Rauchfrei in ein neues Leben
Guten Morgen und herzliche Glückwünsche zu 40 rauchfreien Tagen, liebe Petra, jetzt geht's mit großen Schritten auf die Blümchenwiese zu.
Ich glaube, es sind u.a. auch die kleinen Erfolge die einen am Ball bleiben lassen. Das finde ich hier im Forum auch sehr schön, dass es die kleinen "Meilensteine" gibt, Blümchenwiese, Zum Griechen, Trauminsel usw.
Wünsche dir weiterhin gutes Durchhaltevermögen und an schlechten Tagen hilft einfach nur Sturheit, so ging es mir jedenfalls gestern und ich bin mal wieder sehr froh, dem 
nicht auf den Leim gegangen zu sein. Heute sieht es schon wieder viel besser aus.
Hab einen schönen Tag! LG
Liebe Petra,
vielen Dank für deine Glückwünsche.
Liebe Grüße von Jutta
Vielen lieben Dank ihr zwei und dem Besuch in meinem Wohnzimmer
Liebe Petra
Ich schließe mich an. Danke schön.
Und immer Tag für Tag und Schritt für Schritt weiter gehen.
Wir kriegen das hin!
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Petra, herzlichen Dank für die Genesungswünsche in meinem Wohnzimmer und dir herzliche Gratulation zu 33 Tage ohne Qualm!
Es wird leichter!
Liebe Grüße, Birgit
Liebe Petra,
Bei waren schon so Tage anfangs dabei
richtig übel ist das!
Also wenns auch wieder weggeht oder eine Erkältung wird, dann weißt du woher.
Dagmar hat dir so schön beschrieben wie es ist zwischen Rauchern zu sitzen.
Ein Designerkleid tragen ...
Ja, so empfinde ich es auch, wenn ich draußen Kaffeetrinken gehe.
Bitte bleib stark, es wird besser. Lies nochmal meine Privatnachrichten an dich und gerne auch in meinem Wohnzimmer
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/anne-mone-raucht-nicht-mehr-9825/
Du musst da auf "älteste Nachricht zuerst" klicken.
Herzliche Grüße von Monika
Guten Morgen, Petra !
Da will ich auch mal vorbeischauen in deinem neuen Wohnzimmer !!!
Sind ja schon Gäste da, der Name ist ja auch wirklich toll gewählt!
Vielleicht ist "rauchfrei in ein neues Leben" für dich momentan noch ein Ziel, da wollen Schwierigkeiten noch überwunden werden, aber auch Erfolge gefeiert , Veränderungen registriert und größere Zeitspannen der Attacken genossen werden !!
Jede Entwöhnung ist anders, das Tolle an diesem Forum aber ist, dass es immer irgendjemanden gibt, dem es ähnlich ergeht, ergangen ist wie dir. Das Gefühl von "nicht alleine sein mit der Situation " ist Gold wert, war und ist es jedenfalls für mich !
Du hast schon 30 Tage durchgehalten , länger als je zuvor, sagt du !!! Das halte dir vor Augen, wenn die Schmacht kurz vorbei schaut ! Dann sei Stolz auf deine Leistung, das mag der 
gar nicht...und haut ab !!
Bleib am Ball, es lohnt sich.......das neue Leben !!!!
LG, Birgit
Die Fragezeichen wollte ich nicht schreiben , sorry
Das sind echt tolle Tipps die du mir geschrieben hast 
Danke liebe Ela für deinen Besuch bei mir und deinen wertvollen Tipps????
Mein erster Versuch war es nicht, aber ich hab es nie länger als ein paar Stunden oder das längste war mal eine Woche, aber auch nur weil ich im Krankenhaus war 
Hab dann aber sofort wieder angefangen, also so lange hab ich es tatsächlich noch nie geschafft….
Hallo liebe Petra,
du hast ein wunderbares Thema für dein Wohnzimmer gewählt! Genau das machen wir hier im Forum, wir gehen rauchfrei in ein neues Leben!
Du hast heute schon irre 4 Wochen Rauchfreiheit geschafft, das ist eine tolle Leistung! Herzlichen Glückwunsch!
Und jetzt spürst du, dass die Sucht noch nicht besiegt ist. Ja, das ist auch so, aber du bist schon sehr weit gekommen, das musst du dir immer vor Augen halten. Du hast nicht geschrieben, ob es dein erster Versuch ist. Aber egal ob erster oder x-ter Versuch, als gestandener Raucher sind 28 Tage nicht rauchen doch nahezu unvorstellbar! Also zumindest mir ging es so und ich dachte, dass nach sooooooooo langer Zeit, dass die Messen gesungen sind! Die ernüchternde Wahrheit ist, 40 Jahre Rauchen hat man nicht in 4 Wochen überwunden!
Aber die gute Nachricht ist, es wird langsam und stetig immer ein bisschen leichter! Das kannst du mir glauben!
Und zu deiner Frage, wie schafft man es durchzuhalten? Ich kann dir da nur meine Methode, meine Gedanken, meine Art mit dem Nikotinteufel umzugehen, aufzeigen.
1. Der körperliche Entzug ist durch! Ich habe mir immer gesagt, du „brauchst“ kein Nikotin!
2. Die ersten Tage waren hart, das mache ich nicht noch einmal! Wenn ich jetzt aufgebe, dann für immer!
3. Noch nie habe ich solange nicht geraucht, ich stelle den Zähler niemals wieder auf 0!
4. Anstelle Rauchen laufe ich eine Runde um den Block, egal wie spät, wie das Wetter ist!
5. Auf jeden Nichtrauchertag war ich stolz!
6. Der Kalender für die ersten 100 Tage wurde schmaler und schmaler, das wollte ich durchziehen!
7. Im Forum bist du nie allein, schreibe und du wirst gelesen, unterstützt und aufgefangen!
Liebe Petra, du wirst das schaffen! Und was deine Ängste wegen rauchbedingter Krankheiten angeht, lass es auf dich zukommen, alles was du jetzt tun kannst, hast du getan!
Viel Erfolg!
Liebe Grüße Ela
