November-Zug 2022, los geht‘s in die Freiheit!
Uih, liebe Ela
20 Wochen, da Jubel ich dir auch noch einmal vor, während du im Nichtmehrraucherland unterwegs bist.
Liebe Grüße
Ulrike
ja und Ela gratulieren wir zu 20 Wochen
herzlichst
Martin
123.....eine schöne Zahl, und noch besser, wenn das Tage sind, die nicht geraucht wurden?
Liebe Beate, gratuliere dir herzlich!
LG, Birgit
Guten Morgen meine Lieben im Novemberzug,
Ihr habt nun alle schon die erste 3 stellige Schnapszahl gefeiert.
Naturgemäß verlängern sich die Abstände zwischen den Feiertagen, daher werden diese seltener und noch wertvoller.
Ich werde die Statistik für euren Zug natürlich weiterlaufen lassen, allerdings werde ich nicht mehr täglich eine Meldung (wenn es nix zu melden gibt) posten.
Ich werde mich vielmehr um eure Feiertage kümmern und zusätzlich einen Wochen oder Monatsüberblick geben.
Ich hoffe dies ist in eurem Sinne. Hier mal der aktuelle Überblick:
Benutzername
AnmeldedatumStartdatumTageLetzteAktivInaktivWochen
OmaKirsten16.12.202226.11.202211722.03.2023 20:59016,71
MaSev26.11.202226.11.202211708.03.2023 23:281416,71
Jutta M16.11.202225.11.202211822.03.2023 19:20116,86
XT600E28.06.202222.11.202212122.03.2023 05:57117,29
Omajana21.11.202018.11.202212522.03.2023 20:20017,86
Nie mehr rauchen09.08.202206.11.202213722.03.2023 19:14119,57
Eichel01.11.202205.11.202213823.03.2023 05:11019,71
Eure aktuelle Quote: 30,4 %
Viele Grüße und weiterhin Kraft und Durchhaltewillen wünscht
Martin mit der Kurt c'n Hose
Guten Morgen, ihr Lieben,
vielen Dank für eure Rückmeldungen zum Thema "Tagebuch". Ich habe mich nun für ein Tagebuch entschieden, das "Das 6-Minuten-Tagebuch" heißt. Auf einer Seite werden jeweils 6 Fragen gestellt, von denen man 3 morgens und 3 abends beantworten soll. Etwas großmundig steht auf der Verpackung "Schreib dich glücklich":
"Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren."
Ich werde es auf alle Fälle testen und jeden Tag etwas reflektieren. Ein Fortschritt ist bereits, dass ich nicht mehr jeden Tag Nikotinersatzmittel benutze. Die letzten 2 Tage gar nicht, aber heute morgen habe ich einmal das Spray benutzt. Ich kann nicht sagen, dass es mir sehr schwer fällt, nicht mehr zu rauchen, aber trotzdem taucht immer noch sporadisch der Wunsch nach einer Zigarette auf.
Aber heute ist ein neuer Tag und natürlich wird heute nicht geraucht!
Guten Morgen,
der Novemberzug feiert sich heute mal selbst 
Grüße Martin
Guten Morgen,
ich wünsche allen Mitreisenden einen schönen, rauchfreien Tag.
Grüße Beate
Guten Morgen in den Novemberzug,
heute können wir
XT600E zu 119 Tagen oder 17 Wochen gratulieren. 
Leider haben wir wohl derzeit Line1 aus der Statistik verloren.
Dadurch ändert sich die Quote im Novemberzug auf immer noch stolze 30,4%
Schönen rauchfreien 1. Frühlingstag
Martin mit der Kurt c'n Hose
Hallo ihr lieben Mitfahrer,
heute ist es mal ein wenig munterer im Zug, die letzte Zeit ging es arg ruhig zu!
@Kirsten
Weißt du was, das Grinsen kann doch gar nicht breit genug sein! Wir sitzen seit November eisenhart im Nichtmehrraucherabteil! Ich finde, das ist Grund genug aber sowas von zu grinsen! Ich finde dein Foto mega und freue mich, dass es dir besser geht!
@Jutta
Ich habe als Jugendliche Tagebuch geschrieben, wie viele andere auch! Ich bin davon überzeugt, dass es gut für die Selbstreflexion und Psyche ist. Ich glaube, es ist gar nicht so schwierig, wenn man es als das Etablieren einer neuen Gewohnheit betrachtet. Ich habe von einer Freundin ein Tagebuch „Ein guter Tag“ bekommen, da sind diverse Vorgaben schon vorhanden, das macht es vermutlich einfacher, den Einstieg zu finden. Meins ist das nicht, ich schreibe lieber frei. Letztes Jahr habe ich Urlaubstagebuch geschrieben, einfach so auf einem Block in Briefform! Im Nachgang sage ich, war eine gute Entscheidung. Mir ging es da psychisch nicht so gut, aber mit dem Schreiben habe ich meine Tage geplant und strukturiert. Es wurde ein sehr intensiver, kraftspendender Urlaub.
Ich wünsche allen einen schönen Abend!
Liebe Grüße Ela
