Rauchfrei: am 6.01. gehts los...
Hallo René,
auch solche Tage gehören dazu und die Lust auf eine Zigarette wird sicher noch gaaaaaaaanz lange da sein. Aber wir wissen ja, dass wir das nicht mehr wollen!!!!!!
Gut Lauf und viel Kraft
Gruß
Habakuk - Marion
Rene,es sind keine" kurzen Momente" ,
Aber der Trick mit den Stummeln hört sich gut,kann noch welche aus dem Müll holen!!! 
@ Niema,bin ich durchgefallen,wenn ich EINE rauche?
Ich werde mir morgen Pflaster holen.Über Hilfsmittel habe ich,
ehrlich gesagt nicht nachgedacht,wie ich Klaus schon schrieb,
ich glaube ,ich war nicht gut genug vorbereitet.
@Sylvii dies ist kein Test 
sondern ein Rauchstopp. Take it easy, ein Auge zum zudrücken habe ich mit 2 zudrückten Augen bin ich blind. Also ein kleiner Ausrutscher okay, aufstehen Staub abschütteln und weiter geht es. Besuch morgen die Apotheke und deck dich mit Pflaster + Kräuterzigaretten ein. Du hörst dich genauso verzweifelt an wie ich bei meinen Rauchstopps ohne Hilfsmittel, also Kopf hoch, hol dir Hilfsmittel dann fluppt dat schon. Und vorbereiten kannst du dich hier auch weiterhin du gehst ja nicht studieren und legst auch keine Prüfung ab.
Dat wird schon.
Niema7
So runtergeladen habe ich-muß ich jetzt die letzten
21 Tage nachtragen?
Oder ab morgen neu anfangen?
@ Niema icz bin davon überzeugt das du es auch ohne den Pflastern hinbekommst 
wird schon funktionieren.
Thommy
Liebe Sylvie,
ich habe die letzten 21 Tage auch eingetragen, denn sonst stimmt ja der Geldbetrag nicht.
Liebste Grüße
Marion
zu Klaus:
Aber schreib', was war der Grund warum Du wieder angefangen hast?? Die gesundheitlichen Problis die Du angeführt hast?
Hallo Klaus,
warum ich wieder angefangen habe. Wie gesagt, die zwei Monate waren die Hölle, nicht wegen des Rauchfrei seins, das war einfach so. Punkt. DIe ersten drei Tage habe ich zwischendurch oft an Zigaretten gedacht, aber immer nur 1 - 2 Sek und zwar: "ach nee, du bist ja rauchfrei".
Und dann fingen die Arztbesuche an, mein Kreislauf war im Keller - selbst BEIM Sport konnte der Pulsmesser nix finden, weil zu niedrig. Dann kam noch ein Eisenmangel hinzu und irgendwann war der ganze Organismus im Ar... you know :doubt:
Ich durfte dies nciht, sollte jenes nicht naja und danngab es eben einen tag - als der Arzt-weil er nicht weiter wusste Depressionen diagnostizierte - ich mir bei Papa alles reingehauen hab - Schoki, Kohlehydrate (Weißmehl) und eben auch eine Zigarette - tja und wie das so ist - auf die erste folgte eine Woche später die zweite etc. Nun ja, mittlerweile sehe ich das so: ich weiß, dass ich niemals und nimmer "mal eine Zigarette" rauchen werde - da man sonst ganz schnell wieder in seinem gewohnten Trott ist.
Helfen wird, dass zum Neujahrswechsel einige meiner Freunde aufgehört haben. Und ich mag halt einfach nicht mehr!!!
Huhu Rene und Sylvii,
das ja toll - dat wird was janz großes mit uns, sach ich euch!!
Ich freu mich total!
Ich muss ab morgen nicht mehr ständig auf die Uhr schauen, wann ich endlich in die Mittagspause kann, um mir eine anzustecken.
Wir werden von so vielen Menschen BENEIDET - weil wir nicht mehr rauchen müssen.
Ich habe heute ein Handpeeling gemacht und melde mich morgen für eine Zahnreinigung an.
Ich habe eine tolle Spardose gebastelt. Das kann ich euch nur empfehlen, es spornt unheimlich an, jeden Tag ein "Pling" zu hören.
Und wenn es zu doll wird: Stellt euch ein kleines grünes, keuchendes Monster vor, was in euch lebt. Dies pisackt euch und will euch wieder dazu bringen, ihn mit stinkenden Zigaretten zu füttern, damit er wieder größer und widerlicher wird. Verkloppt ihn Gedanken und zwar richtig, lasst an ihm euren Frust ab. Das hilft gigantisch und er wird immer kleiner, immer kleiner, immer kleiner...bis wech is' 
Ein Schmachter beweist nur, dass unser Körper sich auf dem Weg der Gesundung und Befreiung vom Nikotin befindet. Eine große Stelle schmerzt und juckt auch wenn sie heilt.
Liebe Grüße - und tut euch was gutes!!!!!
Vroni
es geht übrigens auch auf der Webseite. Man kann die Tage hübsch weiter eintragen und der Geldzähler zählt korrekt weiter. Die Tage werden halt nur nicht mehr angezeigt.
Niema7,
ja! Sich gedanklich zu lösen, das ist ein wichtiger Punkt. Du wirst das hinbekommen - du hast mir an meinem 3.Tag geschrieben, dass es mit der Zeit besser wird. Heute ist Tag Nr. 23 und es läuft super (mit ohne allem). Ich rede mir sein Wochen immer wieder ein, dass ich unter gar keinen Umständen mehr Rauchen will - im Moment habe ich so das Gefühl, eine zu Rauchen, ist wie eine ausgelaufenen batterie zu löutscHen, oder so. Auf die Idee käme ich im traum nicht. Je abwegiger es dir erscheint zu rauchen, desto sicherer bist du.
Wer anderen so oft Mut macht und aufmuntert, wie du, der schafft das selber auch - ganz sicher !!!
Liebe Grüße,
Peterle
