Nichtraucher - unser Weg...

Hallo ihr LIEBEN,

morgen geht es wieder los. Ich denke diesmal bin ich besser vorbereitet. Habe mir auch einen neuen Karateanzug gekauft der mich auch ein mein vorhaben erinnern soll. Denn ich möchte es bis zum Schwargurt schaffen und das geht mit dem nicht.
LG an alle und DANKE für jede Zuschrift.

Erstmal vielen lieben DANK für eure Antworten. Den Satz von Tifereth werde ich mir zu Herzen nehmen . Ich weiß garnicht warum ich rückfällig geworden bin, die GIFTRETTEN schmecken eckelhaft und ich hab ständig Kratzen im Hals. Mein neuer Abschiedsbrief ist super geworden. Hab ne alte GIFTRETTENschachtel genommen, mit Tipex eine weiße Fläche gemacht und mit Edding: Freiheit 27.08.2011 drauf geschrieben.

In der Schachtet befindet sich folgendes:
1. Abschiedsbrief
2. Abgeschnittener Strohalm
3. Kaugummis
4. Belohnungsliste für die Dinge die ich mir jeweils nach einer gewissen Zeit vom gesparten
Geld kaufen werde
5. Eine Liste wieviel Geld mich das Rauchen seit 19 Jahren ca. gekostet hat, wieviel Teer,
Nikotin und Kohlenmonoxid ich eingeatmet habe und natürlich eine Notfallkarte falls das
alles nicht reichen sollte

Ich hoffe das es helfen wird. Vielleicht ist es ja auch hilfreich für andere.

LG an alle Nichtmehrraucher und an alle die auf dem Weg sind

Hey Natascha,

brauchst dich wirklich nicht zu schämen. Wie Nati schon gesagt hat, nicht der Rückfall ist entscheidend, sondern dass du einen neuen Versuch in Angriff nimmst und dich darauf vorbereitest. Und ich habe hier irgendwo einen Satz gelesen, der ging ungefähr so: "Lache nicht über jemanden, der einen Schritt zurückmacht; er könnte Anlauf nehmen." Und wir alle hier unterstützen dich nach Leibeskräften beim nächsten Versuch! Wie gesagt, einfach laut schreien, dann ist die Nichtmehrraucher-Kavallerie schon auf dem Weg zu dir. Inklusive Bratpfanne und Keule, um dem ordentlich eins überzubraten.
Ich freue mich, dass du am Samstag deinen ersten rauchfreien Tag hast und bin stolz auf dich, weil du nicht aufgibst :!:

Liebe Grüße,
die me

Hallo ihr lieben...

Hatte alles nicht geklappt. Habe mir einen neuen Ausstiegstermin gesetzt und zwar am Samstag. Werde mir alle Tipps nochmal gut durchlesen. Einen neuen Abschiedsbrief habe ich auch schon geschrieben. Dann braucht es halt noch einen Anlauf...

Hatte nicht geschrieben weil ich mich geschämt hatte das ich versagt hatte. Aber das gehört wohl bei diesem Weg dazu. Mein Wochenende werde ich gut planen und dann wird es diesmal bestimmt klappen.

LG und einen schönen Tag an alle
Natascha

Hallo an alle...
Ich bin Rückfällig geworden . Ich habe es diesmal ja ohne Hilfsmittel versucht und bin am späten Nachmittag dann gescheitert . Aber ich gebe nicht auf morgen geht es weiter :!:.
Habe noch Nikotinlutschtabletten im Kühlschrank, die werde ich nehmen. Ich denke es lag an meinem Sturkopf . Wollte unbedingt radikal aufhören. Bin mir selber aber nicht böse, denn das würde mir auch nicht helfen. Bei meinem letzten Versuch vor ca. 5 Wochen hatte ich die ersten 2 Wochen Pflaster benutzt, damit ging es mir deutlich besser.
Diesmal wollte ich mir das Geld sparen. Ich fand es so toll wenn der Betrag im Erfolgsdiagramm hoch ging. Aber so bringt es nichts .
Werde mir morgen wieder Pflaster kaufen. Naja aus Fehlern lernt man . Ebenso hatte ich beim letzten mal die Pflaster nach 2 Wochen abgebrochen und nach 3 Wochen war ich Rückfällig. Ich denke diesmal werde ich die Pflaster wirklich 3 Monate nehmen. Dann bin ich wohl auf der sichereren Seite. Diesen kleinen werde ich noch austreiben.
LG und wünscht mir Kraft für morgen!