Noch eine Neue...
Hallo Sandra,
da bin ich mal wieder um dir zu 4 Wochen rauchfrei zu gratulieren.
Tolle Leistung, lass uns stolz sein.
Ich wünsche dir ein wundervolles Wochenende
Liebe Grüße
Claudia
Vielen Dank für eure Glückwünsche.
Hallo Sandra,
Gratulation zu 3 Wochen Rauchfrei.
Gemeinsam als Vierlinge anstoßen auf eine Tolle Leistung und auf in die vierte Woche.
Wir schaffen das. 
Lass dir noch etwas 
da für dein Wochenende.
Entspannte Grüße und ein schönes WE
Gosamigo
[quote="gosamigo"]
Hallo Sandra,
Die lieben Gewohnheiten. Geht mir auch so. Es ist echt schwer sie los zu werden.
Ich kann auch nicht alles in meinemTagesablauf umstellen. Einige Gewohnheiten müssen auch so bleiben, damit meine Hunde ihre Orientierung nicht verlieren. Da heißt es dann immer sich zusammenreißen und ab und zu auch mal 
blassen:.
Morgen sind 3 Wochen rum.
Ist auch ein Grund stolz auf uns zu sein.
Liebe Grüße
Gosamigo
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Ja bei meinen Hunden muss ich auch Routine beibehalten, sonst verwirre ich sie. Herzlichen Glückwunsch euch beiden zur rauchfreien Zeit.
lg Sandra
Hallo Sandra,
Die lieben Gewohnheiten. Geht mir auch so. Es ist echt schwer sie los zu werden.
Ich kann auch nicht alles in meinemTagesablauf umstellen. Einige Gewohnheiten müssen auch so bleiben, damit meine Hunde ihre Orientierung nicht verlieren. Da heißt es dann immer sich zusammenreißen und ab und zu auch mal blassen:.
Morgen sind 3 Wochen rum.
Ist auch ein Grund stolz auf uns zu sein.
Liebe Grüße
Gosamigo
Hallo Sandra,
ja, es ist ein Kampf aber es klingt als wärst Du auf einem guten Weg.
Ich habe auch erst 2,5 Monate geschafft aber glaube mir, es wird wirklich besser. Es verläuft in Wellen und manchmal kommt ein richtiger, positiver Schub nach oben und man merkt, es wird plötzlich wieder leichter.
Du schaffst das!
Ich hatte Globuli aus der Apotheke, die haben mir in der ersten Zeit sehr geholfen.
Hallo gosamigo.
Ja, ich schlage mich wacker. Jeden Tag auf's neue. Ich rauche von Stunde zu Stunde nicht, merke aber schon wie meine Luft, beim Holz hochtragen, besser wird...
Danke für die Glückwünsche.
Schwer ist es auf jeden Fall. Ich kämpf mit den gewohnheiten...
Hallo Sandra,
Seit dem 24.2. 2019 hast du in deinem Wohnzimmer nichts mehr geschrieben.
Hat es zum 1.3.2019 geklappt? Ich nehme mal an, dein Zähler steht auf 20 Tage.
Gratuliere dir ganz 
_lich.
Dem zur Folge sind wir Vierlinge.
Liebe Grüße
Gosamigo
Guten Morgen.
So, in 4 Tagen ist es wieder soweit. Unausweichlich.
Meiner Lunge geht's nicht so prickelnd. Die morgendlichen Hustenanfälle machen mir Angst. In den paar Tagen ohne ging es mir deutlich besser. Auch ist die Luft knapp. Das fiel mir nach dem Rauchstop auf. Jetzt ist luftnot wieder an der Tagesordnung. Am 6 ten ist die Therapie zu Ende. Aber jetzt kommen keine schweren Themen mehr. Denk das müsste klappen zum 1.
Man is schon doof, trotz wenig Luft zu rauchen. Vermeintlich beruhigt es. Ist es wirklich so?
Aber die Sucht... Sie beherrscht einen. Das kleine Teufelchen, das einem auf der Schulter sitzt...
Ich werde morgen beim Lungendoc anrufen und einen Termin ausmachen. Um den aktuellen Stand der Dinge zu erfahren. Gefühlt ist es schlechter geworden. Ich war seit 2 Jahren nicht mehr...
So, genug gejammert. Ich freu mich schon auf den 1. Und hoff das ich den Kampf gewinnen kann. Ich werde es anders angehen und hoffen das es klappt. Nein, nicht hoffen. Aktiv was tun...
Sandra
Liebe Sandra,
ich hab mich sehr gefreut, von dir mal eine aktuelle Meldung zu lesen. Danke!
Mehrere Punkte möchte ich ansprechen:
- kein Patient muss sich von seinem Doc schimpfen lassen. Mir ging es mal ähnlich, daraufhin habe ich meinen LuFa gewechselt und habe diese Entscheidung nicht bereut. Vielleicht schaust du dich mal im Netz um. Es gibt auch für Ärzte sehr hilfreiche Bewertungsportale. Dort sprechen Patienten über ihre Erfahrungen und können dir damit vielleicht bei einer Entscheidung helfen.
- Du hattest mal erwähnt, "hoffentlich komme ich über die 10 Tage." Aus deiner Erfahrung weißt du, dass dir dieser Zeitraum - zumindest beim letzten mal - zu lang war. Viele hier haben sich ein engeres Zeitfenster gesteckt. Zu sagen, "HEUTE rauche ich nicht", hat so manchem geholfen. Und es gibt andere, die sagten, "ich werde in der nächsten STUNDE nicht rauchen!" Und so konnte man Stunde für Stunde neu eine Entscheidung treffen.
- Ungefähr sieben mal bin ich auf meinem Weg in die Rauch-Freiheit gescheitert. Und natürlich hat es auch mich jedes Mal aufs Neue belastet. Als ich gesundheitlich eine meiner größten Krisen erlebt habe, erneut wegen einer Lungenentzündung im Krankenhaus war, bekam ich vom Oberarzt das Angebot, an einem Gruppenseminar teilzunehmen. Das hat mich schlussendlich dahin geführt, wo ich jetzt bin. Ich, der hoffnungslose Kettenraucher, konnte die Kippen hinter sich lassen.
- Du hast eine neue Entscheidung getroffen, liebe Sandra. Deine Entschlossenheit, dein Mut, sind ganz sicher gute Berater für dich. Nun hast du zunächst andere Prioritäten, die alles andere, als ein Spaziergang sind. Also, immer eins nach dem anderen, ok?
Alles hat seine Zeit ...
Meikel
