perfide Sucht !
Hey [color=red]Neversmoke[/color] - erst mal danke fürs Kompliment.
Also, eins steht ja mal ganz fest : [u][color=red] Jeder kann aufhören[/color][/u]
Auch Du kannst das. Deine Ängste im Vorfeld sind jedem bekannt hier.
Die Angst kläglich zu scheitern hatte wohl jeder, durch das oft mehrmalige eigene Versagen in der Vergangenheit bestärkt. Mach Dich frei von der Angst. Du verlierst nichts außer der Schädigung Deiner Gesundheit.
Das subjektiv empfundene Gefühl, rauchen zu müssen, so wie essen oder trinken zu müssen, ist einfach nur Bestandteil der Sucht.
[color=red]Entschließ Dich [/color] dazu, damit aufzuhören. Ohne wenn und aber. Mach Schluß. Freu Dich darauf nicht mehr abhängig zu sein
und freu Dich auch auf das Geld, das Du nicht mehr verquarzt um Deine Gesundheit zu ruinieren.
Die Angst zu versagen, es einfach nicht zu schaffen, ist der größte Feind. Sie ist Deine Hintertür, der Zweifel.
[color=red]Glaub an Dich[/color] und Du wirst es schaffen !
Ich drück Dir die Däumchen !
Es ist keine Heldentat, von 50 Zigaretten am Tag (so wie bei mir) auf Null zu kommen. Es ist der Überlebenstrieb, der sich ins Hirn festsetzt und der siegen wird. Du mußt Dich nur dazu [color=red] entscheiden ![/color]
Gruß vom
Thomas
Tach zusammen,
seit längerem mal wieder hier online, angelockt von der postalischen Benachrichtigung, dass es neue Beiträge in meinem thread gibt.
Zunächst mal freue ich mich sehr, dass [color=red]Mona[/color] und [color=red]Candy[/color] noch hier sind. Candy, Leidensgefährtin der ersten Stunde .
Zum Zweiten bin ich schon ein wenig "gebauchpinselt", dass ich nicht nur zitiert werde, sondern dass der Kernsatz meiner Erkenntnis, dem Rauchen dauerhaft zu widersagen, als Bildschirmschoner auf dem handy einer Leidensgenossin gelandet ist.
[color=red]Cleo[/color], wenn Du es schaffst, dem zu entsprechen, wird Dein Leiden beim Ausstieg entschieden geringer - Du mußt es aber [color=red]wirklich "drin"[/color] haben.
Ich drück Dir fest die Daumen, dass Du das schaffst. Beiß sie ab, es gibt kein zurück mehr !
Und Du [color=red]Mine[/color] beiß feste mit - Du tust es für Dich !
Genau wie Candy gibt es auch bei mir bis zum heutigen Tage Gedanken am Gefallen, ein Zigarette zu rauchen. Als Schmachtattacke kann ich das zum Glück nicht mehr bezeichnen, es ist eher ein wehmütiges Ziehen.
Euch allen einen schönen Abend. Ich drück Euch.
Thomas
Ich hab was gefunden....von Acryl
Jetzt kommt die Wundermedizin ... es ist die mental vollzogene Durchtrennung der Nabelschnur, ein finaler Cut, den Du verinnerlichen mußt.
Kein Probieren, keine Hintertür - es gibt keine Zigarette mehr in Deinem Leben. Peng !
Ihr werdet mich für verrückt erklären, aber ich hab diesen Satz fotografiert, als bildschirmschoner aufm handy eingestellt und erinnert mich jetzt sogar unterwegs daran!
Ich Fang nu mal an der Nabelschnur zu knabbern 
:
Ciao, cleo....
Hallo Cleo,
gib nicht auf !!!. Ich hab Jahre gebraucht um zu sagen" ich will nicht mehr rauchen". Für mich war wichtig, dass ich innerlich wirklich nicht mehr wollte.
So leicht wie es sich manchmal anhört ist es mir aber auch nicht gefallen. Auch ich habe - sogar noch jetzt- meine Schmachtattaken. Nur ist mein Willen stärker als der Schweinehund 
Ich habe mir den körperlichen Entzug mit Nikotinpflastern erleichtert und mich auf den seelischen Entzug konzentriert. Hat für mich auch gut geklappt.
Wenn es mir möglich war, bin bei aufkommen vom Schmacht immer hier ins Forum gegangen und habe etwas rumgestöbert. Im Laufe der Zeit bin ich sicherer geworden, aber immer auf der Hut.
Ich wünsch Dir etwas Kraft und einen starken Willen.
Candy
ohaaa!!!
Na da war es doch gut hier mal wieder zu recherchieren und ich fühle mich quasi Kopfgewaschen,.. nachdem ich Storno/Janina nur zu gut nachvollziehen kann,..bzw. kurz nachsehen mußte ob ich das nicht getippt habe.
Dieses nie-wieder geht immernoch nicht so recht in diese Hirnwindungen,.. arghhh
Nehm mir Thomas u Monas Worte auch nochmal zur Brust u versuch die gut in den noch mangelnden Hirnwindungen unterzubekommen.-
Liebe Grüße und weiterhin frische Luft,
Mine
Glückwunsch Euch allen!
Bin eigentlich kein neidischer Mensch...aber wenn ich das lese seid ihr soooo starke Menschen-beneidenswert!!!
Ich möchte es so gern...
scheisse, sonst schaff ich auch immer alles!
Ich habe keine Angst vorm Zunehemen, trinken tu ich sowieso nix, maaaan das kann doch nich so schwer sein!!!!??
Ihr seid super!!!
Liebe Grüße Cleo
Euch allen ein schönes, selbst bestimmtes, rauchfreies Wochenende !
[color=red]Devise: den Dreck aussitzen, einfach stur bleiben, wir werden nie wieder rauchen ![/color]
Gruß vom
Thomas
guter tipp, bin nicht so geübt drin mich zu belohnen
danke für die erinnerung! man (ich) denkt ja immer nur, das man grade wieder grundlos rumspinnt.
mona, ja das mache ich. aber fühle mich oft auch ein bißchen schlecht dabei, vor allem weil ich zur zeit zuviel geld ausgebe 
heute war ich laufen, zählt das auch als belohnung?
[color=red]Hey Mona [/color]- danke für die persönlichen Glückwünsche. Ist schon ein tolles Gefühl, das halbe Jahr überstanden zu haben. Noch ein halbes und ich denk ich darf sagen "trockener" Raucher ...
[color=red]Stornoway[/color] ... Du bist mitten im psychischen Entzug - jeder zusätzliche Tag ist ein Gewinn. Und denk daran - es wird nie wieder leichter werden aufzuhören als [color=red]jetzt[/color] !
Und als Vorwarnung für die nächsten Monate hier ein Ausschnitt aus einem Artikel zum Thema Nornikotin.
Damit habe ich bis zum heutigen Tag zu tun (nicht zu kämpfen).
"Schuld an diesem Zustand (Schmachtattacken nach Monaten des Aufhörens) ist vermutlich der Stoff Nornikotin, der sowohl im Tabak vorkommt, als auch beim Nikotinabbau im Körper freigesetzt wird. Reste des Nornikotins werden nach etwa drei Monaten Rauchfreiheit in der Leber abgebaut und vermitteln dem Ex-Raucher das Gefühl, eben erst eine Zigarette geraucht zu haben. Dies hat heftige Schmachtattacken zur Folge, welche den Betroffenen oft völlig unerwartet erwischen. Meist dauert dieser Zustand circa eine Woche an. Dann ist das Schlimmste vorerst wieder überstanden und der Ex-Raucher hat Zeit zum Durchatmen. Nach sechs beziehungsweise neun Monaten kann dieses Phänomen nochmal auftreten."
Vollständigen Artikel auf Suite101.de lesen: Rauchstopp - warum die Schmacht nach 3 Monaten nochmal akut wird | Suite101.de http://suite101.de/article/rauchstopp---warum-die-schmacht-nach-3-monaten-nochmal-akut-wird
[color=red]Also immer wachsam und stur bleiben !!![/color]
Gruss vom
Thomas
