Oktoberzug 2021 - Bis Halloween frei von Nikotin-Grusel

Hi,

Heute ist mein erster Tag ohne Zigarette. Bisher läuft es ganz gut. Bin allerdings wahnsinnig müde und könnte den ganzen Tag schlafen

Hallo Lexy,

Mir ist es ähnlich wie dir ergangen. In den letzten Monaten oder sogar Jahren hat mich das rauchen auch immer mehr genervt. Diese ganzen Gedanken...kann ich noch schnell eine rauchen? Ich muss eine rauchen...hab ich noch genug kippen bis morgen früh,etc....
Ich bin vor zwei Wochen krank geworden und habe -wie immer- weitergeraucht. Irgendwann hab ich mich so über mich geärgert und dachte mir ich probier mal wie es ohne rauchen klappt (mein 2 ernsthafter Versuch aufzuhören).
Was soll ich sagen? Seit elf Tagen bin ich rauchfrei. Sicherlich noch keine ewig lange und stabile Zeit,aber ich fühle mich echt gut. Auch wenn es ab und an wirklich schwierig ist keine zu rauchen..aber es wird besser und ich bin überrascht wie relativ leicht mir das ganze fällt.
Ich habe mich also auch nicht auf mein Nichtmehr-raucherdasein vorbereitet, aber ich habe mir zwei Tage nach dem Rauchstopp das Buch "nie wieder ein einziger Zug" geholt und gelesen und mir das Starterpaket geholt. Das alles motiviert mich sozusagen noch zusätzlich.
Vielleicht ist es ja für dich auch hilfreich
Viele Grüße

Hallo Bolando,

danke für deine lieben Worte.

Bisher halte ich mich ganz gut sind aber auch bisher nur ein paar Stunden. Aber ich fühle mich gut.

Hallo zusammen,

ich möchte in den Oktoberzug zusteigen.

Kurz zu mir, ich bin 35 und haben nun 20 Jahre geraucht. Seit ca. 3 Jahren nervt mich das aber nur noch. Ich habe sowohl letztes Jahr einen Versuch gestartet (der nach zwei Tagen gescheitert ist) sowie dieses Jahr mehrmals. Das längste waren 16 Tagen (während und nach einem Krankenhausaufenthalt). Ich bin schwach geworden, weil ich mich zuhause gelangweilt habe und nur eine (!) rauchen wollte. Naja, war klar, dass das so nicht funktioniert. Heute starte ich neu, weil ich einfach die Schnauze voll habe.
Ich will nicht mehr Sklave der Sucht sein. Ich bin genervt davon, ständig noch eine rauchen zu müssen, bevor ich eine Aufgabe (Einkaufen, Aufräumen etc.) starte. Ständig der Gedanke "ich rauche jetzt eine und dann lege ich los". Ebenfalls nervt es mich, wenn ich Bahn fahre und eine Umsteigezeit von 7 Minuten habe und ich unter Zeitdruck noch schnell eine rauche, weil....ja weil was??? Ich will nicht mehr den Gedanken haben, dass ich nur was genießen kann, wenn ich dabei eine rauche.

Ich habe mich jetzt leider nicht so gut darauf vorbereitet, da ich gestern den Entschluss gefasst habe, ab heute nicht mehr zu rauchen. In der Vergangenheit habe ich gemerkt, dass mir der Austausche mit Gleichgesinnten fehlte. Die so tollen Ratschläge von Nichtrauchern nerven mich.

Ich finde es großartig, dass es solche Foren gibt und drücke allen die Daumen, dass es alle hier schaffen. Ich bin davon überzeugt, dass Leben ohne Zigarette viel schöner und entspannter ist

Hallo alle miteinander,
Nun gehe ich in den 28.ten Tag und freue mich immer noch über jede Nichtgerauchte, über jede überstandene Schmachtattacke.
Teilweise fällt es mir leicht, das Verlangen zu ignorieren und teilweise ist es noch immer ziemlich anstrengend besonders beim morgendlichen Kaffee.
Ich versuche, nur positive Dinge zuzulassen und dann sage ich mir das Erreichte mir noch einmal vor, soreche mit mir selbst.

Ich wünsche allen einen schönen Tag !
Betti