Oktoberzug 2021 - Bis Halloween frei von Nikotin-Grusel
Hallo Bella, ich wünsche dir gutes Gelingen und dass du stur und standhaft bleibst. Du brauchst aber vor nichts Angst zu haben. Was soll schon passieren? Ich wünsche dir und allen Anderen einen schönen sonnigen Samstag. vlG Klaus 
Guten Morgen an alle
heute ist mein großer Tag!
Da ich seit langem unter einer Angststörung leide ist das für mich eine riesen Herausforderung.
Bei Unruhe, Nervosität und Angst hat mir die Zigarette gefühlt immer geholfen.
Ich habe mich auch nicht getraut die Zigaretten zu entfernen, sie liegen ganz oben im Schrank mit einem Zettel
"Lass es bitte! du schaffst das! halte durch"
Die Angst es nicht zu schaffen und fast durchzudrehen ist schon sehr groß, deswegen sind die Zigaretten noch in der Wohnung.
Jetzt schaue ich was mir in diesen Situationen hilft.
Ich habe auch auf Ersatzprodukte verzichtet, da ich sehr extrem auf Medikamente reagiere und noch zusätzliche Nebenwirkungen kann ich nicht gebrauchen.
Dann müssen Bonbons, Kaugummi und Schokolade helfen.
Ein spannender Tag!
Alles Liebe für euch
Guten Abend, liebe Gemeinde,
ich will mal ein kleines Update posten.
Ersteinmal begrüße ich die seit Sonntag hinzugekommenen Mitstreiter,
ich wünsche allen viel Kraft und Sturheit bei der Lösung des Nikotin Problems.
Ich bin nun auch schon wieder 20 Tage hier vertreten ( bin erst nach 40 rauchfreien Tagen hier aufgeschlagen ).
Die letzten Tage hatte ich vor dem 
eher Ruhe, die Momente wo er nervte, waren auszuhalten..
Ich weiß aber aus eigener Erfahrung und vom lesen mancher Beiträge hier,
das man sich nie in Sicherheit wiegen kann.
Also immer schön wachsam bleiben.
Viele Grüße Andreas
Guten Abend
Ab morgen bin ich mit dabei☺️ ich bin sehr nervös und hoffe das alles klappt wie geplant.
Ich hab mir alles zurecht gelegt, was ich tue wenn ich das verlangen habe zu rauchen und was ich mache um Rituale los zu werden. Dennoch hab ich Angst das irgenwas schief geht. Es war bei mir schon immer so, dass ich das schlechteste erwarte. Die Einstellungen muss ich wirklich ändern ich weiss.
Ihr Lieben,
ich habe heute leider keine Zeit. Will Euch aber daran erinnern, dass Schmacht meistens nur zwei Minuten dauert. Dass WIR Heute nicht rauchen. Und dass es wichtig ist, sich Gutes zu tun.
Bis morgen und schönes Wochenende, besonders den Neulingen Karl und Ingo.
Liebe Grüße
Andrea
Betti
Das hab ich auch schon bemerkt,
das die Menschen mehr lächeln als
vor Corona.
Du machst das toll, wenn auch mal
miese Stimmung, einfach abwarten,
egal wie.
Danach ist man doppelt stolz, das man
es ausgehalten hat.
Toll weiter so, das gilt natürlich auch
für alle Insassen im Zug.
Guten Morgen ihr alle hier,
heute ist bei mir die Stimmung ein bisschen besser, kann nur bestätigen, was bine schreibt. Ich bin beim 17. Tag und hatte zwei Tage richtig schlechte Laune, immer wieder haben sich die Gedanken nur um das eine, das rauchen gedreht und so habe mich mit rausgehen abgelenkt und eben die Leute um mich herum beobachtet, viele hatten ein Lächeln im Gesicht, das war ansteckend und hat mich abgelenkt und zum Glück konnte ich auch mit jemanden Reden. Nun geh ich mit neuem Mut in den nächsten Tag.
Wünsche uns allen viel Erfolg
Betti
Bin weiter dabei, lasse morgen die Nikotinpflaster weg oder schnibbel die Dinger zur Hälfte durch. Bekomme spätestens ab Mittag fürchterliche Kopfschmerzen. Heute daher um 15 Uhr schon das Pflaster entfernt und siehe da: eine halbe Stunde später waren die Kopfschmerzen weg.
Sonst alles gut, habe heute viel geschafft und merke viel mehr Zeit zur Verfügung zu haben.
Gruß Mütze
