Nur diese eine.....
Hallo Beate,
vielen Dank für Deine Tipps. Das mit dem Strohhalm werde ich mal versuchen. Mit dem Singen, das werde ich auch mal probieren und ich werde auch niemanden quälen damit, ....versprochen! Ich fahr nämlich alleine.
In dem Forum zu lesen hat mir in den 3 Wochen sehr geholfen. Ich werde mich sicherlich jetzt auch öfter mal melden. Dank an alle, die hier so fleissig schreiben.
Gruß
Janni
Ich nochmal. Mit der [color=green][u]Einen[/u][/color] rauchen, quälst du dich nur.
Beate
Hallo Janni,
[color=purple]herzlich Willkommen hier bei uns Nichtmehrrauchern.[/color]
Ich hatte am Morgen immer den größten Suchtdruck, jeder ist da verschieden.
Man kann aber Strategien entwickeln, z.B. könntest du im Auto laut singen
(natürlich nur wenn du alleine fährst oder gut singen kannst :wink
oder an einem abgeschnittenen Strohalm ziehen. Vielleicht haben die Anderen noch ein paar Ideen für dich.
Lesen und Schreiben hier hat mir sehr geholfen. Falls du Hilfe brauchst, schrei einfach hier.
Liebe rauchfreie Grüße
Beate
Hallo,
ich möchte mich auch einmal kurz vorstellen. Ich bin 47 und rauche seit ca. 25 Jahren (oh Gott ist das schon lang....), zuletzt ca. 15 Zigaretten am Tag! Bislang habe ich erst einmal vor 10 Jahren versucht aufzuhören, was leider nicht geklappt hat. Seit 01.06. habe ich nun wieder aufgehört. Leider gab es bislang 2 kleine Ausrutscher. Eigentlich klappt es ansonsten schon ganz gut ohne, wäre da nicht die eine Zigarette nach der Arbeit, die ich auf der Heimfahrt sooo... gerne rauchen würde. Vor allem dann, wenn es im Büro besonders stressig war. Ich kann die Situation auch nicht umgehen oder mich irgendwie ablenken. Ansonsten fühle ich mich ohne Zigaretten natürlich viel besser.
Liebe Grüße
Janni
