November 2020- rauchfrei in den Winter

Hallo liebe Babs und hallo alle zusammen,

natürlich ist es ganz wunderbar, wieder ein neues Gesicht im Zug zu entdecken. Dann ein lieber Willkommensgruss an dich. Alles wird gut, sage ich immer, auch wenn man jeden Tag aufs Neue die Zähne zusammenbeissen muss.

NaHira: Auch du schaffst das. Halte durch, es lohnt sich und man fühlt sich wirklich besser mit der Zeit. Höre auch die Raucherentwöhnungshypnose, die ist goldwert. Rauchen will ich wahrlich gar nicht mehr, habe nur öfter schlechte Laune und bin mit mir selbst unzufrieden. So sind wir Frauen nun einmal.

Meine Arbeit habe ich gleich geschafft und dann gönne ich mir noch einen kleinen Spaziergang um die Ecke. Sonne ist zwar schon weg, trotzdem ist die Luft angenehm und tut mir gut.

Also, Kopf hoch und ja - wir rauchen nicht !

Drück Euch dolle. Sagt mal, hätte jemand Lust auch auf whatsapp zu schreiben? War nur so eine Idee. Machts gut und schönen Tag Euch allen.

Liebe Ulla,

auch an dich mal ein liebes Dankeschön. Bist auch immer für alle da ! Hoch sollst du leben für deine schon vielen Tage rauchfrei !

Guten Morgen Ihr Lieben,

bin noch gar nicht richtig klar im Kopf heute. Sorry. Konnte die ganze Nacht schlecht schlafen und weiss bis jetzt nicht warum. Aber darüber nachdenken, lohnt sich nicht. Die Nacht ist vorbei und der Mittwoch ist da.

Frank, drück dir die Daumen für deinen Aufenthalt. Bleib tapfer und stark. Du schaffst das. Mach dir nicht alles kaputt, was du bisher erreicht hast. Es lohnt sich wirklich, nicht mehr zu rauchen.

Und Euch allen wünsche ich ebenso einen tollen Mittwoch. Heute ist der 8. Tag, wenn er denn vorbei ist.

Eure Coronamaus Anke

Lasst die Sonne in Euer Herz und lächeln nicht vergessen ! Mir fällt es noch schwer, aber wird schon.

Einen schönen Abend allerseits!
Ich schaffe es heute nicht mehr in den Chat, will aber kurz erzählen, wie mein Tag 3 der Rauchfreiheit so läuft... Tatsächlich hatte ich kaum Zeit an eine Zigarette zu denken, so beschäftigt war ich heute. Allerdings hat mich das Verlangen dann mit dem Feierabend fest gepackt und ordentlich wach gerüttelt. Direkt habe ich mich schon geärgert, dass ich meine gut ausgedachten altertiv Strategien die letzten Tage heute nicht genutzt habe. Habe so durchgepowert, dass ich es glatt vergessen habe. Schade. Denn jetzt sitze ich hier - habe frei - und knete meine Hände vor lauter Anspannung...
Tag 3 - aus meinen letzten Versuchen weiß ich, dass es mit der schwerste Tag für mich ist. Bald geschafft. Morgen, Kinder, wird's was geben - so hoffe ich!

Ich gratuliere Euch und mir selbst, wir haben wieder einen Tag geschafft!!
Ich grüße euch!!
Hannah

Hallo,
das Thema Müdigkeit zu Beginn des Aufhörens liegt wohl am sinkenden Blutdruck, da rauchen zu einem erhöhten Blutdruck führt. Ach was? Den hatte ich auch. Ja und schneller aus der Haut fahren, genervt sein, was leider insbesondere für unsere Mitmenschen schlimm ist, auch normal. Versucht daran zu denken, dass sie nicht die Ursache für Eure Gereiztheit sind, es ist der Entzug. Wir haben es soweit gebracht, dass wir so sind, wie wir eigentlich garnicht sind....wegen dem Entzug.Leider habe ich hier auch schon einen großen Fehler gemacht und ich hoffe, dass ich bei Euch eine gern gesehene Begleitung im Zug bin.
@Marco, das mit dem Baum ist genau Richtig, ich werde daran denken
@Frank, ich hatte ja gestern was vom Klettern geschrieben....und wollte Dir sagen, dass ich mich von Dir gesichert fühle. Du lässt uns nicht los, wir alle hängen an einem Seil und jeder schaut auf den anderen, damit ihm nichts passiert Und wenn einer nicht weiter kann, bitte am Kletterseil zuppeln, damit wir alle stehen bleiben. Wenn sich die Situation bessert, geht's weiter nach oben!
Heute war für mich ein guter Tag, ich habe sogar mal die Zigarette einfach vergessen. Hoffentlich seht Ihr auch ein Licht am Ende des Tunnels. Es ist da, Das ist kein Traum, sondern Realität. Tapfer bleiben!
Und heute rauchen wir nicht!
Susanne