November-Zug 2022, los geht‘s in die Freiheit!
Ein fröhliches Guten Morgen in den Novemberzug,
die heutige Statistik verrät:
mit 111 Tagen schnapselt unsereJutta M heute zum ersten mal 3 stellig 
OmaKirsten und Masev haben heute 110 Tage und Nie mehr rauchen sogar 130 Tage erreicht.
Eure Zahlen wachsen zu sehen ist mir eine stete Freude
Schönen rauchfreien Tag wünscht
Martin
Hallo miteinander,
Ja, so manche Tage können solche Verlangensattacken richtig Probleme machen und schlechte Laune verbreiten. Wissenschaftlich als craving bezeichnet.
Das Suchtgedächtnis vergisst nicht und das Unterbewusstsein schickt uns erprobte Lösungen. Da wird nicht zwischen gut oder schlecht unterschieden.
Und gerade dann ist eine neu erlernte Gewohnheit, die uns gut tut wichtig. Ich mag dann ganz gern bewusst Kaffee kochen. Selbstverständlich werden dann die Böhnchen handgemahlen
und dann gibt's dazu noch ein auserwähltes Pralinchen. Das alles braucht Zeit und gibt mir meine Ausgeglichenheit wieder.
Jeder kennt da von uns eine andere neue bewährte Strategie.
Welche ist es bei euch?
Wir schaffen das
Monika
Hallöchen zusammen 
@ Kirsten, du schaffst es weiterhin. Die 111 erreichst du auch. Wir haben es echt manchmal schwer, sind aber weiter eisern dabei
Vielen Dank an Ela, Martin , Birgit….
Der Niko kann uns nichts anhaben
Guten Morgen,
heute feiern wir:
Line1 für 18 Wochen
Eure Quote: unverändert 34,8 %
Herzlichen Glückwunsch und einen schönen rauchfreien Tag
Martin mit der Kurt c'n Hose
Einen schönen guten Morgen in den Novemberzug,
die heutige Statistik ergibt:
16 Wochen für XT600E Beate
Eure DurchhalteQuote immernoch: 34,8 %
Ich gratuliere recht herzlich
Martin mit der Kurt c'n Hose aus dem Januarzug
Liebe Beate,
Auch von mir herzliche Gratulation zu
111
Tagen ohne Nikotin!!!
Trink mit uns ein Schnäpschen auf diesen Erfolg....
LG Birgit
Hallo liebe Beate,
Sorry, ich bin bissel spät dran. Aber natürlich will auch ich dir ganz, ganz herzlich zur ersten dreistelligen Schnapszahl gratulieren. Das ist schon was Besonderes! Als ganz frischer Nichtmehrraucher hatte ich mit etwas Neid auf diejenigen geguckt, die die 100 schon erreicht hatten und ich dachte, na die haben es doch geschafft!
Heute wissen wir es besser, der Teufel gibt auch nach 100 Tagen noch nicht wirklich Ruhe! Aber was wir jetzt vielleicht besser können, die Situation analysieren und gegensteuern. Du hast es jetzt erst wieder bewiesen!
Lass dich feiern und freue dich über deinen Erfolg!
Liebe Grüße Ela
Hallo,
da lese ich im Forum rum und finde eure Glückwünsche zur Schnapszahl.
Vielen Dank dafür
Der 
hat sich derzeit etwas zurückgezogen, was für ein Glück, seufz….
War das schlimm
Echt, fast wie am Anfang des Entzugs.
Heute geht es mir wieder deutlich besser. Ich war nach der Arbeit schwimmen und schaue verstärkt , was MIR guttut
Einen lieben und herzlichen Gruß und einen schönen, rauchfreien Abend wünsche ich euch!
Beate
