Oh je, ist das schwer...
mach weiter, Du bist schon sooo weit!!!!
Vielleicht helfen Dir auch einige der "alten" Tricks? ZB. Mantras aufsagen, Aufstehen und ein paar Schritte gehen, Hand ballen und "Stopp" sagen!?
[quote="sarosch"]
Alles könnte so einfach sein, doch....ICH HABE SUCHTDRUCK! DIE SCHMACHT WILL UND WILL NICHT AUFHÖREN! Und: ICH WERDE DICK!
[/quote]
Schau mal wie der Ausstieg bei jedem anderst verläuft.... das mit dem Suchtdruck hab ich nie gehabt
dafür 1,5 Jahre massive Schlafstörungen ...und mit dem Dick werden bist nicht alleine ....15 Kg liegen
um die Hüften u Bauch
bist nicht alleine
wir sind eine gute
lg daufi
wunsch zu 99 Tage
Hallo Sandra danke für deine Glückwünsche bei mir. Du gehst ja auch mit Riesenschritten auf die Hundert zu.Ich drück d ir mal ganz fest die Daumen daß es bald besser wird
und natürlich vergessen wir dich nicht auch wenn du dich nicht mehr so oft meldest.Vielleicht läßt du ab und zu mal was von dir hören?Liebe Grüße Karin
blassen:ich schick ihn noch mal sicher ist sicher
Huh huh liebe Sandra muß mich doch auch mal wider melden.
Hoffe Dir gehet es gut.
War den Euer Ostsee Urlaub Erholsam? Leider vergeht die Zeit immer viel zu schnell.
Vorher freut man sich wie Bolle und dann.......
Na egal hast Dich erholt und Stark geblieben bist Du auch.
Dafür meine herzlichen Glückwünsche... 
GLG. Sporbiene
Liebe Sandra,
dieser Ansatz ist klasse - ganz, ganz viel Erfolg dabei! Du gehörst zu den Menschen, die es am besten "gebacken" bekommen, wenn sie nicht mehr ans Rauchen erinnert werden - und Du bist dabei in sehr, sehr guter Gesellschaft.
Vergiß für den Ernstfall aber bitte nicht, dass dieses Forum 24/7 geöffnet hat - posten ist bestimmt besser als qualmen.
Wenn´s schwierig wird, hast Du unseren treuen Begleiter Draco, der alles plattmachen wird. blassen:
Liebe Grüße und STAY STRONG, Brigitte
Danke für eure Glückwünsche und netten Worte. Heute war es etwas besser mit der Schmacht, aber immer noch nicht gut.
Momentan kommt es für mich trotzdem nicht in Frage, wieder zu rauchen. Also der Gedanke, mir Zigaretten zu besorgen, der ist nicht da. Ich hätte einfach gerne, dass nun die Schmacht aufhört und alles gut ist 
Vielleicht ist es ja bald soweit.
Ansonsten probiere ich, dem Thema "Rauchen" weniger Raum zu geben und so zu tun, als ob das für mich ganz normal ist.
Deshalb schreib ich hier auch weniger, wenngleich ich noch regelmäßig mitlese.
Haltet auch ihr eure Ohren steif und vergesst mich nicht
Liebe Grüße,
Sandra 
Hallo Sandra erst mal Glückwunsch zu[color=orange] 88 Tagen ohne Qualm[/color].Hoffe mal ist wieder vorbei.Bleib weiter sehr wachsam denn erkommt halt leider immer wieder vorbei und meistens wenn du nicht mit ihm rechnest.Schick dir mal Hilfe blassen:und wünsche dir einen schönen Tag LG Karin
Liebe Sandra, 88 ist eine tolle Schnapszahl! Ich gratuliere dir ganz lieb
Halte durch, denn bald hast du es in die Keksdose geschafft ^^
Liebste Grüße
....wenn ich mal eben ganz kurz...:
NEIN, Brigitte, .....is üüüüüberhauptnicht affig, ist superklasse!
Danke, von Andrea
Liebe Sandra,
obwohl ich weiß, wie affig es klingt, schreibe ich es trotzdem: Vom ersten Tag an hat mich der Gedanke "Nein, danke, ich möchte JETZT NICHT rauchen!" begleitet und gegen Attacken geholfen. In den ersten Monaten habe ich ihn ziemlich oft gedacht, also ist er mir zur zweiten Natur geworden - und hilft mir heute noch in den (extrem seltenen!) Situationen, in den 
wieder millimeterweise nach oben kriecht.
Ich vermeide einfach nur die nächste Zigarette, die ohnehin nicht schmecken würde...
Liebe Grüße, Brigitte
