Nun wird es ernst!
liebe scheila,
du hast so schön und einladend geschrieben, ich sitze tatsächlich mit einer Tasse Kaffee vorm PC (und Nein, ich kann die Tasse nicht versehentlich über die Tastatur gießen zum Nachzüchten von Kaffeebohnen
)!
Über deine Hasenbeobachtung habe ich mich besonders gefreut, du bist auch eine echte Naturliebhaberin, Scheila, wenn du kostbare Blumenzwiebeln deinem Gast zum Aufpeppen seines Speiseplanes überlässt!
Außerdem liest du dich sehr entspannt, dein Urlaub scheint dir ungemein gut zu tun, klasse!!! Und freilich hast du recht: mit Bildbearbeitung könnte man die Katzennase von Love (meine Damen heißen Love und Lucky) auf dem Rosenbild herausarbeiten, aber ich habe es leider nicht so mit der Technik wie du. Ich knipse eher 
, finde es allerdings super, dass du jetzt sogar einen neuen Bildschirm hast für die Bildbearbeitung.
Und du verdienst wahrlich all deine Belohnungen, denn du hast dich schon auch richtig anstrengen müssen, um den Ausstieg zu schaffen
Dir auch einen schönen Sonntag, Scheila, bist eine ganz eine Nette!
Viele sonnige Sonntagsgrüße
Andrea
Ohhhh..... danke für die schönen Blumen und die Luftballons, die zum Wochenmotto so schön passen! 
Einen schönen guten Morgen wünsche ich in die Runde!
Meine Damen, ich habe ein opulentes Frühstück für euch vorbereitet (Herrenbesuch ist natürlich auch willkommen). Bitte, greift zu! 
Trulla, du hast jetzt auch ein schönes Bild im Avatar. Das sind bestimmt Urlaubserinnerungen, stimmt´s?
Ich habe soooo viele Bilder, die ich gerne verwandt hätte, aber für das klitzekleine Portraitfensterchen muss dass Motiv von vielen Bildinformationen befreit, also sehr klar sein, damit man überhaupt etwas erkennt.
Das "Zuckerschnäuzchen" auf deinem Bild, Andrea, hätte ich auch gerne noch ein wenig größer gesehen! 
Willst du das wirklich wissen, Silvia, womit ich mich bisher belohnt habe? N e i n, das willst du gar nicht wissen! 
Die Liste ist soooo lang. In der ersten Zeit habe ich mich minütlich, dann stündlich belohnt. Materielle Belohnungen gab es auch. Natürlich nicht soo häufig. Ich habe mir eine neue Tastatur gegönnt, damit ich euch besser schreiben kann. Seit Freitag bin ich stolze Besitzerin eines speziellen PC-Bildschirms für die Bildbearbeitung und damit ich euch besser sehen kann. Das ist vielleicht eine Auflösung! Ich sage euch!
Heute Morgen bin ich belohnt worden. Sitze hier an meinem Schreibtisch und will euch schreiben, blicke aus dem Fenster in den Garten und wen sehe ich da....Meister Lampe...wie er sich putzt...ab und zu von meinen Pflanzen nascht und mümmelt. 
Ihr könnt euch denken, dass ich sofort mein Tele zücken musste! Ich liebe die Hasen ja so sehr, deshalb darf er sich auch an meinen im letzten Jahr gesetzten Zwiebelpflanzen vergreifen.
Wie ich mich in den nächsten 2 Wochen belohnen werde kann ich leider noch nicht sagen, denn Woche 7 und 8 muss ich erst noch erreichen, liebe Silvia 
Nadine und Trulla, lasst uns schön zusammenbleiben, damit wir den Anschluss an unsere unermüdlichen Wegbegleiterinnen Andrea uns Silvia nicht verpassen! Auf diesem Wege schicke ich daher ein Dankeschön-Blümchen!
Ich grüße euch herzlichst und wünsche einen schönen (Wahl)Sonntag!
Scheila
Hey Scheila,
sechste Woche, wow. Gratuliere. LEICHT und BESCHWINGT fühlen, da mache ich mit.
For you....
Liebe scheila,
das ist ja eine besonders zarte Tulpe, wunderhübsch!
Und ich freu mich so, dass es dir gut geht und du dich 
leicht und 
beschwingt fühlst! Und wenn du abhebst, kannst du ma deinen Garten von oben sehen!
Gutes Wochenende
Liebe Grüße
Andrea
Meine Lieben,
die Woche SECHS läute ich mal in sonnigen Pastelltönen ein. So fühle ich mich gerade:
LEICHT und BESCHWINGT!
Schönes Wochenende wünsche ich euch und weiterhin Durchhaltevermögen. Es lohnt sich!!!!
Herzliche Grüße
Scheila
Tapps, Tapps, Tapps,
da bin ich doch! Und freue mich auf DEIN neues Avatar, liebe Scheila. Für deine [color=purple]s[/color][color=purple]e[/color][color=blue]c[/color][color=red]h[/color][color=green]s[/color][color=orange]t[/color][color=purple]e[/color] Woche.
Erhol dich gut, bis morgen!
Liebe Grüße
Andrea
Andrea?.....
Andrea?.......
Andrea?......
Andrea?
WO IST DEIN BILD??? Huuuuch! 
Ich sehe einen tollen Blumenstrauß in zarten Farben und ein kleines Schnäuzchen!
Ich wünsche dir einen herrlichen Tag!
Herzlichst Scheila
Liebe Andrea, liebe Silvia,
ich danke euch für eure Blumen zu meinem 33. freuen Tag. Das hat mich doch sehr gefreut!!
Andrea, das sind die schönsten Hornveilchen, die dieses Forum zu bieten hat! Wenn sie auch nicht wirklich blau sind! Aber das liegt bestimmt an meinem Bildschirm.
Wir müssen alle eine Grundwachsamkeit an den Tag legen. Wie wahr. Das meine ich auch. Bauen wir doch einfach darauf, dass der Mensch ein Gewohnheitstier ist und sich auch an die permanente Vertreibung des 
gewöhnt.
Wenn ich bedenke, wie lange du jetzt schon rauchfrei bist und doch immer mal wieder an ihn erinnert wirst, dann werden wir unseren Erfolg ein Leben lang verteidigen müssen.
Ich muss ihn mir nach wie vor wegarbeiten. Pausen sind immer noch nicht so meins. Allerdings bin ich zuversichtlich, dass es sich auch irgendwann gibt.
Der Kater hat sich schon geschlichen und der Sonnenbrand ist auch nicht mehr so schlimm.
Ich wünsche euch alles Liebe und Gute und auch wenn ihr schon "alte Hasen" seid, so müssen wir alle immer schön wachsam sein!
Herzlichst Scheila
Liebe Scheila,
also zuallererst von mir auch 33 Hornveilchenblüten
(ÖHöm, dies sollen Hornveilchen sein:oops zu deinem 33. rauchfreien Tag!
Dann: ja, der Umgang mit Gefühlen, wohlgemerkt der gesunde Umgang, ist für mich auch Daueraufgabe.
Du schriebst: "Werden wir Ex-Raucher deshalb immer wieder, sogar noch nach Jahren, in bestimmten Situationen das Bedürfnis nach dem "Trösterchen" haben? Weil wir nicht mehr wirklich in der Lage sein werden nachzuempfinden was ein nicht süchtiger Mensch empfindet bzw. wie er mit den jeweiligen Situationen mental umgeht?"
Also für mich ist das schon so: Ich bin weiter gekommen mit meiner emotionalen Stabilität, habe viel dazugelernt . Aber aufpassen und weiterlernen muss und will ich auf jeden Fall. Ein großer Fortschritt ist schon mal, Gefühle wahrzunehmen statt sie komplett wegzudrücken mit Süchten. Die Herausforderung ist dann die sinnvolle mentale Steuerung: wenn ich grad einen Glücklich-sein-Hype durchlebe, ist es vernünftig, die entstehende Energie in Gespräche mit vertrauten Menschen und in Sport/Bewegung umzuwandeln.
Wenn ich frustriert bin, enttäuscht, wütend, verletzt, gilt eigentlich auch: Darüber Reden(schreiben) und dann mir etwas Gutes tun (Radeln, Wohnung schön machen, Düfte riechen (und nicht nur Zigaretten aus 10 km Entfernung :wink oder 
lenkung.
Vor kurzem war ich sehr aufgeregt und da war wieder ganz kurz und klein das Stimmchen: und jetzt eine.....;
Versteh mich bitte nicht falsch, Scheila, ich bin so dankbar für meine Rauchfreiheit, es ist so ein herrliches Körpergefühl ohne Nikotin und ich bin viel weniger gestresst ohne Krücke, fühle mich auch relativ sicher in meinem Entschluss, rauchfrei zu leben. Aber ich glaube, dass für die meisten von uns das Aufpassen, eine bestimmte Grundwachsamkeit im Hinterkopf, lebensnotwendig ist. Und dieses Üben, Üben, Üben. Wenn ich hundertmal zum Telefon gegriffen habe (bzw. hier in die Tasten gedrückt habe) statt eine zu Rauchen, ist es leichter, als wenn ich mir meinen inneren Gefühlsdruck erst 10 Mal von der Seele geredet habe.
Deinem Muskel
sag bitte liebe Grüße von mir: Er soll sich bitte bald verziehen! Ich kann ja gut nachvollziehen, dass die Freude am Gärtnern manchmal vergessen, überfühlen lässt, dass der Körper an seine Grenzen kommt. Und es ist ja ein Traumwetter in deinem Urlaub! Doch auch hier ist manchmal weniger mehr. Kennst du eigentlich das Buch, in dem sich zwei Frauen über das Gärtnern austauschen? Titel und Autorinnen schicke ich dir lieber per PIN.
Jetzt wünsche ich dir weiterhin einen guten Weg, auf dem du bereits seit 33 Tagen entlang gehst und wünsche dir Erholung für deine Muskeln, der Kater soll sich gefälligst schleichen!
LG Andrea
