Rauchfrei durch die Fastenzeit (18.2-3.4.2015; 45 Tg)

Ups! Die Awards sind ja riesig... Da muss ich demnächst doch vorher auf Vorschau gehen...

Naja, ihr könnt sie euch ja sicher passend denken!

Hallo ihr Lieben,

ich hoffe allen geht es soweit ganz gut - dachte ich melde mich mal wieder hier

Der Arbeitsalltag ist über mich herein gebrochen und zusätzlich ist der immer noch nicht verschwunden. Das ist ziemlich anstrengend und raubt mir viel Zeit und Energie.

Aber natürlich lasse ich es mir nicht nehmen allen herzlich zu gratulieren!! Wir entfernen uns Schritt für Schritt vom Zigarettenland und wir können stolz sein auf das, was wir bisher erreicht haben und v.a. wenn es jeden Tag etwas besser wird ... zwar wenig besser, aber das ist immerhin ja auch schon was.

Natürlich muss ich meiner "Rauchfrei-Schwester" Anke heute ganz besonders gratulieren: Wir sind bereits 2 Wochen rauchfrei!! Unglaublich, aber wahr (denn früher was meine längster Versuch nicht zu rauchen 8 Std. :roll

Herzliche Grüße,
Mirjam

PS: Ich kann heute leider nicht am Chat teilnehmen....muss arbeiten

Guten Morgen zusammen!

Ich habe in meinem Profil das letzte Aufhördatum vorsichtig mit Bleistift eingetragen (kann ich ausradieren - Tippex macht hässliche weiße Flecken auf dem Bildschirm, kleiner Spass unter "Usern").

Aus Minuten wurden Stunden, aus Stunden wurden Tage und aus den Tagen wird morgen 1 Woche. Leicht fällt es mir nicht. Aber es hat mir gezeigt, dass es geht. Ich habe akzeptiert, dass innere Unruhe, Stimmungsschwankungen und leichte Schlafstörungen bei mir als mögliche Entzugserscheinungen einzuordnen sind. Es kann nur besser werden. Der kleine listige "Süchtel" in mir meldet sich noch mehrmals am Tag (komm Dagmar, hole dir eine Schachtel und gut ist es!). Ich freue mich über jeden Tag den ich schaffe. "For ever" ist für meinen Kopf zu unbestimmt! 1. Ziel: rauchfrei bis zum 3.4.2015. Hier zu lesen und zu schreiben hilft mir meine Trainingsrückstände aufzuholen. Bei Motivation, Durchhaltevermögen und Kondition ist noch Luft nach oben.

@Dirk67: Herzlich willkommen.
Das Lesen hier in den Rubriken und Schreiben im Forum hat mir geholfen mich mit meinem Rauchverhalten auseinander zu setzen und den für mich gangbaren Weg zu finden. Ein respektvollen Umgang hier setze ich als selbstverständlich voraus. Finde deinen Weg.
Mir hat sehr geholfen, dass ich alle Tabakwaren aus meinem Dunstkreis entfernt habe.

@Yvonne: Bravoooooooo!!!!! 3 Wochen geschafft. Wie ist es dir bisher ergangen?

@Anke: Bravoooooooooo!!!!! 2 Wochen geschafft. Wie geht es dir damit? Danke für die Einladung, komme gern.

@Jürgen: Deine Einsamkeit hat ein Ende. Dirk67 hat sich zu dir gesellt. Das Lob und die Anerkennung von Freunden und Bekannten ist schon wie Balsam auf unserer kleinen Raucherseele. Mich motiviert das erstaunte "wie, du hast aufgehört?" auch. Schön das du standhaft geblieben bist. Im übrigen habe ich mich in meinem "früheren" Leben als Leistungssportlerin (Orientierungslauf) zum Unverständnis aller im Ziel sofort mit Wasser und Zigarette "belohnt".
Beim Fussball bin ich tolerant. Möge der beste gewinnen. Wenn meine Männer Fußball schauen habe ich Pause. Ich werde mich schwer hüten hier als "Blinde" was von Farben zu erzählen

@rauchfrei-lotsin sylvia: schön dass ihr rauchfrei-lotsen hier beratend zur Seite steht. Rauchfrei kann ich nur selber werden. Kann aber jede Unterstützung und Hilfe gebrauchen.

Ich wünsche euch allen eine schöne, entspannte und rauchfreie Arbeitswoche.
Ich kann, ich will, ich muss nicht rauchen!

Mit lieben Grüssen
Dagmar

Ps.: Vielleicht sieht man sich ja heute abend im Chat

Guten Tag liebe Reiseteilnehmer auf dem (vitrtuellen) Kreuzfahrtschiff "Fastenteam" der Reederei Rauchfrei!

Ich bin noch rauchfrei. Hangele mich aber wirklich noch von Tag zu Tag. Das Lesen hier hält mich "bei der Stange". Das Thema "rauchfei" hatte bisher keine Chance von Platz 1 meiner Agenda zu verschwinden. Mir geht es blendend (abgesehen von...........-Aufzählung würde länger dauern-). Die Falle, nur eine Zigarette, noch eine Zigarette und noch eine Zigarette bis die Schachtel leer ist und danach ist es auch egal, funktioniert zurzeit bei mir nicht mehr. Ich bin der festen Überzeugung, wenn ich noch Tabak/Tabakerzeugnisse im Hause hätte, wäre ein Rückfall bei mir mehr als wahrscheinlich.

@Mittelfranke (Jürgen): Ich habe hier zuletzt am 28.02.2015 um 8:25 Uhr (gestern) einen Beitrag geschrieben. Dem Thema "Fussball" konnte ich als "altes Mädel" aus dem Ruhrpott nicht entkommen. Das Männerritual, Samstags am Nachmittag Auto waschen und WDR 2 Bundesliga-Konferenzschaltung hören, hat mich jahrzehntelang begleitet. Auch in meiner ehemaligen Wirkungsstätte in Dortmund war Fussball-Bundesliga natürlich Frühstücksgespräch. Zur Vorbereitung hatte ich selbstverständlich zumindest die Tabelle und Ergebnisse im Kopf. Meine Borussia hat ja erst gestern gegen den Erzrivalen Schalke gewonnen!!! Deine Leidenschaft wird also von ganz ganz vielen geteilt und dies ist auch völlig ok.
Hast du aus deiner kleinen Niederlage gegen Ihn en: gelernt? Ich habe auch -unabhängig vom Rauchen- aus Niederlagen mehr gelernt als aus Erfolgen Ehrlichkeit gegenüber mir selber ist mir wichtig und auch darüber zu schreiben halte ich für richtig. Ich muss niemanden etwas beweisen.

@Daufi: Danke für deine Tipps und Hinweise.

@Justina (Anke): Danke für deine Beiträge und Glückwunsch zu über einer Woche Rauchfreiheit.

@Trixiball: Ich kann mich den Beiträgen der anderen Teilnehmer nur anschliessen. Lese hier im Programm die Informationsseite und das Aufhörprogramm. Hier im öffentlichen Forum und Thread darf jeder Mitmachen, der ernsthaft bestrebt ist, dem Rauchen den Garaus zumachen. Ein respektvoller Umgang sollte selbstverständlich sein. Finde deinen Weg! Ich habe weder einen Königsweg gefunden noch Patentrezepte zur Hand.

@Angelika: Deine Bildersprache und der Bezug zu christlichen Seefahrt finde ich sehr gut und passend. Zaubern sie mir doch zumindest ein Lächeln auf das Gesicht.

@Yatzi: Bravoooooo!!!! Schon über 2 Wochen geschafft!

Ich wünsche euch allen einen schönen, sonnigen und rauchfreien Sonntag. Jetzt kommt als Highlight der Sonntagsbraten auf den Tisch! Man gönnt sich ja sonst nichts.

Mit lieben Grüßen
Dagmar

Trixibelle falls du deinThema suchst hier ist der Link

http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=3511

lg daufi