November-Zug 2022, los geht‘s in die Freiheit!
Hallo Wunsch, herzlich Willkommenund Glückwunsch zum erfolgreichen Start. 5 Tage geschafft, das ist doch eine tolle Leistung, die erste Woche ist bald erreicht.
Kleine Belohnungen ,zwischendurch. tun der Seele ganz gut und erhalten die Motivation.
Gerade der Austausch hier ist enorm wichtig, schreib uns doch mal, was Du diesmal gemacht hast. Was ist Dein Erfolgsrezept?
Siehe bitte bisherige Versuche nicht als scheitern an, denn Du bist nicht gescheitert. Es ist völlig normal, wenn man mehrere Versuche benötigt. Welche Momante fallen bzw fielen Dir denn besonders schwer?
Gerne hören wir wieder von Dir.
Viele Grüße
Andreas
Hallo & herzlich willkommen hier, liebe Wusch, im weltbesten Nichtmehrraucher-Forum der Welt!
Hier triffst du auf alle die Menschen, die diese Community als Hilfestellung nutzen wollen, um gemeinsam mit Gleichgesinnten den Weg ins Nichtmehrraucher-Land gehen wollen. Du bist herzlich eingeladen, liebe Wusch, dir die vielfältigen Erfahrungen, die dir hier von diesen großartigen Menschen geschildert werden, für dich und deinen Weg nutzbar zu machen. Und deine Beiträge sind es wiederum, die für Andere eine wertvolle Hilfestellung darstellen können.
Damit du dich besser einfindest, schicke ich dir mit diesem Link schon mal das "kleine 1x1" zu den wichtigsten Themen
http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568
Ein guter Schachzug, wie du es geschildert hast. Den Ortswechsel zum Anlass zu nehmen, Altlasten abzuschütteln und nochmal ganz von vorn zu beginnen, das finde ich genial gut. Dass es funktionieren kann, belegt dein Beispiel sehr anschaulich.
Deinen Rauchstopp hast du bereits vollzogen. Diese ersten Tage, die vielfach als die schwersten der ganzen Reise beschrieben werden, konntest du inzwischen hinter dir lassen. Das ist ja schon mal eine wesentliche Etappe.
Nichtmehrraucher zu werden ist eigentlich gar nicht so schwierig.
Nichtmehrraucher zu bleiben ist es schon.
Wie oft erinnern wir uns in bestimmten Momenten zurück, als eben stets die Zigarette mit dabei war. Bei mir gab es auch diese typischen Verknüpfungen, die loszuwerden sehr, sehr lange gedauert hat. Tasse Kaffee nur mit Zigarette. Ins Auto, Kippe an. Usw usf.
Gerade am Anfang kann das ganz schön herausfordernd sein. Dass du mehrfach mit dem Ausstieg aus der Sucht "gescheitert" bist, wie du es nennst, kann sich vielleicht ins Positive umkehren lassen. Was waren es denn jeweils für Situationen, als du doch wieder zu rauchen angefangen hast? Gab es besondere, emotionale Umstände? Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, finde ich.
Was sind deine Gründe, mit dem Rauchen Schluss zu machen? Das wäre glaube ich auch eine wichtige Frage.
Liebe Wusch, ich wünsche dir eine Extraportion Geduld. Was über eine so lange Zeit - Jahre, vielleicht Jahrzehnte - mit zum Leben dazugehörte, lässt sich eben nicht so einfach aus dem Hemd schütteln.
Dass du Mut hast, ist großartig! Nach meiner Überzeugung ein ganz wesentlicher Punkt. Nehmen wir zum Mut, zur Geduld noch eine dritte Energie dazu, hast du unfassbar wertvolle Energie in deinem Rucksack: die Sturheit, nämlich.
Lass uns dich begleiten auf deiner Reise ins Nichtmehrraucher-Land. Es gibt so schönes zu entdecken und als Teil dieser tollen Community, gibt es immer ein offenes Ohr und eine Schulter zum anlehnen. Wenn es denn erforderlich sein sollte.
Ich kann!
Ich will!
Ich werde!
Wäre das ein passendes Mantra für dich?
Ich wünsche dir einen guten Start und freue mich schon sehr, weitere Beiträge von dir zu lesen. Wenn du magst (aber nur, wenn du magst!) Erzähl ein bissel von dir. Wer ist der Mensch, hinter Musch.
Herzliche Grüße
schickt dir
der meikel
Willkommen Wusch, du bist hier so was von richtig. 5 Tage hast du schon, guter Anfang. Ich wünsche dir weiterhin einen guten Start in ein selbstbestimmtes suchtfreies Leben.
LG Ralf
Hallo an alle im November-
,
hier ist ja soooo viel los.
Liebe Monty, liebe Linschgo, liebe Claud,
wie ich sehe, habt ihr den Einstieg geschafft. Ich drücke euch ganz fest die Daumen, dass es weiterhin für euch gut läuft.
Ich habe die schlimmsten ersten Tage nach meinem Rückfall auch wieder hinter mir. Was mir sehr hilft ist Bewegung und Sport. An meinem ersten Wiederrauchfreitag bin ich 10 Kilometer gelaufen. Vielleicht ist das auch für einige von euch ein guter Tipp.
Ansonsten hilft mir auch eine App sehr...
Gefühlt schaue ich da 50 Mal am Tag drauf.
Beate: heute 133 Tage. Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Zahl
und ein paar Blümchen dazu.
Gehörst du jetzt schon zu den siegessicheren Exrauchern? Dein Kommentar hört sich so abgeklärt an…..
Liebe Grüße an euch alle und einen schönen rauchfreien Abend....
Wir schaffen das!!!! Wir machen den Teufel fertig.
nach über 4 Monaten habe ich heute ein Nikotinkaugummi gekaut.
Seit über eine Woche bin ich nur noch am Schmachten.
Besser als zu rauchen
Da stellt sich mir die Frage, wie bei so vielen:
Hört das irgendwann auf???
Hallo Ja das hört schon auf ich habe immer scharfe *Fisher..... mint * gelutscht das hat geholfen über das
schmachten weg zu kommen.... kannst ja mal probieren
Lg die daufi
Hallo,
nach über 4 Monaten habe ich heute ein Nikotinkaugummi gekaut.
Seit über eine Woche bin ich nur noch am Schmachten.
Besser als zu rauchen
Da stellt sich mir die Frage, wie bei so vielen:
Hört das irgendwann auf???
Ich hoffe, es läuft gut bei euch allen.
Ich habe mir jetzt morgen mein Aufhördatum gesetzt. Werde auch Nikotinpflaster kleben.
@Klara: habe mir die App runtergeladen. Ist wirklich super. Danke nochmal für den Tipp.
LG Claudia
Hallo Claudia, viel Erfolg für Deinen morgigen Start. Pflaster haben mir damals auch sehr geholfen. Da hast Du eine gute Unterstützung.
Als weitere App würde ich Dir auch gerne noch die vom Rauchfrei-Telefon aus Österreich empfehlen. Hier sind auch viele tolle Tipps drin, auch für den Notfall.
Viele Grüße
Andreas
Oh Linda, was ist passiert? Ist es mit deinen Zähnen noch nicht besser?
LG Claudia
