November-Zug 2022, los geht‘s in die Freiheit!
Bahh du darfst NIE mehr rauchen
Jetzt musst du mal eine zeitlang auf gewisse Treffen und auf rauchende Freunde verzichten
Wahrscheinlich ist nun alles nur noch halb so schön.
Manchmal hilft es auch, die Dinge unter einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Jeder hat seine Strategie, trotzdem möchte ich dir sagen, was ich dazu meine bzw. am Anfang meines Aufhörens dachte.
du darfst ? Nein, du brauchst nie mehr eine rauchen. Und was den Verzicht angeht, ich habe mir gesagt, ich ändere nichts. Ich mache alles weiter wie bisher, nur ohne zu rauchen. Warum soll ich mir schöne Dinge versagen wie z.B. Kaffee trinken oder feiern gehen, nur weil ich nicht mehr rauche. Sehe ich doch gar nicht ein.
So waren meine Gedanken.
LG Ralf
Hi Linschgo,
Diese Gedanken kenne ich .
Doch ich sag mir,was habe ich davon wenn ich weiter rauche,krank werde?
Klar meidet man am Anfang rauchende Freunde, Pausen mit rauchenden Kollegen, Feiern. Doch diese Zeit geht vorbei und wenn du gefestigt in deinem Vorhaben, Rauchfrei bist kannst du alles wieder tun,ausser rauchen.
Hi Claud,
Ich bin auch noch hier...wollte aber die letzten Tage nichts schreiben weil ich mich wieder selber enttäuscht habe.
Ich weiß nicht was mit mir los ist...ich will es doch zu 100% stehe ich dann im Entzug fangen folgende Gedanken an:
Bahh du darfst NIE mehr rauchen
Jetzt musst du mal eine zeitlang auf gewisse Treffen und auf rauchende Freunde verzichten
Wahrscheinlich ist nun alles nur noch halb so schön.
Ich weiß das diese Gedanken das Nikotinmonster aussenden, dessen bin ich mir bewusst. Sie lösen aber trotzdem so starke Angst, Panik und Unwohlsein ein mir aus das ich dann immer dem Drang zum Rauchen nachgebe.
Danach kommen wieder die anderen Gedanke. Du willst aufhören, du schadest dir, das ganze Geld etc.etc.
Es ist ein Teufelskreis wie ich das endlich hinbekomme - ich weiß es nicht vielleicht probier ich noch Hypnose aus irgendwas muss doch fruchten.
Zumindest hab ich heute durchgehalten, ich habe nicht geraucht...
Allen anderes ToiToi und ein gutes Gelingen
Guten Abend Leute
Ich bin noch hier.Ich habe mal ein paar Tage Schreibpause gemacht. Ich brauchte mal Zeit alles auf mich wirken zu lassen. Die ersten Drei Wochen sind vergangen und ich lese mir regelmäßig die Ausstieg Tipps durch. Mir ist an mir selbst aufgefallen, dass ich, wenn ich in der Woche arbeiten bin, nicht mehr so oft ans rauchen denke. Aber jetzt wo ich am Wochenende frei habe, kommen die Gedanken ans rauchen. Ich glaube, dass ich da noch etwas besser Struktur finde. Es aber auch nicht übertreiben will. Schließlich will ich mich am freien Wochenende ja auch erholen.
Na ja, alles braucht seine Zeit. 
Schade, dass hier so wenig los ist. Wer ist denn überhaupt alles noch da?
LG Claudia
Wie geht es denn euch anderen? Ich bewundere euch alle, wie ihr euch schon durchgekämpft habt. Soweit muss ich erstmal kommen?
Ich rufe wohl mal bei der Rauchfrei-Hotline an und hole mir dort Hilfe, damit ich den Absprung endlich schaffe.
Hallo,
ich will es auf jeden Fall, aber habe den Absprung noch nicht wieder geschafft. Ich sage mir immer, wenn es jetzt nicht klappt, dann schaffe ich es garnicht mehr. Es ist wirklich ein Kampf, aber ich will es diesmal schaffen.
@Traudl: ich drücke dir ganz fest die Daumen. Du hast es jetzt schon so lange geschafft, das wird bestimmt wieder klappen.
LG Claudia
Hallo liebe Mitstreiter aus dem November-Zug,
eure Beiträge hören sich nach so viel Kampf, aber auch nach so viel Durchhaltevermögen an.
Ihr habt mein ganzes Mitgefühl und auch meine Bewunderung......
Ich finde mich in fast jedem eurer Beiträge wieder.
Diese Gefühle des Versagens, des Scheiterns, der Verzweiflung kenne ich leider so gut aus eigener Erfahrung. Der Kampf gegen den Nikotinteufel ist - glaube ich - der größte Kampf meines Lebens.
Bin auch schon so oft gescheitert, gerade heute erst wieder. Und überlege deshalb, ob ich meinen Zähler auf null stellen sollte. Ich weiß noch nicht.
Aber ich will nicht aufgeben!!!!
Schaffen wir das gemeinsam?
Liebe Grüße an euch alle.
hallo Claud
Das Gefühl kenne ich auch und es macht mir genauso wie dir zu schaffen. Morgens und nach dem essen ist es wirklich am schlimmsten.
Ich für mich habe herausgefunden, das mir Abends und besonders Morgens zum Kaffee autogenes Training sehr hilft.
Nur für die Zeit nach dem essen habe ich noch keine Strategie gefunden. Das finde ich die schlimmste zeit und diese überbrücke ich mit Ablenkung. Mal stricke ich, mal gehe ich in den Keller und beschäftige mich., egal womit!!!!!
Hauptsache nicht ans rauchen denken
Halte durch denn es Lohnt sich
Lieben Gruß werner
Ich habe nachts unheimliche Probleme mit dem Schlafen. Wache ständig auf und denke direkt dran, obwohl man das ja sonst nachts auch nicht macht. Aber das haben ja viele und ich habe da auch schon einiges besorgt. Magnesium, Baldrian, Schlaf- und Nerventee. Am schwersten ist die erste morgens und natürlich die nach dem Essen.
Das mit dem Tagebuch ist eine tolle Idee, das werde ich auf jeden Fall mal machen.
LG Claudia
