Phönix aus der Asche - Dezember 2019

Hey, ist ja mächtig was los hier.. Cool!

Bin ich froh mich hier angemeldet zu haben!
Dachte schon ich muss das irgendwie auf eigene Faust schaffen.
Vor allem, weil ja noch alle um mich herum Rauchen, dachte ich das ich
der einzige bin der damit aufhören will. ;)

Aber wenn ich hier die ganzen Fahrgäste sehe, bin ich Stolz darauf
ein Teil des Zuges für 2020 zu sein!

Werde morgen früh beim Frühstück auch an dich denken Niko..!
Weil ab morgen wird es ernst für mich. Da beginnt mein neues frisches Leben!

Ich wünsche euch allen Kraft und Mut!

Dixy, fühl dich auch von mir gedrückt! Du schaffst das!!!

[quote="Kati2019"]
Also ich muss gestehen: ich hab auch noch rauchzeug hier rum liegen. Liegt aber daran das wenn es nicht da ist ich Panik irgendwie habe.. jetzt ist es da, und das Gefühl ich könnte wenn ich wollte beruhigt mich sehr..
Heute hab ich mir öfters beim Schmachter gesagt "hä? Du hast doch gerade geraucht",hat irgendwie geholfen
Aber heute Nachmittag ging es mir auch mal nicht gut.. Kopfweh, herzrasen.. das war ganz schön fies... ist das normal? Hatte ich beim ersten mal aufhören nicht..

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Hi Kati,

Kopfschmerzen und so ein Flattern in der Brust hatte ich auch. Einer von den alten Hasen hier, hatte mir dann geraten Magnesium zunehmen und das hat gegen die Kopfschmerzen geholfen. Wichtig ist, das du auch genug trinkst.
Die Panik die du schilderst ist ja die Sucht, das nichts da wäre. Die meisten hier raten davon ab, noch was zum rauchen da zu haben. Aber natürlich muss das jeder für sich selber entscheiden. Ich glaube generell ist jedes aufhören anders. Bei meinem Versuch im Frühjahr hatte ich drei Monate geschafft und keine Stimmungsschwankugen. Jetzt ist das ein bisschen wie bei Dr. Jekill und Mr. Hyde.

[quote="Dixy"]
Vor ziemlich genau vor 24 Stunden meine letzte Zigarette geraucht. Brauch jetzt aber jemanden der mich drückt, lobt, ermuntert oder was auch immer. Meine Notfallzigaretten liegen in meinem Schrebergartenhäuschen, ca 2 km von hier. Ich will da aber jetzt nicht hin. Draußen ist es kalt und dunkel.
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Hey Dixy,

du schaffst das, aber entsorge bitte bloß deine Notfallzigaretten oder am besten frag jemand in deinem Umfeld. Nicht das du in ein, zwei Tagen doch noch dran gehst. Bei mir waren die ersten drei Tage eine Achterbahn und damit meine ich jeden Tag davon. Hätte ich Zigaretten in der Nähe gehabt, wäre ich schwach geworden. Du kannst jedenfalls mächtig Stolz heute auf dich sein. Fühl dich gedrückt. Und morgen wird es auch klappen.

Ganz Liebe Grüße,
Lucy

[quote="daufi"]
dann zieh Jacke an und mach die Türe auf und geniess die klare Luft tief ein und aus atmen kann dir versprechen das tut total gut... hab ich die erstn 14 TAGE SO GEMACHT HILFT GEGEN DIE SCHMACHT !!!

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War 2 Stunden spazieren hat gut getan. Mein Kater spinnt auch. Ist wahrscheinlich auch auf Entzug. Er saß während ich rauchte immer neben mir. OK ich Bügel jetzt meine Wäsche, ist auch Abwechslung. Ich will das schaffen.

dann zieh Jacke an und mach die Türe auf und geniess die klare Luft tief ein und aus atmen kann dir versprechen das tut total gut... hab ich die erstn 14 TAGE SO GEMACHT HILFT GEGEN DIE SCHMACHT !!!