Oktoberzug 2021 - Bis Halloween frei von Nikotin-Grusel

Guten Mittag mit einander
Ich habe heute fast den zweiten rauchfreien Tag geschafft. Heute morgen war es noch richtig schwer aber mein Lieblingsgedanke beim aufhören ist "ich brauch das garnicht" dieser Gedanke begleitet mich seit einnpaar stunden und wenn man wirklich dran glaubt bewirkt er Wunder.
Ich denke der Rest des Abends wird entspannt mal schauen wie es morgen früh wird.

Euch anderen die gerade begonnen haben auch ganz viel Erfolg.

Guten Morgen, die ersten sieben Tage in Folge rauchfrei leben sind geschafft. Ich hatte schon im August und September insgesamt vier Versuche hinter mir, die leider nach kurzer Zeit gescheitert sind. Diesmal läuft es besser. Ich konzentriere mich immer auf den jeweiligen Tag - 24 Stunden rauchfrei bleiben. Ich wünsche allen viel Erfolg.

geraucht habe ich lange und viel, um genau zu sein, anfangen in meiner jugend und die letzten Jahre wurden es immer mehr zigaretten täglich. so um die 30.
die luft ist bei Belastung dann auch nicht mehr so dolle,die olle raucherei kostet ja auch echt zeit( 30x10min. tgl) im Endeffekt meine lebenszeit und irgendwie bin ich vom Rauchen tierisch genervt.
körperliche Entzugserscheinungen hab ich bis auf schweißausbrüche ab und zu keine. (hab aber ehrlich gesagt auch nachgeholfen, sonst hätte ich es bis hierher den schritt,überhaupt einen tag nicht zu rauchen, glaub ich nicht geschafft.
aber das verlangen ist trotzdem da, ich finde die letzten 2tage noch schlimmer als die ersten 3 tage. wird das irgendwann besser? und ich glaube ich hätte mich damit etwas auseinandersetzen müssen, wo ich jetzt frei hatte, hab ich echt viel geschlafen und hatte auch zu nichts so richtig lust

tja, ein Viertel des monats ist schon um, leider den start verpasst, da ich mich erst heut auf dieser seite angemeldet habe, fühlte mich etwas allein mit dem aufhören.rauche jetzt seit dem 5.10. nicht mehr. wenn auch etwas spät, habt ihr trotzdem noch platz?
lg

Mein Mann ist auch Raucher und will auch bald aufhören. Da ich bei unseren geneinsamen Aufhörversuchen aber immer die war die eingebrochen ist, haben wir nun ausgemacht, dass ich anfange und er dann einsteigt. Das ist für mich auch okay so. Es ist sogar eher ein Motivator, wenn mein Mann zum Rauchen rausgeht und ich eisern bleibe. Außerdem war er bei den früheren Versuchen immer recht gut gelaunt und mir ist es vieeel schwerer gefallen- das hat mich ziemlich runtergezogen.
Also ich habe jemanden zum Reden. Wobei ich mir beim Thema Rauchen eher wie ein einsamer Kämpfer vorkomme. Denn im Endeffekt bin ich mit meinen schlimmen Gefühlen und Gedanken doch alleine und muss es mit mir ausmachen.
Ich hab das Gefühl ich bin der süchtigste Mensch auf Erden und dass anderen das Rauchen aufhören viel leichter fällt. Zumindest einigen. Vielleicht bin ich ein hoffnungsloser Fall.
Ich finde es toll, dass du direkt weitermachst! Das ist bestimmt das beste. Und selbst, wenn du es „nur“ einen Tag schaffen solltest, bekommst du immer mehr ein Gefühl davon, dass es auch ohne geht. Ich drücke dir ganz fest die Daumen!

[quote="Bella56"]
Hallo Anjoel
Mir geht es ähnlich da mein Versuch heute gescheitert ist. Allerdings mache ich weiter, da ich trotzdem relativ zufrieden bin und hoffe morgen geht es besser.
Diese gedanklichen auf und ab's sind wohl normal.
Leider habe ich keine Person zu Hause die mich dabei unterstützt und mit der ich reden kann.
Wie sieht es denn bei dir aus?
Alles Liebe Bella
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