Nun zählt es
Moin Andy,
hast einen ✉ - bitte mal lesen und beantworten.
Danke
de Nomade
Zurückdrück
-Danke
Bin noch am rudern gefühlstechnisch-
Nur schnell ein paar Infos von mir: lieber Meikel, - die letzten 40 h? - Achterbahn sowieso!- aber hallo bitte gar nicht erst probieren ... ich habe nur die ca 10 Züge genommen während unseres Gesprächs- dann habe ich das Teil in den Becher gequischt- ekelhaft und der Geschmack- ekelhaft! - währenddessen hab ich nicht husten müssen—- aber schon abends leichte Kopfschmerzen und hundeelend- bäks.... nächste Tag oberbäks Kopfschmerzen- so die Front kauleiste, Schläfe, Augen!- und wieder hundeelend- es war stürmisch draußen und in mir. Es war !nur! dieses Teil- danach nix und so soll es bleiben.
Die Kommandobrücke muss ich verlegen- schnellstens- wie weiß ich noch nicht- meine Frau, großer Sohn und Besuch raucht da noch...
Zugriff hab ich natürlich solange geraucht wird (außerhalb der Wohnung- halbe Treppe ehemaligen AWC)
Hab ich bisher kein Problem mit gehabt. Meine Frau hat durch meinen Stop weniger Anlass und kommt auf ca 3-5/ Tag
So nun muss ich erstmal weiter tuckern- habt ganz lieben Dank 
Liebe Grüße André
Hey, Andre!
Mach dich nicht fertig wegen einem blöden Moment! !!
Denk lieber an die vielen Momente, wo du NICHT geraucht hast, obwohl irgendwas vielleicht auch nicht ganz rund gelaufen ist!
Abhaken und weitermachen!
FrauAP
Hallo Andre,
wie Jutta schon schrieb, bewerte auch ich deinen Ausflug zurück zur dunklen Seite der Macht als Erfahrung, als Ausrutscher halt. Wie sah es in den letzten 40 Stunden aus?
Wir alle sind nicht gefeit vor emotionalen Ausnahmesituationen. Was immer uns auch widerfährt, eines muss ganz klar sein: Die Zigarette ist auch dann kein Problemlöser - ganz im Gegenteil!
Du bist der Chef in deinem Kopf! Und du bist es auch, der entscheidet, ob du rauchfrei weitermachst, oder weiterrauchst. Du hast hiermit eine weitere perfide Strategie der Sucht kennengelernt. Bitte belasse es bei dieser einmaligen Erfahrung und nimm wieder deinen Kurs auf - in Richtung selbstbestimmtem Leben, gesundheitlichem Wohlbefinden, mehr Geld im Portemonnaie und rufe dir nochmal deine persönlichen Gründe ins Gedächtnis zurück, die dich veranlasst hatten, Nichtmehrraucher werden zu wollen. Und dann mache einfach weiter, wie bisher. So einfach ist das (und manchmal doch so schwer, ich weiß).
Ich wünsche dir weiterhin viel Mut und Stärke
Liebe Grüße
Meikel
Liebe Mitkämpfer (-innen)
ich habe mich in Bewährung begeben- hab Mist gebaut und am 13.03.19 gg 19:00 Uhr nach/bei einem mächtigen Ehekrach ein altes Geschenk aus dem Schrank gekramt- so ne dicke Braune- die geraucht wird wenn man die Aliens besiegt hat- Murks! Hat richtig gewackelt im Turm / beim Krach- bei den 10 Zügen aus dem Rohr und nun weil ich es immernoch nicht richtig verarbeitet hab was da passiert ist. Was ich weiß- ich hab kein Bock oder verlangen generell wieder zu rauchen, aber Schmachter konnte ich schon recht gut händeln—- das war Reizüberflutung pur— die Rauchkammer war immer auch kurzer Rückzugsort- hier wurde auch überlegt, geplant, entschieden usw. - ich habe diese Kommandobrücke noch nicht ersetzt und ich war lange nicht hier... - diesmal haben wir uns hier ausgesprochen und ziehen weiter- lieben tun wir uns doch eh, aber manchmal- alter Schwede-
Bin nun am grübeln ob ich den Counter zurücksetz - lt der Hinweise dort denk ich eher Ausrutscher und kein Rückfall- ich lasse es vorerst- dennoch möchte ich vorerst keine Gratulationen zbsp morgen 55... haben- ich muss erstmal mit mir ins Reine kommen. Danke - bin mal an der Außenlinie auf Bewährung
Liebe Grüße André
Hallo Andi,
nun hast Du auch die 50 Tage schon um volle 2 Tage geschafft.
Dazu gratuliere ich dir ganz herzlich.
Mach weiter so und bleib am Ball.
Wie gehst Du mit den Schmacht-attacken um?
Lieber Rudi- ganz lieben Dank für deinen Besuch und die lieben Grüße- ich muss mal gucken wie es zeitlich passt, aber ich wollt eh noch bissel hirnschmalz in Buchstaben gießen- vielleicht ist da auch für dich noch was bei... möchte so Gedankenspiele veröffentlichen die mir zumindest bis heute geholfen haben.
Sei lieb gedrückt beobachte dich jeden Tag und hoffe du schaffst das- ich bin dran...
Liebe Grüße
André
Seit Start 1446 nicht geraucht- über 7 Stangen- Kopfschütteln über mich selbst was ich mir bis vor kurzem so angetan hab. Heute prof. Zahnreinigung erl.- wow die beiserchen sind ja nun schon heller geworden- aber das ist heute noch ne extra Freude. Davor aber auch voll die Düse und Teufelchen hat mir Erleichterung angeboten- NEIN- hab wieder gewonnen. Und weiter...
LgAndi
