nur noch eine ...
Hallo Claudia
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hier bei uns 
Du hast nun schon fast 3 Tage geschafft,die ersten Tage sind die
schlimmsten,daher würde ich an deiner Stelle keine mehr rauchen lass die Abschieds-
zigarette vom 5.9.!
Hier den Elch kannst du dir runter laden,er ist echt ne Motivation,er zeigt dir an
wieviel du schon nicht mehr geraucht hast,wieviel Geld du gespart hast u.s.w!!
http://swr3-rauchfrei.softonic.de/
und noch ein Glücksbringer für dich
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Viel Glück und Du schaffst das!!!!!
Liebe Grüße Biggi
Herzlich willkommen Claudia,
den Gedanken mit der letzten Abschiedszigarette kenne ich auch, im Prinzip steckt hinter diesem Gedanken das Aufhören, der Abschied.
Ich könnte dann doch noch eine und noch eine rauchen.
Setzte deinen Gedanken um, und sage dir die 5.9. vor dem Bett war meine Abschiedszigarette.
Die ersten Tage sind hart, und der Kopf probiert es mit allen Mitteln.
Trinke viel, lenke dich ab, dann kannst du das schaffen.:!::!::!:
Und wenn du Hilfe brauchst, lasse hier einen Schrei los.
Ich wünwche dir mal viel Kraft für heute
Ute
Jajaja! Ich weiss, der Gedanke ist falsch. Aber ich hab total doof aufgehört. Ich habe am 05.09. vor dem Schlafen die letzte aus der Schachtel geraucht und wie immer gedacht, dass ich keine mehr kaufe und nun aufhöre. Am Dienstag hab ichs wirklich locker geschafft, aber gestern und heute ist der Horror. Und ich kann nur noch an Zigartetten denken. Gestern hatte ich im Geschäft die Schachtel leckeren Peter schon im Korb, hab sie aber zurück gelegt! Aber ich möchte so gerne noch eine letzte Abschiedszigarette rauchen...eine nochmal geniessen. Kennt ihr das? Ich ärger mich total über meine Gedanken.