umfeld aus? Sind da noch Raucher? Wie wäre es mit dem kostenlosen Ersparnisrechner?
https://rauchfrei-info.de/
Es ist doch immer wieder sehr erstaunlich zu sehen, wieviel Geld plötzlich zur Verfügung steht, um sich wirklich Gutes zu gönnen.
3 Tage sind ein sehr guter Anfang und es kann jetzt von Tag zu entspannter weitergehen.
Auch der rauchfrei,-Kalender für die ersten 100 Tage ist witzig und kostenlos.

http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/

Wenn es mobil mit der Bestellung nicht klappt, versuche es bitte mit der Desktop-Version.

Bleibe stur, auch wenn es oft noch nach dem üblichen Griff zur Schachtel geht. Was magst du dann anstelle tun?
Schreibe gern hier von deinen Erfahrungen wie es dir geht ohne. Auch lesen ist hilfreich .

Liebe Grüße von Monika

Hallo liebe Mitreisende,

so, die erste Woche ist für viele von uns schon herum, herzliche Glückwünsche nochmal an alle, die schon ihr erstes Jubiläum zu feiern haben, alles richtig gemacht!!

Für einige fängt das neue Jahr heute erst so richtig an - mit Alltagsroutine, Job, sozusagen "back to normal".

Wie geht es euch dabei? Was ist eure Strategie am Arbeitsplatz, zuhause, wenn die Kinder in der Schule sind oder wie auch immer euer Alltag so aussieht? Wie schickt ihr den Nikotinteufel dahin, wo er hingehört?

Viele "liebgewonnene" Rituale sollten jetzt am Besten ersetzt und neu belegt werden, auch wenn man den Kollegentreff nicht verpassen möchte (könnten ja doch wichtige Informationen ausgetauscht werden ;) - hier hilft zum Beispiel der beherzte Griff zur Wasserflasche, während die anderen an der Zigarette ziehen, Wasser trinken. Hat mir super geholfen.

Solltet ihr euch da allerdings unsicher fühlen, gibt es ja noch viele Alternativen, Kaffee trinken mit den Nichtraucher-Kollegen, kurzer Spaziergang, mal eben im Treppenhaus rauf- und runtersausen (bitte vorsichtig und nicht mit high heels, bei Gelegenheit erzähle ich euch mal, warum ), Dehnungsübungen am Arbeitsplatz .... fällt euch da noch einiges ein?

Ich denke, wir sind auf einem guten Weg ins neue, schöne, rauchfreie Jahr 2024 und freue mich schon auf eure weiteren Beiträge

xxx
Lix