Ohne Jammern
Das mit den Wellen habe ich schon gelesen.
Ich werde das beste daraus machen um nicht wieder anzufangen.
Es kostet überwindung den Inneren Schweinehund zu besiegen.
Die Schwitzattacken werden auch weniger, bloß die Unruhe lässt mich noch etwas Zappeln.
Denke das ich auf dem richtigen Weg bin.
Dieses mal soll es für immer klappen und nicht nur für drei Monate.
Solange ich meine Reizschwelle nicht zu sehr Strapaziere.
Guten Morgen Taz, herzlich Willkommen. Mit über einem Monat Rauchfreiheit bringst Du ja schon eine ordentliche Hausnummer mit, Glückwunsch.
Das der Entzug in Wellen verläuft wurde ja bereits erwähnt. Die schöne Regel von Allan Carr "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate" beschreibt es auch ganz gut, auch wenn es nicht Tagesgenau auf jeden passt - jeder reagiert anders.
Aussitzen, ablenken, frische Luft.... Diese Phase wird auch wieder vergehen, Du machst ja seit über einem Monat alles richtig und wirst auch hier Stur sein.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Andreas
[quote="1tazmania"]
Im Moment habe ich Schweiß Ausbrüche. Bin unruhig und schnell erschöpft.
Es ist aber klar das Rauchen nichts verbessern wird.
Muß die Zeit irgendwie überstehen. 
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Hey Taz,
meinst Du mit "Im Moment" jetzt gerade (also heute) oder schon einige Tage? 
Viele Grüße,
Thomas
Im Moment habe ich Schweiß Ausbrüche. Bin unruhig und schnell erschöpft.
Es ist aber klar das Rauchen nichts verbessern wird.
Muß die Zeit irgendwie überstehen.
Hallo und Herzlich Willkommen,
Manches tritt einfach Wellenartig auf und dauert paar Tage und ist genau so wieder verschwunden wie gekommen ist.
lg daufi
Habe letzten Monat nach nach 33 Jahren die letzte Ziggarette geraucht.
Hatte schon mehrfach probiert aufzuhören, einmal mit Tabletten was total in die Hosen gegangen ist.
Die längste Rauchfreie Zeit waren drei Monate.
Ist allerdings schon ein paar Jahre her.
Nun hoffe ich das es diesmal für immer ist.
Habe mich in der Community umgesehen und denke das es eine Hilfe bedeutet.
Am Anfang habe Ich wenig Probleme gehabt allerding schlägt es jetzt heftig zu.
Wie lange hält so etwas an?
Ich weiß das es bei jedem anders läuft aber ein anhaltspunkt wäre nicht schlecht.
Schon mal Danke im voraus.
