Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Nun aber endlich....
Ja, Silvia, ich habe morgen eine Woche geschafft - das hätte ich nie gedacht und Schmacht ist wirklich kaum noch da!
Hast Recht wir haben soviel in uns reingepumpt da sollte man sich nicht wundern wenn jetzt erstmal - ungewohnterweise - alles auf Sparflamme fährt.
Ich habe mich zwecks Bewegung zum Cardiotraining angemeldet, da ich mich alleine iwie nicht traue......aber ist ja egal - außerdem ist s gut für die Figur.
Du wirst lachen, Tee trinken hilft mr wirklich momentan! Genussvoll und langsam abends statt Zigarette Tee - ich habe da einen guten Ersatz gefunden.
Der Tag gestern blieb so einfach - nicht einmal einen Schmachtanfall.
Das einzig Negative zurzeit ist mein langsamer Ruhepuls, aber für mich nun kein Grund um wieder anzufangen. Kardiologisch wurde ich vor einer Woche durchgecheckt (da hatte ich das zwar noch nicht) und nehme das jetzt erst einmal so hin.
Sehr gut, das freut mich für dich, dass du keine Schmacht hattest. Die Tage, an denen du keine Schmacht hast werden meiner Erfahrung gemäß mehr. Manchmal kommt die Schmacht wieder und kann auch mal stark sein. Aber sie vergeht. Ich finde es hilfreich zu wissen, dass die Schmacht vergeht, ob man raucht oder nicht. So sage ich mir immer, dass Rauchen nicht besser gegen Schmacht hilft, als abwarten und Tee trinken. 
LG, Millencolin
Du machst das - weiter so :-)
Der Tag heute war wesentlich einfacher als die Tage zuvor. Von Schmacht mag ich da gar nicht sprechen eher hin und wieder die Erinnerung an Zigaretten bzw. das Rauchen.
Teilweise habe ich mich sogar gelangweilt, weil wir nichts vor hatten und trotzdem kam ich nicht auf die Idee ans Rauchen zu denken, wenn es so erstmal bleibt ist es viel viel einfacher als gestern noch gedacht und wenn hin und wieder so ein Tag dazwischen ist dann sind es gute Brücken zum Hangeln.
Huhu ihr,
mein Verstand sagt mir dasgleiche wie ihr schreibt - mein Gefühl kann da noch nicht folgen.
Ich habe also nach dem großen Streit gestern durchgehalten und da bin ich auch stolz drauf.
Heute abend habe ich gegessen (habe die Tage zuvor kaum bzw. wenig gegessen, damit ich nicht zunehme) und ein Glas Wein getrunken und nun drehe ich hier wieder am Rad.
Also Alkohol muss ich weglassen, das ist mir klargeworden. Ich dachte ich trinke von Anfang an weiter etwas, wenn wir ausgehen damit ich mich dran gewöhne, aber das klappt nicht so wirklich.
Momentan ist die Angst groß, dass dieser "Schmachter" nie nachlässt...aber erfahrene Nichtrauchter haben mir gesagt, dass dem nicht so sei.
Ich wundere mich nur dass es scheinbar immer stärker statt besser wird, aber nehme das für den Moment noch so hin, für immer würde ich es nicht aushalten, iwann muss es abschwächen...soifz......
Übrigens faszinierend was der innere Schweinehund mit einem macht während man schon deutlich merkt dass es körperlich (Treppensteigen, der Hammer!!!!!) schon erheblich besser geht. Ich keuche nicht mehr, ich habe Kondition sogar ohne Spurt, juchhuuh! (Muss ja auch mal gesagt werden).
jo..........und ich freue mich immer aufs Schlafen......(weil ich morgens nie Schmacht habe, ich habe immer erst am Nachmittag geraucht und genauso, man glaubt es kaum, tritt auch mein Schmachtgefühl erst auf).
Hallo Mamuh,
Solche Gedanken, ob das noch schön ist ohne Rauchen, sinde ganz normal. Das ist die Sucht, die da aus dir spricht und dich verlocken will wieder zu rauchen.
Irgendwann wirst du merken, dass du den Wein viel mehr ohne Zigarette genießen kannst, weil sich deine Geschmacks- und Geruchsnerven sich erholen und du plötzlich merkst, wie intensiv der Wein duftet und schmeckt.
Vielleicht hilft es dir auch dem Gedanken folgenden Gedanken entgegenzusetzen. Wenn das stimmen würde, und es nicht möglich wäre diese Dinge ohne Rauch zu genießen, dann wären Nichtraucher und Nicht-Mehrraucher aber arme Zeitgenossen. Und die genießen diese Dinge auch ohne Zigarette.
LG, Millencolin
Danke, Uti, geschafft und es fühlt sich so gut an heute früh.
Ich könnte gerade nur heulen und schreien........
ich will endlich schlafen und "einen neuen tag haben".
Wir beide sind ja ziemlich zeitgleich, sehe ich 
Also ich rechne auch bei Aufregung mit einem ganz schwierigen Schmachtanfall, außerdem haben wir unseren Urlaub noch vor uns und gewohnheitsmäßig war das: Beisammensitzen bei Wein und .......Zigarette.....
Es kommen so Schweinehundgedanken auf wie "Ist das Leben noch schön ohne Zigarette" weil ja Beisammensitzen mit Wein und Zigarette "das Größte" war........ich tue die momentan als Schweinehundgedanken ab.
Heute bin ich nicht so auf dem Damm....mein Kreislauf ist ziemlich runtergerutscht irgendwie, ich las aber, dass das vorkommen kann.
Ich drücke uns mal die Daumen dass wir durchhalten, ich habe es schonmal geschafft für fast drei Jahre.
