Nichtmehrraucher
Guten Morgen Ingo,
ich habe nie auf Kaffee verzichtet. Egal ob Rauchstopp oder vom Arzt wegen Histamin, hat sich eh als Fehler vom Weißkittel rausgestellt.
Ich mag den Geschmack.
Beim ersten Rauchstopp habe ich noch in der Wohnung geraucht, habe damals einfach den Kaffee-trinken-Platz gewechselt .
LG Anna
Hallo Ingo - morgens ja das kenne ich nur allzu gut - aufstehen - Kaffee und Kippe - sonst brauchte ich nichts . Heute nach wie vor Kaffee aber ohne Kippe. Ich wollte mich nicht bestrafen in dem ich auch noch meinen Kaffee durch Tee oder ähnliches ersetze. Es ist ein Lernprozess das dauert - für mich nach wie vor ein Thema - aber es wird einfacher- anders - aber für mich gibt es keine Alternative- Durchhalten - Aushalten- das wird schon - bleib stur 
Heute Morgen etwas Schmacht 
mit Kaffee. Das alte Spiel. Eine Umstellung auf Tee bringt mir nichts. Ich brauche mein täglich Koffein. Mein täglich Nikotin brauche ich nicht mehr. Frei. 
Läßt sich aushalten.
MfG
Ingo 
Für alle:
Ich lese gerade, wie du kämpfst. Finde es toll, dass du es schaffst - mach weiter so!
LG
Bea
Schwieriger Tag heute. 
Geschafft.
Frei.
Ingo
PS: Darauf einen Dujardin.
Morgens (Ursprünglich mit Kaffee Zigarette) und Abends (ursprünglich Feierabendzigarette) sind die Attacken am schlimmsten. Den Rest des Tages geht es. Heute Mittag mal stärker, sonst eher schwach. Ich bin mir nicht sicher, ob dieser Versuch klappen wird. Man soll das ja nicht Versuch nennen, nur wie dann? Ich gebe mein bestes.
MfG
Ingo 
Hat geholfen. Weiter Frei.
MfG
Ingo
Starker Schmacht jetzt.
Ich gehe raus und einen Runde spazieren und im Anschluß Mittagessen.
Ich hoffe, es geht schnell vorbei. 
Ingo
Tag 16 NMR bricht an.
Ich trinke Kaffee und habe starken Schmacht. Gestern Abend hatte ich etwas Schmacht.
Wie immer warte ich ab, ohne zur Zigarette zu greifen, die ich gar nicht habe. Ich habe nicht einmal Kleingeld für den Automaten um die Ecke. Gut so.
Allen einen rauchfreien Tag, möglichst ohne Qual.
MfG
Ingo