Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Ohne Rauch gehts auch!?
Hallo Bine, hallo Banja,
das Projekt "bauchfrei " wird jetzt gnadenlos umgesetzt.
Nachdem mich meine Kollegen nur noch veräppeln (z.B. biste schwanger? )
muss etwas passieren. 
3 x pro Woche 12km laufen,
abends keine Kohlenhydrate mehr,
gnadenlos keine Süßigkeiten (das ist die Höchststrafe für mich).
Ich hoffe, dass die Waage bald wieder vernünftige Zahlen zeigt.
Sonst muss Plan B greifen : Eine neue Waage kaufen. 
Viele Grüße
Andreas
Hallo Andreas,
gerne doch....
tja das ist auch eine gute Sichtweise... erst noch wachsen zu müssen, weil die Größe im Verhältnis zum jetzigen Gewicht nicht mehr stimmt..... dann muss ich auch noch gewaltig in die Höhe wachsen....
ich hoffe ja auch schon lange, dass es mit der Gewichtsreduktion noch mal was wird...., bisher klappt es bei mir auch noch nicht, aber ich hoffe, wir schaffen es dieses Jahr noch mit dem Abnehmen....
Auf alle Fälle gilt im Zweifelsfall "erst rauchfrei und dann bauchfrei", wie eine Forumsteilnehmerin vor Jahren hier mal schrieb... das gilt immer noch ungebrochen....
Das freut mich aber, dass Du so viel besser Luft bekommst und das beim Laufen so gut spüren kannst...
und dass Du schon beinahe die doppelte Strecke zurücklegen kannst... Guuuuuut, sehr gut....
wie oft läufst Du denn so in der Woche diese Strecke?
und dann kannst Du Dich ja bald zum Halbmarathon anmelden....
:
bei mir hat es auch gedauert, bis die Schmachtattacken weniger wurden... aber so etwa nach Erreichen des ersten rauchfreien Jahres wurde es deutlich besser und immer weniger oft und weniger stark...
also weiter durchhalten, es wird....
In diesem Sinne: heute rauchen wir mal nicht
LG Banya
Hallo Andreas,
Ich wollte mal eben nach dir schauen. Ich denke: solange es bei dir ruhig ist, läuft es ganz gut in der rauchfreiheit. Die Schmachtattacken werden auch mit der Zeit noch weniger. Selbst bei mir kommt manchmal ein Gedanke mit nostalgischen Zügen. Aber sie kommen und gehen auch wieder. Du hast das erste 1/2 Jahr geschafft und kannst mächtig stolz auf dich sein.
schönen Sonntag
Bine
Hallo Banya,
vielen Dank für deine Glückwünsche.
Ich muss auch ein paar Zentimeter wachsen, da ich für mein Gewicht zu klein geworden bin.
Die Waage zeigt schlappe 8 kg mehr an.
Aber auch das wird sich bestimmt regeln.
Meine Belohnung ist die wahnsinnige Luft beim Laufen.
Es erstaunt mich immer wieder, dass ich rennen kann ohne Luftprobleme.
Früher war so nach 7-8km Schluß. Jetzt sind es schon 13km.
Schmachtattacken habe ich manchmal immer noch, aber ich kann damit jetzt ganz gut umgehen.
Manchmal fehlt mir die Zigarette schon. War einfach schön entspannt eine zu rauchen.
Wobei diese Situationen sehr selten waren.
Aber ich möchte nicht wieder bei Null anfangen müssen.
Darum:Heute rauche ich mal nicht! 
Viele Grüße
Andreas
Hallo Andreas,
das ist ja mal eine Meldung..... sehr schön.....
Herzlichen Glückwunsch zu Deinem ersten rauchfreien Halb-Jahr!
Zu Recht freust Du Dich darüber. Du dürftest vor lauter Stolz sogar einige Zentimeter über Dich hinaus wachsen
Dann geht es jetzt mit den nächsten Schritten schon auf das erste rauchfreie Jahr zu.
Fällt es Dir denn leicht oder hast Du manchmal noch mit dem Teufel zu kämpfen?
Und womit belohnst Du Dich heute für Deine sagenhafte Leistung?
Liebe Grüße
Banya
Hallo zusammen,
ich wollte nur kurz vermelden, dass ich jetzt ein halbes Jahr rauchfrei bin.
Genau am 17 .11. habe ich die letzte Zigarette geraucht.
Ich freue mich wie bolle und möchte allen die mich auf diesem Weg unterstützt haben danke sagen.
DANKE!!!!
Ich bleibe am Ball!!!
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen Bine,
vielen Dank für deine Glückwünsche.
Stimmt, das erste 1/3 Jahr habe ich geschafft.
Darüber freue ich mich sehr.
Zu verdanken habe ich das zum großen Teil dieser Community und besonders euch Lotsen.
Danke!!!!
Viele Grüße
Andreas
Hi Andreas,
*Daumenhochsmiley für deine Rauchfreiheit.
Auf Amrum war ich als Kleinkind (unter 3 Jahren) in Kur. War eine sehr schöne Insel. So weit ich mich erinnern kann. Morgen geht es auch für mich wieder Heim.
Du machst alles prima!
LG Bine 
PS, du hast 1/3 vom vollem Jahr geschafft. 
dafür hast du dir den Pokal verdient.
Hallo Bine,
eben. Der Vorsatz HEUTE nicht zu rauchen reicht für mich.
Der Gedanke nie wieder zu rauchen würde mich fertig machen.
Ich habe mit dem Gedanken aufgehört, mal sehen wie lange ich ohne aushalte.
Bisher sind es über 130 Tage.
Ich hoffe, dass noch viele weitere folgen werden.
Ach ja, wir waren auf Amrum im Urlaub.
Eine wunderschöne Insel mit einem gigantischen Strand.
Viele Grüße
Andreas
Hi Andreas,
das ist genau die Einstellung, die ich hören wollte. Was in der Zukunft liegt kann keiner vorhersehen. Was Michael J. Fox als Marty McFly machte liegt noch in der Zukunft oder doch ehr in der Vergangenheit?
Eins ich aber sicher: Im Moment sind wir Rauchfrei und das ist was zählt.
LG Bine
