November 2020- rauchfrei in den Winter

Hi Tinastar,

ich hoffe es geht dir gut und ich hoffe die Nachricht erreicht dich nicht zu spät!
Einer meiner Gedanken die mich davon abhalten zu rauchen ist, dass ich wirklich nicht nochmal durch die ersten Tage des Entzugs durch will. Ich glaube zwar auch nicht, dass es schon viel besser im Vergleich zu Tag No 1 ist ABER Fakt ist nunmal es wird besser werden. Ganz von alleine. Das schöne ist, wir müssen uns nur zurücklehnen und nichts tun. Der Rest kommt von alleine

Wenn wir aber nur einmal rauchen, dann müssen wir den Timer wieder auf null stellen. Das würde mich so weit zurück werfen und Energie kosten, dass ich sicherlich erst mal einige Monate wieder rauchen würde und genau das ist ja eben nicht was wir nicht wollen. Wie oft sollen wir denn noch durch das leidige Tal des Entzugs marschieren, uns ärgern, anstrengen und dann scheitern? Antwort: Dieses mal ist es das letzte mal. Mein Wohnzimmer heißt daher: 'Mir reicht es jetzt - und EUCH?' ;)

Ich hoffe Du kannst dem Gedanken etwas abgewinnen und hälst weiter durch!

#MitDemKopfDurchDieWand

[quote="*Noelle*"]
Guten Morgen!
Der gestrige Tag und auch die Nacht verliefen gut. Ich bin überrascht.
Heute habe ich den Rauchfreizähler eingestellt.
Gestern hat mir das inneren Stress bereitet, heute kein Problem.

Habt alle einen guten Tag.
[/quote]

Hi Noelle,

klingt super! Herzlichen Glückwunsch zu Tag No 1!
Wird sicher auch mal härter in den kommenden Tagen aber gemeinsam fahren wir mit dem November Zug durch die Nacht und lassen Kippenhausen weit hinter uns. Jeden Tag ein bisschen mehr ;)

BG & schönen Tag
Moritz

Guten morgen Ihr alle!

Anke (Coronamaus), der Chat ist wirklich gut, oder?
In dieser Form (eben durch einen Experten moderiert) wird der Chat einmal wöchentlich dienstags angeboten. Du kannst Dein Anliegen aber jederzeit über das Kontaktformular (ganz oben) oder über den Thread des rauchfrei- Teams (findest Du im Forum ganz unten) weiterleiten.
Hoffentlich artet Dein Forums- Postfach nicht in Stress aus . Das wäre der Sache ja absolut nicht dienlich.... Ich hoffe, Du kannst da einen Mittelweg finden, der Dir auch gut tut und Dir hilft.
Für heute (denn heute rauchst Du ja nicht) wünsche ich Dir einen schönen Tag mit guten und hilfreichen Strategien. Das packst Du!
Wenn wir uns nächste Woche im Chat lesen, hast Du fast eine Woche rum!

Susanne (SusanneundKarl), irgendwann endet auch das schönste Ausstiegsproramm . Aber zum Glück rollt der Zug so lange wir wollen..... Und der Kalender (falls Du ihn hast) geht ja ein wenig länger.

Löhli, dieses schwammige Gefühl kenne ich auch noch aus meiner Anfangszeit. Man könnte auch sagen, alles im Kopf und drum herum ist wie Watte, irgendwie seltsam und unbekannt jedenfalls.
Vielleicht hängt es auch mal mit der zeitweise auftretenden, entzugsbedingten Unterzuckerung zusammen. Da helfen Saftschorlen oder auch Obst (Schoki natürlich auch, das ist ja das Elend..... ).
Und raus an die frische Luft, das hat mir auch geholfen. Geht bloß nicht immer, ist klar.... Aber manchmal tut`s auch ein Fenster.

So, und jetzt wünsche ich allen einen schönen rauchfreien Herbsttag!

Liebe Grüße an alle!

Silke

Liebe Ulla,

bist ja echt lieb. Dankeschön. Ja, es ist nicht einfach. Ab und an ruft da jemand, füttere mich mit einer Zigarette, aber ich tue es nicht. Bleibe einfach stark und lenke mich ab. Wird schon, Ihr habt es jetzt schon so weit geschafft, dann schaffen wir Zwillingsschwestern das auch.

Heute rauchen wir keine ! Und das bleibt auch so. Drück euch doll und ein Herzchen für Euch alle !

Guten Morgen an alle,
ihr seit sehr gut, dickes Lob!
Morgen endet mein Rauchfrei Programm, was heißt das?
Muss ich dann aussteigen?
Ich will mein Ticket verlängern.
Viele Grüße
Heute rauchen wir nicht